Kā cinks ir labs ādai un kā tas novērš pinnes iekaisumu?

Pēdējos gados cinka bagātinātāji aknes ārstēšanai bieži ir apveltīti. Šajā rakstā mēs centīsimies izjaukt visas šādas ārstēšanas plusi un mīnusi, un vissvarīgāk, cik cinks ir labs ādai?

Cinks ir lielisks minerāls, lai ārstētu pinnes, īpaši, ja tas nav pietiekams organismā. Tas galvenokārt ietekmē imūnsistēmu, samazinot hroniska iekaisuma izpausmi.

Kādus rezultātus var gūt no cinka apstrādes? Tas viss ir atkarīgs no slimības smaguma: ja pinnes rašanās ir saistīta ar imunitāti, tad jūs redzēsiet cinka patieso labumu.

Tomēr gandrīz katrs pinnes pacients zināmā mērā cieš no hroniska iekaisuma, tāpēc, ārstējot pinnes ar cinku, ikviens redzēs vismaz vismazāko uzlabojumu ādā.

Pētnieki vidēji novēro 50% samazinājumu pinnes ārstēšanai ar cinku, un daži uzskata, ka ādas uzlabošanās ir lielāka par 65%.

Ja esat laimīgs, cinks var izbeigt pinnes ārstēšanu.

No šī raksta jūs uzzināsiet:

Cinka deficīts izraisa ādas pinnes

Cinka trūkums organismā - ļoti izplatīta parādība. Tiek lēsts, ka vairāk nekā diviem miljardiem cilvēku visā pasaulē ir deficīts, un tāpēc tie pat neuzņemas pat minimālo devu 15 mg dienā.

Cinka deficīta simptomi ir slikta brūču dzīšana, pinnes, depresija un matu izkrišana.

Daudzi cilvēki nekad nav jautājuši, piemēram, kas ir cinks? Kāda ir viņa dienas deva? Kādi pārtikas produkti ir bagāti ar cinku? Ja jūs nevarat atbildēt uz šiem jautājumiem, tad ir ļoti iespējams, ka jūs arī ciešat no tā trūkumiem.

Pinnes ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem. Internetā jūs varat atrast daudz pozitīvu pārskatu un stāstu par to, kā cilvēki atbrīvojās no pinnes, izmantojot cinka piedevas vai cinka ziedi.

Starp īpaši intriģējošiem stāstiem:

• Pilnīga mazo pinnes likvidēšana nedēļas laikā;
• Pilnīga balto zušu likvidēšana trīs dienu laikā;
• Normalizēta ādas struktūra, vairs nav sausa un nav taukaina;
• Dažu dienu laikā Postacne ātri izzūd.

Minerāls ir tik efektīvs, ka tā ir kļuvusi par pazīstamu pinnes ārstēšanu jebkurā vecumā.

Vai cinks ir efektīvs pret pinnēm?

Jūs, iespējams, domājat, vai ir pierādījumi, ka zinātne par cinka iedarbību ir akne? Jau ir veikti pāris pētījumi, un tie parāda patiesi pozitīvus rezultātus.

1) Turcijas pētījumā zinātnieki savāca 87 cilvēkus, no kuriem 47 bija pinnes, bet pārējiem bija skaidra āda. Viņi sadalīja tos atsevišķās grupās, pamatojoties uz to ādas stāvokli.

Zinātnieki ir atklājuši, ka pacientu ar pinnēm grupā 54,1% cilvēku bija cinka deficīts, bet cilvēkiem ar tīru ādu bija tikai 10%. Viņi arī pamanīja, ka vidēji cinks pacientu ar pinnēm asinīs bija daudz mazāks par vidējo.

2) Otrajā pētījumā bija 54 pacienti, kuri lietoja cinka piedevas vai placebo. Pēc ārstēšanas pēc 6 nedēļām pinnes daudzums pacientiem, kuri lieto cinku, samazinājās par 33%.

3) Šajā lielajā pētījumā tika savākti 332 cilvēki ar pinnēm. Tiem tika dots 30 mg cinka glikonāta, kas ir divas reizes lielāks par ieteicamo dienas devu.

Visiem pacientiem pēc trim mēnešiem kopējais pinnes skaits samazinājās par 49,8%! Tajā pašā laikā tika atzīmēts, ka 31,2% dalībnieku samazināja pinnes par divām trešdaļām vai vairāk.

Cinka glikonāts nav visefektīvākais cinka piedevas veids. Ir arī citas formas: cinka oksīds, acetāts, sulfāts, glikcināts utt. Cinka pikolināts tiek uzskatīts par visefektīvāko. Pikolīnskābe veicina cinka ātrāko sagremojamību zarnās.

Kā cinka apstāšanās pinnes?

Ilgu laiku cēloņi, kāpēc cinks tik efektīvi nodarbojas ar pinnēm, nebija zināmi.

Cilvēki zināja, ka A vitamīns samazina tauku veidošanos, bet viņiem nebija ne jausmas, kā cinks ir labs ādai. Daudzi cilvēki uzskatīja, ka tas bija nepieciešams šūnu veidošanai ādā, matos un nagos.

Jauni pierādījumi liecina, ka cinka ieguvumi ir daudz dziļāki, jo šis minerāls ietekmē imūnsistēmu, proti:

Kontrolē iekaisumu.

Ja ķermenī ir hronisks iekaisums, ar iekaisuma citokīniem tiek ražots masveidā, tad, izmantojot vairāk cinka, var ātri novērst šo problēmu.

Cinks ir cieši saistīts ar imūnsistēmu un kontrolē dažas tās funkcijas. Tas nozīmē, ka iekaisuma reakcija uz pinnes baktērijām nebūs tik milzīga, un sarkanā pinnes netiks masveidā uzbriest.

Cinks kontrolē pinnes iekaisumu, samazinot NF-kB līmeni, kas ir daudzu pirmsiekaisuma citokīnu atbrīvošanās mūsu organismā.

Cinks aktīvi samazina iekaisuma reakciju uz baktērijām. Kad baktērijas iebrūk bloķētās porās, tās šajā jomā var izraisīt smagu kairinājumu, tad pinnes kļūst sarkanas un ļoti sāpīgas.

Akne pakļauta āda daudz spēcīgāk reaģē uz baktērijām nekā normāla, veselīga āda. Cinks palīdz mīkstināt iekaisuma reakciju un mazina baktēriju iedarbību uz ādu.

A vitamīna transportēšana

A vitamīns - tieši samazina tauku dziedzeru aktivitāti, un cinks ir būtisks faktors šī vitamīna efektīvai transportēšanai un lietošanai.

Cinks ir retinola saistošās olbaltumvielas, kas A vitamīnu transportē no asinsrites uz ādas, svarīgākā sastāvdaļa, kur tā jau turpina pildīt savas funkcijas.

Ātra brūču dzīšana.

Tas ir vēl viens cinka efekts uz visu ķermeni un uz pašu ādu. Tas palīdz pēc pinnes dziedēt ātrāk, tādējādi samazinot kopējo pinnes skaitu.

Antioksidanta darbība.

Antioksidanti dod labumu ādai, novēršot tauku oksidēšanos (vēl viens pinnes cēlonis).

Papildus antioksidantu klātbūtnei augļos un dārzeņos, mūsu ķermenis spēj ražot dažus no saviem: superoksīda dismutāzi un glutationu. Kā zināms, pacientiem ar pinnēm ir šo fermentu deficīts.

Cinks ir galvenais glutationa komponents. Palielinot tā līmeni organismā, palielinām kopējo antioksidantu aktivitāti.

Nogalina baktērijas.

Testi mēģenēs liecina, ka cinks nogalina baktērijas, kas izraisa pinnes. Protams, ne tik efektīvs kā antibiotikas, bet tas joprojām darbojas. Baktērijas nespēj izraisīt rezistenci pret cinku, tāpēc tas ir efektīvs arī cilvēkiem ar antibiotikām rezistentām baktērijām uz ādas.

Samazina keratinocītu aktivāciju.

Keratinocīti ir šūnas, kas ražo keratīnu, kas lielos daudzumos traucē šūnu atdalīšanos un izraisa bloķētu poru veidošanos, kas arī izraisa pinnes. Samazinot keratīna ražošanu, cinks palīdz saglabāt ādas poras.

Bloki DHT (dihidrotestosterons).

Cinks no pinnes ir noderīgs pat DHT bloķēšanas gadījumā, kas nozīmē, ka tas samazina hormonu ietekmi uz ādu. Ir zināms, ka citi DHT blokatori samazina tauku daudzumu, kas rada aizsērējusi ādas poras. Diemžēl cinks neizslēdz DHT pārāk daudz, bet tas viss ir milzīgs plus.

Kas vēl noder cinka ādai?

Cinka deficīts ir ļoti izplatīts pacientiem ar pinnēm.

Tas palīdz ne tikai ar smagu iekaisumu uz ādas, bet arī veicina ātru brūču dzīšanu, stiprina matus un nagus

Viens no svarīgākajiem cinka deficīta riska faktoriem ir slikts uzturs, kas balstīts uz graudiem. Jūs, iespējams, domājat, ka maize, makaroni un līdzīgi pārtikas produkti satur lielu daudzumu cinka. Varbūt tā, bet ar to šie produkti satur fitīnskābi, kas neļauj organismam pienācīgi absorbēt cinku, dzelzi, kāliju, magniju un kalciju.

Šo graudaugu produktu nereti bieži kārdina. Tie noteikti ir noderīgi, bet regulāra uztura graudaugu izmantošana nebūs labvēlīga ķermenim. Un, pat ja jūs patērējat pietiekami daudz cinka, organisms nespēs to absorbēt asinsritē.

Ja jūs neesat cinka trūkums, jums tomēr vajadzētu apsvērt iespēju iegūt vairāk; Tas sniegs jums papildu ieguvumus no pinnes, piemēram, paātrināta brūču dzīšana.

Kā palielināt cinka līmeni?

Pirmais solis šajā virzienā ir acīmredzams - ir vairāk pārtikas, kas bagāts ar cinku.

Atkal, labības produkti ir gandrīz bezjēdzīgs cinka avots, neskatoties uz to, ka tie satur diezgan daudz. Tā vietā jums ir jāēd vairāk gaļas, dārzeņu un jūras veltes.

Labākais cinka avots pasaulē ir austere, kas satur milzīgas devas - aptuveni 90 mg uz 100 gramiem.

Tas ir aptuveni 600% no ieteicamās dienas devas, lai austeres varētu ēst vismaz reizi nedēļā. Austeres ir arī citas labvēlīgas barības vielas, piemēram, magnija un selēns.

Citi labi cinka avoti ir neapstrādātas gaļas, piemēram, liellopu gaļa, cūkgaļa un vistas. Daži rieksti satur lielu daudzumu cinka, bet tā biopieejamība ir zema.

Ja jūs nevarat atrast diētas kombināciju, kas jums patīk garšas, tad vienkārši lietojiet vitamīna piedevas ar cinku ar devu 15 - 30 mg dienā.

15 mg ir dienas deva, bet cinks var droši lietot līdz 60 mg dienā bez acīmredzamām toksiskām pazīmēm.

Vislabāk katru dienu lietot 30 mg cinka standarta devu un apvienot to ar labu uzturu. Tas paātrinās sejas iekaisumu dzīšanu. Turklāt cinks palielina A vitamīna efektivitāti (lieliskas ziņas tiem, kas ārstē pinnes ar retinoīdiem).

Lūdzu, ņemiet vērā, ka cinks noteikti ir noderīgs ādai, bet tas nav panaceja, lai ārstētu pinnes, tāpēc vienmēr konsultējieties ar dermatologu, jo cinka toksicitāte nav joks. Visbiežāk novērotā cinka devu lietošana ir vara trūkums.

Cinka piedevu veidi

Pacientiem ar pinnēm ir pieejami dažādi cinka piedevas. Cinks nonāk dažādos veidos, un daži ir daudz biopieejamāki nekā citi.

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo variantu, jo jūs varat tērēt naudu par piedevu, kas jums nepalīdz.

Cinka oksīds ir visizplatītākais cinka piedevas veids. Izmanto lielākajā daļā pārtikas produktu. Tam ir ļoti slikta biopieejamība, tāpēc vislabāk nav tērēt naudu.

Cinka glikonāts nav labākais cinka papildinājums, kas nav visvairāk bioloģiski pieejams, bet zināmā mērā tas darbojas. Iepriekš aprakstītajā pētījumā tika izmantots cinka glikonāts, tāpēc to var izmantot ādas ārstēšanai.

Cinka sulfāts labi uzsūcas saskaņā ar dažiem pētījumiem. Nav labākais cinka veids, bet ne vissliktākais.

Cinka glikcināts ir vēl viena laba forma, kas absorbē labāk nekā cinka sulfāts. Salīdzinot ar cinka sulfātu, glikcināts tiek absorbēts 16% efektīvāk.

Cinka orotāts parasti tiek uzskatīts par vienu no labākajiem cinka piedevām, taču tas vēl nav pierādīts. Šī forma konkurē ar cinka pikolinātu.

Cinka pikolināts - atzīts par karali starp visiem cinka piedevām. Šodien pikolināts ir visbiežāk pieejamā forma. Šajā pētījumā pikolināts tika salīdzināts ar citrātu un cinka glikonātu, pēc tam tika konstatēts, ka pikolīns vislabāk absorbējas organismā.

Cinka citrāts ir diezgan labi absorbēts, bet mazāks par pikolinātu.

Cinka-1-metionīns ir vēl viens ļoti biopieejams cinka veids, tas labi palīdz pinnēm, un tāpēc to arī uzskata par efektīvu.

Ja uz etiķetes redzat “cinka helātu”, tad ziniet, ka tas nav konkrēts cinka veids, bet gan konkrēta klase. Cinka helāts ir forma, kas saistās ar organisko molekulu, lai palielinātu uzsūkšanos organismā.

Cinka citrāts, cinka pikolināts un cinka-1-metionīns ir visas helatētās piedevas. Precīzāka forma jānorāda kaut kur zem etiķetes.

Vai grūtnieces var izmantot cinku pinnes?

Iespējams, jā. Francijā ir divi pētījumi par cinka lietošanas drošību un panākumiem, ārstējot pinnes. Tā ir izrādījusies droša un efektīva grūtniecēm un zīdīšanas periodā.

Atcerieties, ka ārstēšana ir jāapspriež ar pediatru, lai pārliecinātos, ka tā ir droša jums un Jūsu bērnam.

Bīstamības, ko rada piedevu lietošana

Cinks var mijiedarboties ar noteiktām zālēm, ieskaitot dažas zāles, lai ārstētu pinnes, piemēram, tetraciklīna antibiotikas.

Lielu devu lietošana palielina prostatas vēža attīstības risku, mazina imūnās atbildes reakciju un "labā" holesterīna līmeni.

Cinks ir labi panesams, bet, ja esat pārsniedzis devu, var rasties nevēlamas reakcijas, piemēram, gremošanas traucējumi, slikta dūša un vemšana.

Labāk nav riskēt un nepārsniegt ieteicamo dienas devu aptuveni 30 mg dienā. Jūs varat patērēt nedaudz vairāk, bet nepārsniedziet 60 mg, jo jūs riskējat par savu veselību.

Cinks, tāpat kā jebkurš cits minerāls un vitamīns, ir izdevīgs tikai tad, ja tiek novērota pareiza deva. Pārdozēšana neizraisīs neko labu.

Vai vitamīna deficīts ietekmē pinnes

Vitamīnu ieguvumi mūsu ķermeņa pareizai darbībai, neviens neapšaubās.

Bet, kad tie tiek saņemti, starp normu un pārmērību vai trūkumu jābūt skaidri noteiktai robežai, jo vibrācijas vienā virzienā vai otrā ir vienlīdz kaitīgas.

Kā to ietekme uz ādas stāvokli un to, kādi vitamīni ir nepieciešami ādai no pinnes.

• Visa informācija šajā vietnē ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nav rīcības rokasgrāmata!
• Tikai DOKTORS var sniegt EXACT DIAGNOZU!
• Mēs aicinām jūs nedarīt sev dziedināšanu, bet reģistrēties pie speciālista!
• Veselība jums un jūsu ģimenei!

Kāpēc parādās

Uz sejas ir lielas tauku dziedzeri, tāpēc šeit ir ļoti bieži lokalizēta pinnes.

Aizdegušo un dažreiz strutojošu tuberkulāru parādīšanās noved pie to kanālu bloķēšanas.

Tas var notikt, ja:

• sebum tiek saražots pārmērīgi;
• tā kļūst biezāka par normālu;
• epidermas augšējā slāņa šūnām nav laika atstāt ādu un uzkrāties uz virsmas;
• āda ir piesārņota vai nav rūpīgi iztīrīta.

Bet pinnes bieži vien ir tikai iekšējā ķermeņa problēmas ārēja izpausme.

To izskats var novest pie:

• hormonālie traucējumi - piemēram, androgēnu hormonu pārpalikums sievietes ķermenī vai vardarbīgas hormonālas izmaiņas pusaudža vecumā;
• nepareiza uzturs - tas nav tikai ātrās ēdināšanas jautājums, bet daži produkti var izraisīt tauku dziedzeru darbību;
• gremošanas orgānu slimības vai darbības traucējumi;
• uzsver - pat ikdienas mājsaimniecību pieredzes rezultātā tiek atbrīvoti hormoni asinsritē, kas ietekmē tauku dziedzeru darbību;
• imūnsistēmas vājināšanās - kad ķermenis ir vājināts, baktērijas var sākt aktīvi attīstīties tauku dziedzeru sekrēcijā;
• zemas kvalitātes kosmētika - var nosprostot ādas poras;
• slikti ieradumi.

Riska faktori

Ir daži faktori, kuru ietekmi uz pinnēm var paredzēt.

Foto: slikti ieradumi stimulē tauku veidošanos

Tie izraisa izmaiņas tauku dziedzeru sekrēcijas funkcijā.

Tie ietver:

• pēdējās menstruālā cikla dienās - šajā posmā vīriešu dzimuma hormonu līmenis sievietes organismā palielinās;
• lieko tauku, pikantu un saldo uzturu - šādi ēdieni aktivizē tauku sekrēciju;
• mitrs karsts klimats - ne tikai tropu platuma grādos, bet arī karstās, lietainās vasarās var saasināt pinnes, jo baktērijām, kas izraisa pinnes, ir visizdevīgākie apstākļi;
• nepareiza ādas kopšana - ja jūs izvēlaties visus aprūpes produktus pēc nejaušības principa, bez jebkādām shēmām, tad āda var reaģēt uz šādiem eksperimentiem ar pinnēm, kā arī pārklāt to ar dažādiem līdzekļiem;
• smēķēšana un alkohols - ja kaitīgās vielas no šiem ieradumiem nepārtraukti iekļūst ķermenī, ķermenim vienkārši nav laika tikt galā ar tām.

Var būt arī citi faktori, tāpēc pinnes cēloņi ir individuāli, kā arī veidi, kā tos ārstēt.

Kādi pārtikas produkti var izraisīt izsitumus

Izrādās, ka daži pārtikas produkti var veicināt izsitumus.

• Un tas ne vienmēr ir tikai neveselīga pārtika.
• Tikai daži ēdieni uzlabo tauku dziedzeru aktivitāti, un lieko sebu veicina ātru aizsērēšanu.

Foto: Pinnes izraisoši produkti

Šie produkti ir jāzina, lai izvairītos no uztura, ja rodas pinnes, nevis lai palielinātu simptomus.

• Kafija Neatkarīgi no šī dzēriena veida (šķīstošs vai sagatavots patstāvīgi) tas mēdz paaugstināt kortizola hormona līmeni asinīs, kuru blakusparādība ir tauku dziedzeru stimulācija.
• Saldie un milti. Tie ir ogļhidrātu produkti, kas veicina lielu insulīna daudzumu tūlītēju ražošanu. Vēlāk blakusparādība ir tauku pārpalikums.
• Cepti, taukaini un pikanti pārtikas produkti. Šie produkti gremošanas sistēmai ir ļoti grūti apstrādāt. Vienmēr ir daļiņas, kas sāk ražot toksiskas vielas. Āda palīdz tos pārstrādāt, bet tā cieš no tās.
• Piena produkti. Parasti tā ir veselīga pārtika. Bet, ja jūs bieži izmantojat biezpienu, skābo krējumu, taukainu krējumu, kā arī saldos ēdienus, kas balstīti uz piena produktiem (biezpiena masa, saldējums), ir iespējams izsitumi uz sejas.
• Rieksti Tauku un kaloriju produkts var aktivizēt tauku dziedzerus. Tāpēc tos mazliet mazliet ēdiet (ēdamkarote mizotu jebkādu riekstu kodolu vairāk nekā pietiekami).

Vai sporta uzturs

Sporta uzturs pēdējā laikā popularizējas.

Bet ļoti bieži īpašo pārtikas produktu ietekme kļūst par pinnēm.

Tas viss ir par steroīdiem, kas iekļūst organismā kopā ar šāda veida pārtiku. Tie izraisa palielinātu tauku sekrēciju un līdz ar to pinnes.

Foto: sporta uzturs var izraisīt pinnes.

Tas nozīmē, ka izsitumi šajā gadījumā ir hormonāli cēloņi.

Atbrīvoties no tiem ir ļoti grūti. Vienkārši pārtrauciet lietot narkotikas nevar būt negatīva ietekme uz veselību. Arī devas samazināšana ir nepieņemama.

Šajā gadījumā ir nepieciešama cieša sadarbība ar ārstu un simptomātiska ārstēšana.

Video: "3 Acne Superfoods"

Vitamīni un produkti, kas ietaupa pinnes

Ja organismā trūkst noteiktu būtisku vitamīnu, āda var ciest lielā mērā. Tas izpaužas kā sausums, pīlings, izsitumu parādīšanās.

Dažreiz tikai vitamīna deficīta atjaunošana organismā palīdz pilnībā atbrīvoties no pinnes.

Bet arī nekontrolēta narkotiku uzņemšana var būt nežēlīgs joks ar ķermeni, pinnes no vitamīniem var parādīties tādā pašā varbūtībā kā nopietnākas negatīvas sekas veselībai.

Apsveriet, kādi vitamīni tiek izmantoti, lai uzlabotu ādu un kā tos pareizi lietot.

B grupa

Visi B vitamīni ir nepieciešami pareizai mūsu ķermeņa funkcionēšanai.

Tie ir īpaši svarīgi nervu un sirds un asinsvadu sistēmām.

Mūsu ādai ir vajadzīgas arī tās.

Foto: piridoksīns veicina ādas atjaunošanos.

Piedaloties šiem vitamīniem:

• iekaisuma procesi tiek novērsti ātrāk;
• samazinās pigmentācija;
• uzlaboti vielmaiņas procesi un asins mikrocirkulācija;
• tauku dziedzeru normāla darbība;
• ādas šūnas tiek atjaunotas.

Čempioni starp šīs grupas vitamīnu saturu ir šādi:

• liellopu aknas;
• rieksti;
• sēnes;
• pupiņas;
• olu dzeltenums;
• pilngraudu produkti.

Bet šī vitamīna pārpalikums var izraisīt pinnes, tāpēc B grupas vitamīnu daudzumam jābūt līdzsvarotam.

Askorbīnskābe

Foto: askorbīnskābe mazina ādas iekaisumu un kairinājumu.

Labi zināms C vitamīns ir nepieciešams ne tikai, lai uzturētu mūsu imūnsistēmu aktīvā stāvoklī, bet arī ādai.

Ietekme rodas, ja to lieto kopā ar A un E vitamīniem un lietojot atsevišķi.

Viņa pilnvarās:

• aizsargāt šūnu membrānas no bojājumiem;
• saistīt toksiskas vielas un tos neitralizēt;
• uzlabot ādas struktūru (piedaloties kolagēna sintēzes procesā);
• noņemiet apsārtumu un kairinājumu.

Bagāts ar C vitamīnu:

• rožu gurni un dzērieni, kas uz to balstīti;
• Bulgāru pipari (neatkarīgi no krāsas);
• upeņi;
• Kiwi;
• citrusaugļi

C vitamīns katru dienu tiek izvadīts no organisma, tāpēc pārmērīgums ir maz ticams.

Smēķētājiem C vitamīns organismā sadalās ātrāk, tāpēc parasti ir trūkums.

Tokoferols

Foto: tokoferolam ir augsta antioksidanta aktivitāte

Tokoferols (vai E vitamīns) ir pazīstams ar spēcīgām antioksidantu īpašībām.

• Tā aizsargā šūnu membrānas no jebkādām kaitīgām sekām, no ķermeņa noņem pat smagos metālus un radioaktīvās vielas.
• Ar pietiekamu šī vitamīna līmeni āda izskatās svaiga, elastīga, to raksturo vēlāka novecošana un mazāk problēmu pinnes formā.
• Tokoferols stimulē šūnu reģenerācijas procesus, kas saīsina ādas atjaunošanās periodu pēc pinnes.

Bet ar šī vitamīna devu vajadzētu būt vairāk nekā uzmanīgiem, tā pārpalikums ir bīstams organismam un var kaitēt veselībai.

E vitamīns ir šādos produktos:

• rieksti;
• smiltsērkšķis;
• žāvētas aprikozes;
• taukainas zivis;
• augu eļļas.

Ko darīt, ja uz bērna kājām parādījās mazi pūtīši? Uzziniet šeit.

Toferols labāk uzsūcas A vitamīna klātbūtnē, tādēļ ir vēlams tos apvienot gan ar pārtiku, gan vitamīnu kompleksos.

Bet ar D vitamīnu tie ir antagonisti.

Augsta D vitamīna koncentrācijā E nav uzsūcas, un otrādi.

Retinols

Retinols ir A vitamīna ķīmiskais nosaukums.

Tas ir ļoti efektīvs problemātiskai ādai, pamatojoties uz kuru tiek izmantoti produkti, kurus izmanto pinnes ārpusē.

Foto: smagos gadījumos Retinol var ievadīt perorāli.

Ieteicams smagos gadījumos un tās norīšana.

Retinols ietekmē ādu kā vitamīnu, kas normalizē vielmaiņas procesus, stiprina imūnsistēmu, aktivizē kolagēna veidošanos un veicina ādas atjaunošanos.

Bet pašnoteikšana un šī vitamīna lietošana var būt tikpat bīstama kā jebkura cita.

Tāpēc, lietojot zāles tikai recepšu veidā.

Bet vitamīnu uzņemšana ar pārtiku, visticamāk, būs labāka, jo šīs devas ir tālu no terapijas:

Retinols organismā uzsūcas tikai ar cinku.

PP vitamīns attiecas uz B grupu. Tas ir tā sauktais niacīns vai B3 vitamīns.

Foto: nikotīnskābe veicina pareizu vielmaiņas procesu plūsmu ādā

Tās lomu ādā ir grūti pārvērtēt:

• pretiekaisuma iedarbība, kavē pinnes izplatīšanos;
• mirušu epidermas šūnu pīlinga paātrināšana, kas neļauj aizsērēt poras;
• tauku dziedzeru darbības inhibīcija, ja to lieto ārēji.

Papildus vitamīnu kompleksiem to var iegūt no šādiem pārtikas produktiem:

• liellopu aknas;
• piens un piena produkti;
• pilngraudu produkti;
• rīsi;
• Tomāti

Lietošanas metodes un devas

Ko dzert vitamīnus aknei?

Pirmkārt, jums ir jānoskaidro, kas tieši jūsu organismā nav.

• Dažreiz tas var liecināt par citiem simptomiem, kas nav saistīti ar ādas izpausmēm.
• Dažu vitamīnu koncentrāciju organismā var atrast, izmantojot medicīniskos pētījumus.

Protams, ja dzerat multivitamīnu gaitu, jūs diez vai pamanīsiet negatīvu ietekmi uz ķermeni, bet akne var būt minimāla.

Zāles jāparaksta ārstam.

Tas nosaka devu, kas nepieciešama jūsu gadījumā, un ārstēšanas ilgumu.

Kādi preparāti satur

Ļoti ērti lietot nepieciešamos vitamīnus tabletes.

Ir tikai viens būtisks trūkums - gandrīz visās narkotikās ir terapeitiskās devas vitamīniem, kas nozīmē, ka ir bīstami tos lietot tikai profilaksei.

Tās ir zāles, kas satur vitamīnus pinnēm.

Foto: Aevit var pievienot kosmētikai

• Aevit - satur vitamīnus A un E kapsulās. Deva ir paredzēta šo vielu trūkuma ārstēšanai organismā, tāpēc Aevit jālieto tikai ārsta norādījumos. Kapsulu saturu var izmantot ārēji, uzklājot tos tieši uz pinnēm vai krēmiem pievienojot maskas.

Foto: Cinka sagatavošana problēmu ādas ārstēšanai.

• Zincteral - zāles ar cinku, kas paredzēts tā trūkuma novēršanai. To lieto, lai ārstētu ādas problēmu, kas piemērota pusaudžiem, lai cīnītos pret pinnēm, bet to var noteikt arī gados vecākiem cilvēkiem ar līdzīgām ādas problēmām.
• Askorbīnskābe ir vispazīstamākais draudu veids. Jūs varat to lietot bez īpaša mērķa ārsta, bet nepārsniedzot instrukcijās norādītās devas. Ar visu acīmredzamo nekaitīgumu askorbīnskābe satur kontrindikācijas, tai skaitā kuņģa-zarnu trakta slimības.

Foto: produkts satur piecu vitamīnu kombināciju, lai apkarotu pinnes.

• Pentovīts - zāles satur piecu B vitamīnu kombināciju (B1, B3, B6; B9; B12). Tie uzlabo ādas uzturu, vielmaiņas procesus, veicina ādas ātru dzīšanu un atjaunošanu. Ir labas atsauksmes par pinnes ārstēšanu sarežģītā terapijā.

Kā cinka deficīts ietekmē pinnes veidošanos

Medicīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka pinnes var rasties cinka trūkuma dēļ organismā.

Cinks normalizē hormonu attiecību organismā, kā arī samazina tauku dziedzeru aktivitāti.

Gan viens, gan otrs faktors ir ļoti svarīgi, lai novērstu pinnes.

Foto: Pinnes var izraisīt cinka trūkums organismā.

Ar cinka trūkumu, jo lielāks ir pinnes līmenis, jo zemāks tā saturs organismā.

Šis mikroelements ir īpaši svarīgs pusaudža gados, kad tās trūkums var pasliktināt pinnes gaitu.

Cinka trūkuma aizstāšana ne tikai noved pie sejas pakāpeniskas attīrīšanas, bet arī veicina ādas dzīšanu bez jebkādām zīmēm.

Ekspertu padomi

Ārsti stingri iesaka pievērst uzmanību tam, ka vitamīni ir jālieto uzmanīgi, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt vēl vairāk pinnes.

Šeit ir viņu padomi:

• nav iespējams bagātināt diētu ar pārtiku, kas satur tos pašus vitamīnus, šī kombinācija var izraisīt pārdozēšanu;
• ja jūs nepārtraukti saspiežat pinnes vai nepareizi rūpējas par savu seju, tad nevajadzētu gaidīt, kamēr vitamīni atrisināsies ar izsitumiem;
• jo mazāk vitamīnu satur zāles, jo vairāk tam ir virziens, un tāpēc to nevar lietot bez ārsta receptes.

Atsauksmes

Vai ir iespējams tikai ar vitamīnu palīdzību, lai atrisinātu problēmu ar pinnēm?

Tas ir tas, ko par to teica tie, kas ir mēģinājuši šo ārstēšanu.

Foto: pārskats par alus rauga apstrādi

Fotogrāfijas: ārstēšanas pārskats

Vai saliciliskais losjons uz pinnes palīdz? Uzziniet šeit.

Kāpēc pimples parādās uz rokām no pleca līdz elkoņam? Lasiet tālāk.

Vitamīni ir nepieciešami organismam kopumā, tie palīdz atrisināt specifiskas ādas problēmas.

Bet šādu narkotiku fanātiskā izmantošana var ne tikai pasliktināt pinnes izpausmes, bet arī kaitēt veselībai.

Ko lietot vitamīnus acnei?

Katra persona ir piedzīvojusi pinnes uz sejas. Tās rada estētisku diskomfortu un var arī norādīt uz nopietniem traucējumiem organismā. Pirmkārt, ārsti iesaka izveidot uzturu un aizpildīt organisma trūkstošās vielas. Labākais līdzeklis ir ķermeņa apstrāde no iekšpuses ar vitamīnu un mikroelementu palīdzību.

Pazīmes, kas norāda, ka organismam trūkst vitamīnu

Āda ir ķermeņa iekšējā stāvokļa spogulis. Bet kas notiek ar ādu, ja nav pietiekami daudz barības vielu? Pirmās pazīmes, ar kurām var saprast, ka organismam ir vajadzīgi vitamīni un minerālvielas:

• Pinnes izskats;
• Ādas pelēcīgi toņi;
• Ādas mizošana un sausums;
• Ādas spīduma un tonusa trūkums;
• Daudzu grumbu klātbūtne;
• Personas izskats ir noguris;
• Zilie apļi zem acīm.

Kādi ir vitamīni sejai no pinnes

Cilvēka ādai ir vajadzīgi visi esošie vitamīni, bet visbiežāk tam ir nepieciešamas piecas galvenās sastāvdaļas:

1. A vitamīns Par A vitamīna trūkumu saka - sausa un bāla āda, grumbu klātbūtne, pīlings. A vitamīnam ir sastāvdaļas, kas palīdz šūnām sadalīties ātrāk, palīdz atjaunot ādu. Tas uzlabo ādas elastību, normalizē vielmaiņu, mazina pinnes. Jāatceras, ka A vitamīns tiek absorbēts tikai kopā ar taukiem. Tāpēc, ja jūs ēdat burkānus, labāk ir salāti ar augu eļļu;
2. C vitamīns Pirmkārt, tas rada imunitāti, un laba veselība bez saaukstēšanās ir ceļš uz veselīgu ādu bez pinnes. C vitamīns padara ādu spīdīgu, uzlabo tās struktūru, palīdz palielināt kolagēnu, kas palīdz ādai ātri atjaunoties. Tas atbrīvo toksīnus un toksīnus, novērš dermas apsārtumu un iekaisumu. Labāk ir izmantot šo vitamīnu ar pārtiku, kas nav termiski apstrādāta. Lielākā daļa vitamīna ir: jāņogas, citroni, kivi un dogroze;
3. B vitamīns Palīdz atbrīvoties no baktēriju ķermeņa un normalizē vielmaiņu. Daudzi kosmētiskie līdzekļi satur B vitamīnu. Tas saskaras ar pinnēm un pinnēm, jo ​​tauku dziedzeris vairs nedarbojas aktīvi. Nav augsnes pūtīšu veidošanai;
4. E vitamīns Tā ir tautas vārds - "vitamīna skaistums". Un tas ir absolūti precīzs nosaukums, jo vitamīns palīdz saglabāt ādu jaunam, novērš grumbas. E vitamīns saglabā ādu elastīgu un veselīgu, kā arī veicina imunitāti;
5. D vitamīns ir viens no labākajiem vitamīniem, lai atbrīvotos no pinnes. Bieži vien D vitamīna trūkuma dēļ cilvēkiem ir izsitumi. Āda ar veselīgu iedegumu ir daudz mazāk pakļauta pinnēm. Visvairāk D vitamīna ir saulē, zivju eļļā un piena produktos.

Šajā sarakstā varat pievienot - cinku. Tas palīdz tikt galā ar baktērijām un lieliski izžūst iekaisušas pinnes. Daudzi pinnes medikamenti satur cinku. Arī kompleksa ārstēšanā pinnes, ārsti bieži izrakstīt folskābi.

Vitamīni dažādiem ādas tipiem:

• Taukainai ādai. A vitamīns ir ideāli piemērots taukainai ādai, kas nomāc lielu tauku daudzumu, kas aizsprosto poras un izraisa pinnes veidošanos. Ir nepieciešams arī E, B, D, C vitamīnu lietojums;
• Sausa āda. E vitamīns, PP vitamīns, Omega-3, Biotīns, Hyaluron palīdzēs atbrīvoties no sausuma un pīlinga. Visi šie vitamīni efektīvi palīdz atbrīvoties no sausas ādas, izlīdzina grumbas un palīdz novērst pinnes.

Kā lietot vitamīnus sejai

Bez vitamīnu un mikroelementu lietošanas nav iespējams uzturēt normālu ādas stāvokli. Ir vairāki veidi, kā lietot vitamīnus:

• Vitamīnu kompleksi. Tie palīdz ķermenim strādāt, piegādājot visas nepieciešamās barības vielas caur asinīm. Jebkuram vitamīnu kompleksam ir pozitīva ietekme uz sejas un visa ķermeņa ādu un palīdz atbrīvoties no pinnes;
• Atsevišķi vitamīni. Tā gadās, ka personai trūkst noteiktu vitamīnu veidu. Parasti ārsts, pateicoties diagnozei - vēsture, var pateikt, kādi vitamīni ir jālieto;
• Pareiza uzturs. Ļoti svarīgi ir ēst vitamīnus ar pārtiku. Ja cilvēka ēdienkarte ir sabalansēta, uzturs ir pilnīgs, tad nebūs vitamīna deficīta. Jebkurā gadījumā, lai āda būtu veselīga un pinnes nekad netraucētu, jums vajadzētu bagātināt ķermeni ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem.

Vitamīnu lietošanas noteikumi:

• Nelietojiet vitamīnu kompleksus ar atsevišķiem vitamīniem pret pinnēm. Lielais vitamīnu klātbūtne organismā var izraisīt pārdozēšanu un tikai pasliktināt situāciju;
• Ja viens vitamīnu komplekss nedod pareizu efektu, tas jāaizstāj ar citu;
• Vitamīnu lietošanas gaita ir 1 mēnesis, tad jums vajadzētu veikt 1-2 mēnešu pārtraukumu;
• Dermatologa izrakstīts vitamīnu kurss, pamatojoties uz viņu individuālo pacientu;
• Lietojiet vitamīnus kopā ar kosmētiku un pareizu uzturu.

Indikācijas un kontrindikācijas vitamīnu lietošanai

Ārsta norādītie vitamīnu kompleksi, balstoties uz pacienta individuālajām īpašībām. Visbiežāk, veicot asins un urīna analīzes, speciālists secina, kāda veida cilvēka organismā trūkst vitamīnu. Bieži attiecināms uz vitamīnu kompleksiem un minerālvielām, lai novērstu ārstēšanu ne tikai pinnes, bet arī citas slimības.

Tai jābūt piesardzīgai attiecībā uz vitamīnu lietošanu, ja:

• Grūtniecība;
• Zīdīšana;
• Alerģiskas reakcijas pret kādu no sastāvdaļām;
• Vecuma ierobežojumi (norādīti uz iepakojuma);
• Hroniskas slimības (tikai ārsts).

Labākie vitamīni aknei un to lietošana

Populārākās zāles, kas palīdz atbrīvoties no pinnes, ir:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Šīs zāles nav problemātiskas iegādei jebkurā aptiekā. Tie satur A un E vitamīnus un palīdz ātri tikt galā ar pinnēm, dziedē brūces un rētas, ir bagāti ar makro un mikroelementiem. Narkotikai ir labvēlīga ietekme uz plaušu darbu, kā arī papildu līdzeklis noteiktu kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā. Parasti zāles pārdod ampulās. Lietojot zāles, rūpīgi jāizpēta norādījumi, lai izvairītos no blakusparādībām. Lietošanas noteikumi: dzert 1-2 kapsulas 2-3 reizes dienā vai 1 kapsulu dienā. Lietošanas ilgums ir 2 nedēļas vai mēnesis, kam seko pārtraukums 3-6 mēnešus. Turklāt saskaņā ar liecību var tikt piešķirts atkārtots kurss;
2. "Zincteral", "Cinka helāts", "Zincovital", "Tsinsil-T" Preparāti satur cinku, kas veicina pinnes ārstēšanu un ātru brūču dzīšanu. Priparat ir liels indikāciju saraksts lietošanai. Galvenie ir pinnes un pustulāri izsitumi, trausli mati un nagi. Tabletes jālieto 60 minūtes pēc ēšanas vai 2-3 stundas pirms ēšanas. Pieaugušie lieto 1-2 tabletes no narkotikām trīs reizes dienā, pēc tam pakāpeniski samazinot devu līdz 1 tabletei divas reizes dienā. Kurss ir 20-60 dienas;
3. Askorbīnskābe (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Galvenais komponents ir C vitamīns. Tabletes lieto iekšķīgi pēc ēšanas. Pieaugušajiem ieteicams lietot 50-100 mg C vitamīna tabletes dienā;
4. Zāles "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Satur B vitamīnu, palīdz novērst ādas izsitumus pinnes un melngalvju veidā. Novērš sausumu un plīsumu. Piešķirti 2-4 tabletēm trīs reizes dienā. Uzņemšanas ilgumu nosaka individuāli. Ārstēšanas kurss turpināsies vismaz 3 nedēļas.

Vitamīni pārtikā

A, C, E, D, B vitamīnu trūkums organismā izraisa pūtīšu un melngalvju veidošanos. Līdztekus farmaceitiskajiem preparātiem ir svarīgi pielāgot uzturu un ietvert šādus pārtikas produktus:

1. A grupas vitamīni. Produkti: burkāni, dilles, pētersīļi, bietes, saldie pipari, kāposti, spināti, aknas, sviests, biezpiens.
2. C grupas vitamīni. Pārtikas produktos: citrona, apelsīns, kivi, mežrozīte, brokoļi, spināti, ķiploki.
3. B vitamīns. Satur pārtikas produktos: banāni, pākšaugi, rieksti, aknas, cūkgaļa, olu dzeltenumi, jūras veltes, liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa, siers, krējums.
4. E vitamīna vitamīns. Satur pārtikas produktos: augu eļļa, mellenes, olīvas, mandeles, lazdu rieksti, zemesrieksti, žāvētas aprikozes, auzu pārslas.
5. D vitamīns. Satur pārtikas produktos: aknas, sviests, krējums, olas, jūras veltes.

Video padomi

Jūs varat skatīties bezmaksas video kursu par pinnes ārstēšanu. Šeit jūs uzzināsiet, kas jums ir nepieciešams ēst, lai būtu mazāk izsitumu. Proti: ja jūs ēdat burkānus, kviešu dīgļus un smiltsērkšķus, ķermenis saņems trūkstošos vitamīnus un zuši būs daudz mazāk.

Ir aizliegts bezjēdzīgi ieņemt lielu skaitu dažādu vitamīnu kompleksu. Papildus farmaceitiskajiem preparātiem ir svarīgi ievērot diētu, ēst vairāk svaigus augļus un dārzeņus, dzert tīru ūdeni un biežāk to darīt brīvā dabā. Ja jūs izmantojat visus kompleksā ieteikumus - uzlabosies ne tikai āda, bet arī viss organisms. Tevi svētī!

Kādi vitamīni dzert aknei

Daba nelabvēlīgi izturas pret visiem - tas dod kādam tīru ādu, bet citi tuvumā cieš no biežiem izsitumiem un bezjēdzīgu cīņu ar viņiem. Hipotēze, ka pinnes parādās no sliktas ādas kopšanas vai infekcijas bojājuma, ne vienmēr ir pareiza.

Dažreiz parādītajai problēmai ir sākums ķermeņa slimībām. Vairumā gadījumu tas ir vitamīna deficīts, kas rada problēmas ar pinnes veidošanos. Tālāk tiks detalizēti aplūkotas ārstēšanas ar vitamīniem īpašības.

Mikroelementu trūkumu pazīmes

Pinnes izsitumi ir ādas stāvoklis, ko sauc par pinnēm.

Slimība uzreiz pamanāma ar šādu pazīmju klātbūtni:

• āda kļūst biežāka, jo tauku dziedzeri ir nepareizi;
• balti strutaini pinnes un melni plankumi - uz tiem veidojas komēdijas;
• ir arī sarkana iekaisuma akne ar čūlas - pustulām;
• uz ādas tiek veidoti rētas - sekas audu atjaunošanai pēc iekaisušas pinnes.

Riska faktori

Acne parādās dažu iemeslu dēļ, bet ir faktori, kurus ir viegli paredzēt. Tie veicina izmaiņas tauku dziedzeru funkcijās.

Tie ietver:

• menstruālā cikla pēdējās dienas - šajā periodā palielinās vīriešu dzimuma hormonu izdalīšanās;
• taukskābju, pikantu, saldo ēdienu pārsvars - tie aktivizē tauku dziedzerus;
• klimatiskie apstākļi - siltums un mitrums ir visizdevīgākā vide ādas baktēriju aktivizēšanai;
• nepareiza ādas kopšana - nepareiza kopšanas līdzekļu izvēle izraisa tauku vai sausuma palielināšanos, kas izraisa pinnes;
• smēķēšana un alkoholiskie dzērieni - ķermenis vienkārši nevar tikt galā ar nepārtrauktu kaitīgu vielu plūsmu no sliktiem ieradumiem.

Ir arī citi faktori, tāpēc bez pamatīga cēloņa noteikšanas nav iespējams sākt pinnes ārstēšanu.

Produkti, kas pasliktina ādas stāvokli

Pastāvīgie produkti var slikti ietekmēt ādu. Tie uzlabo tauku dziedzerus, āda kļūst taukaina un aizsprosto poras, izraisot pinnes.

Šie produkti ietver:

• kafija - var būt jebkurš, bet tas palielina kortizola hormona sintēzi, kas stimulē tauku dziedzerus;
• milti un saldumi - izraisa palielinātu insulīna izdalīšanos, un tās blakusparādība ir arī tauku dziedzeru funkcijas stimulēšana;
• pikanta, cepta un taukaina pārtika - gremošanas sistēma nekad neapstrādā šos pārtikas produktus. Atlikušās daļiņas sāk atbrīvot toksīnus, ko āda palīdz izdalīties no ķermeņa, bet tā pati cieš;
• piena produkti - biezs krējuma, biezpiena, krējuma patēriņš izraisa izsitumus uz sejas;
• rieksti ir taukaini pārtikas produkti, kas palīdz atjaunot tauku dziedzerus.

Ir iespējami šie produkti, bet minimālā daudzumā, īpaši, ja ir tendence uz pinnēm.

Sporta uztura ietekme

Sporta uzturs ir kļuvis ļoti populārs, bet pinnes ir ādas blakusparādība. Izrādās, ka steroīdi, kas pieejami sporta uzturā, izraisa palielinātu tauku sekrēciju.

Akne izsitumi šajā gadījumā notiek sakarā ar hormonālo neveiksmi. Tāpēc, atbrīvojoties no pinnes, ir diezgan grūti. Jūs nevarat pārtraukt ēst šāda veida pārtiku - tas negatīvi ietekmēs jūsu veselību. Samazināt likmi arī nav iespējams.

Šeit ir atļauta tikai ārsta nozīmēta simptomātiska ārstēšana.

Kādi vitamīni un produkti palīdz pinnes

Kad organismā trūkst vitamīnu vai citu barības vielu, uz tās parādās ādas pārslas, žāvējumi un pimples. Bieži vien ķermeņa papildināšana ar mikroelementiem novērš šo problēmu.

Turklāt tiek uzskatīts, kādi vitamīni ir jāizmanto pinnes, kā tos lietot vēlāk.

B grupa

Gandrīz visi B vitamīni ir nepieciešami ķermenim normālai dzīvei. Tie ir īpaši svarīgi sirdij un asinsvadiem, centrālajai nervu sistēmai un ādai.

Vitamīni piedalās:

• iekaisuma mazināšanā;
• samazinot pigmentāciju;
• paātrinot vielmaiņu un asinsriti;
• tauku dziedzeru normalizācijā;
• atjaunojot ādas šūnas.

Askorbīnskābe

Askorbīns vai C vitamīns lieliski atbalsta imūnsistēmu un pozitīvi ietekmē ādu. Tas ir efektīvs kombinācijā ar A un E vitamīniem, bet arī palīdz vienatnē.

Tā aizsargā šūnu membrānas no bojājumiem, noņem toksīnus no organisma, palīdz sintezēt kolagēnu un tādējādi uzlabo ādas stāvokli, novērš apsārtumu un kairinājumu.

Ir daudz C vitamīna savvaļas rožu, saldo piparu, upeņu, citrusaugļu un kivi. Tas tiek ātri izvadīts no ķermeņa, tāpēc pārmērīgi nekad nenotiek.

Tokoferols

Tas ir E vitamīns - tam ir antioksidantu īpašības un tā spēj aizsargāt šūnas no kaitīgās vides, no ķermeņa izņemt smagos metālus un radioaktīvās vielas. Ja organismam ir pietiekami daudz šī vitamīna, āda būs elastīga un svaiga.

Toferols palīdz ātri atjaunot ādu pēc pinnes noņemšanas reģenerācijas procesa stimulēšanas dēļ. Bet tā pārpalikums organismā ir kaitīgs veselībai.

Šādos produktos ir E vitamīns: žāvētas aprikozes, smiltsērkšķi, rieksti, zivis, taukvielas un augu eļļas. Labi uzsūcas ar A vitamīnu.

Retinols

Šis A vitamīns palīdz pat smagos gadījumos. Tas palīdz paātrināt vielmaiņu, uzlabo imunitāti, aktivizē kolagēna veidošanos un palīdz atjaunot ādu.

To nevar lietot tabletes, bet ar produktiem tas ir nepieciešams. Burkāni, pētersīļi, aknas, olas un sviests satur A vitamīnu. Labi sagremota ar cinku.

Vitamīns mazina iekaisumu un līdz ar to pārtrauc pinnes tālāku izplatīšanos, paātrina mirušo ādas šūnu lobīšanos, novēršot poru aizsērēšanu, samazina tauku dziedzeru aktivitāti.

PP vitamīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā liellopu aknas, piena produkti, rīsi, tomāti un veseli graudu produkti.

Kā lietot vitamīnus ar cinku rozā pinnē? Lasiet vairāk šeit.

D vitamīns

Nepieciešams cīņā pret pinnēm un tā trūkums izraisa pinnes izskatu. Daudz vitamīnu saulē, zivju eļļā un piena produktos.

Kā lietot vitamīnu kompleksus

Lai paātrinātu ķermeņa piesātinājumu un labi absorbētu vitamīnus, vislabāk tos lietot kombinācijā. Zemāk ir pazīstamākie un efektīvākie pinnes kompleksi.

Dragee izgatavots Vācijā. Papildus minētajiem vitamīniem tas satur B grupas vitamīnus, kas ir neaizstājami sieviešu skaistumam: B1, B5, B6, B12. Ir cistīns, riboflamīns, dzelzs fumarāts un rauga ekstrakts.

Solgar

Kapsulu ražotājs ASV. Tā satur sēru, kas ir laba barības vielu izdalīšanai šūnās un no tām noņem kaitīgās vielas. Nozīmīgs daudzums omega-3 taukskābju, kas nepieciešamas sievietes ķermenim.

Iheerb

Vitamīnu kompleksi sievietēm un ādas atjaunošanai, kā arī atbrīvošanās no pinnes. Kompleksiem pievieno arī citas ādas noderīgas vielas.

Lietošanas metodes un devas

Dzert vitamīnus jāparaksta ārstam un pēc konsultēšanās ar viņu.

Speciālisti parasti nosaka:

• B vitamīni - 2 nedēļas kurss;
• tokoferols un retinols - pēc B vitamīniem - divu nedēļu kurss;
• askorbīnskābe - lieto kopā ar citiem vitamīniem vai pēc tiem, divu nedēļu laikā.

Bet labākais ķermeņa piesātinājums ar vitamīniem ir to saturošu produktu izmantošana.

Cinka trūkuma ietekme uz pinnes veidošanos

Cinka trūkums organismā izraisa pinnes izsitumus. Cinks normalizē hormonu attiecību un samazina tauku dziedzeru aktivitāti. Jo mazāk cinks organismā, jo spēcīgāks ir pinnes.

Ekspertu padomi

Eksperti iesaka ne pārāk aizkavēt vitamīnu uzņemšanu, pretējā gadījumā pinnes var kļūt vēl vairāk.

Viņi arī sniedz šādus padomus:

• lai novērstu pārdozēšanu, kopā ar vitamīnu tabletēm nav iespējams lietot produktus, kuros tas ir uzturā;
• nepareiza ādas kopšana un bieža pinnes saspiešana - tas neļauj izdalīties, ka pat vitamīni nepalīdzēs;
• Ja kompleksā ir daži vitamīnu nosaukumi, tad to daudzums preparātā ir augsts, tāpēc nav ieteicams pašiem izrakstīt vitamīnus.

Jūs nevarat pārspīlēt to vielu uzņemšanā. To pārpalikums radīs jaunas problēmas.

Video: noderīga informācija

Kontrindikācijas un ieteikumi

Pinnes gadījumā Jums jākonsultējas ar ārstu un, pamatojoties uz analīzes rezultātiem, viņš noteiks, kādi vitamīni organismā trūkst. Ārsts izrakstīs zāles un noteiks ārstēšanas gaitu.

Kontrindikācijas ar vitamīniem ietver:

• bērnu nēsāšana;
• zīdīšana;
• vecums (ierobežojumi ir norādīti instrukcijās);
• alerģiju risks.

Atšķiriet arī dažu hronisku patoloģiju klātbūtni.

Labākās zāles

Ir ērti lietot vitamīnus tabletēs, bet ir svarīgi zināt, ka tie satur terapeitisku devu un tos nevar dzert profilaktiskiem nolūkiem. Labākās pinnes ārstēšanas metodes ir norādītas zemāk.

Ar cinku

Tsinkovital, cinka helāts, Tsinsil-T. Ārstēšanas kurss ir no 20 līdz 60 dienām.

Ar sēru

Alus raugs Evisent, tie satur sēru. Dzert 2-3 tabletes trīs reizes dienā ēdienreizes laikā.

Ampulās

Parasti B vitamīnus izraksta progresīvos gadījumos. Tīras ampulas tiek izmantotas sejas ādas berzēšanai.

Sievietēm

Bieži vien viņiem tiek noteikti tādi vitamīnu kompleksi kā "Aevit", "Pentovit" un "Tsintekral".

Vīriešiem

Lai atbrīvotos no pinnes, tiek piešķirts "Aevit", "Magne B6", askorbīnskābe.

Pusaudžiem

Tie ir vislabāk piemēroti "Alus raugam ar cinku". Preparāts satur daudz vitamīnu, minerālvielu un citus noderīgus elementus. Ir nepieciešams dzert ar norādījumiem.

Papildus iecelts "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Kā cīnīties pret pinnēm

Tā satur vitamīnus A un E, kā arī sojas vai kukurūzas eļļu, kurā vitamīni izšķīst. Zāles tiek ražotas kapsulu vai injekciju šķīduma veidā vai ārējai lietošanai.

To jau sen izmanto, lai ārstētu pinnes. Ieplūde - 1 kapsula dienā 30 dienas. Ārēji tas tiek izmantots gan tīrā veidā, gan maskas sagatavošanai vai sajaukšanai ar krējumu.