Ko lietot vitamīnus acnei?

Katra persona ir piedzīvojusi pinnes uz sejas. Tās rada estētisku diskomfortu un var arī norādīt uz nopietniem traucējumiem organismā. Pirmkārt, ārsti iesaka izveidot uzturu un aizpildīt organisma trūkstošās vielas. Labākais līdzeklis ir ķermeņa apstrāde no iekšpuses ar vitamīnu un mikroelementu palīdzību.

Pazīmes, kas norāda, ka organismam trūkst vitamīnu

Āda ir ķermeņa iekšējā stāvokļa spogulis. Bet kas notiek ar ādu, ja nav pietiekami daudz barības vielu? Pirmās pazīmes, ar kurām var saprast, ka organismam ir vajadzīgi vitamīni un minerālvielas:

• Pinnes izskats;
• Ādas pelēcīgi toņi;
• Ādas mizošana un sausums;
• Ādas spīduma un tonusa trūkums;
• Daudzu grumbu klātbūtne;
• Personas izskats ir noguris;
• Zilie apļi zem acīm.

Kādi ir vitamīni sejai no pinnes

Cilvēka ādai ir vajadzīgi visi esošie vitamīni, bet visbiežāk tam ir nepieciešamas piecas galvenās sastāvdaļas:

1. A vitamīns Par A vitamīna trūkumu saka - sausa un bāla āda, grumbu klātbūtne, pīlings. A vitamīnam ir sastāvdaļas, kas palīdz šūnām sadalīties ātrāk, palīdz atjaunot ādu. Tas uzlabo ādas elastību, normalizē vielmaiņu, mazina pinnes. Jāatceras, ka A vitamīns tiek absorbēts tikai kopā ar taukiem. Tāpēc, ja jūs ēdat burkānus, labāk ir salāti ar augu eļļu;
2. C vitamīns Pirmkārt, tas rada imunitāti, un laba veselība bez saaukstēšanās ir ceļš uz veselīgu ādu bez pinnes. C vitamīns padara ādu spīdīgu, uzlabo tās struktūru, palīdz palielināt kolagēnu, kas palīdz ādai ātri atjaunoties. Tas atbrīvo toksīnus un toksīnus, novērš dermas apsārtumu un iekaisumu. Labāk ir izmantot šo vitamīnu ar pārtiku, kas nav termiski apstrādāta. Lielākā daļa vitamīna ir: jāņogas, citroni, kivi un dogroze;
3. B vitamīns Palīdz atbrīvoties no baktēriju ķermeņa un normalizē vielmaiņu. Daudzi kosmētiskie līdzekļi satur B vitamīnu. Tas saskaras ar pinnēm un pinnēm, jo ​​tauku dziedzeris vairs nedarbojas aktīvi. Nav augsnes pūtīšu veidošanai;
4. E vitamīns Tā ir tautas vārds - "vitamīna skaistums". Un tas ir absolūti precīzs nosaukums, jo vitamīns palīdz saglabāt ādu jaunam, novērš grumbas. E vitamīns saglabā ādu elastīgu un veselīgu, kā arī veicina imunitāti;
5. D vitamīns ir viens no labākajiem vitamīniem, lai atbrīvotos no pinnes. Bieži vien D vitamīna trūkuma dēļ cilvēkiem ir izsitumi. Āda ar veselīgu iedegumu ir daudz mazāk pakļauta pinnēm. Visvairāk D vitamīna ir saulē, zivju eļļā un piena produktos.

Šajā sarakstā varat pievienot - cinku. Tas palīdz tikt galā ar baktērijām un lieliski izžūst iekaisušas pinnes. Daudzi pinnes medikamenti satur cinku. Arī kompleksa ārstēšanā pinnes, ārsti bieži izrakstīt folskābi.

Vitamīni dažādiem ādas tipiem:

• Taukainai ādai. A vitamīns ir ideāli piemērots taukainai ādai, kas nomāc lielu tauku daudzumu, kas aizsprosto poras un izraisa pinnes veidošanos. Ir nepieciešams arī E, B, D, C vitamīnu lietojums;
• Sausa āda. E vitamīns, PP vitamīns, Omega-3, Biotīns, Hyaluron palīdzēs atbrīvoties no sausuma un pīlinga. Visi šie vitamīni efektīvi palīdz atbrīvoties no sausas ādas, izlīdzina grumbas un palīdz novērst pinnes.

Kā lietot vitamīnus sejai

Bez vitamīnu un mikroelementu lietošanas nav iespējams uzturēt normālu ādas stāvokli. Ir vairāki veidi, kā lietot vitamīnus:

• Vitamīnu kompleksi. Tie palīdz ķermenim strādāt, piegādājot visas nepieciešamās barības vielas caur asinīm. Jebkuram vitamīnu kompleksam ir pozitīva ietekme uz sejas un visa ķermeņa ādu un palīdz atbrīvoties no pinnes;
• Atsevišķi vitamīni. Tā gadās, ka personai trūkst noteiktu vitamīnu veidu. Parasti ārsts, pateicoties diagnozei - vēsture, var pateikt, kādi vitamīni ir jālieto;
• Pareiza uzturs. Ļoti svarīgi ir ēst vitamīnus ar pārtiku. Ja cilvēka ēdienkarte ir sabalansēta, uzturs ir pilnīgs, tad nebūs vitamīna deficīta. Jebkurā gadījumā, lai āda būtu veselīga un pinnes nekad netraucētu, jums vajadzētu bagātināt ķermeni ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem.

Vitamīnu lietošanas noteikumi:

• Nelietojiet vitamīnu kompleksus ar atsevišķiem vitamīniem pret pinnēm. Lielais vitamīnu klātbūtne organismā var izraisīt pārdozēšanu un tikai pasliktināt situāciju;
• Ja viens vitamīnu komplekss nedod pareizu efektu, tas jāaizstāj ar citu;
• Vitamīnu lietošanas gaita ir 1 mēnesis, tad jums vajadzētu veikt 1-2 mēnešu pārtraukumu;
• Dermatologa izrakstīts vitamīnu kurss, pamatojoties uz viņu individuālo pacientu;
• Lietojiet vitamīnus kopā ar kosmētiku un pareizu uzturu.

Indikācijas un kontrindikācijas vitamīnu lietošanai

Ārsta norādītie vitamīnu kompleksi, balstoties uz pacienta individuālajām īpašībām. Visbiežāk, veicot asins un urīna analīzes, speciālists secina, kāda veida cilvēka organismā trūkst vitamīnu. Bieži attiecināms uz vitamīnu kompleksiem un minerālvielām, lai novērstu ārstēšanu ne tikai pinnes, bet arī citas slimības.

Tai jābūt piesardzīgai attiecībā uz vitamīnu lietošanu, ja:

• Grūtniecība;
• Zīdīšana;
• Alerģiskas reakcijas pret kādu no sastāvdaļām;
• Vecuma ierobežojumi (norādīti uz iepakojuma);
• Hroniskas slimības (tikai ārsts).

Labākie vitamīni aknei un to lietošana

Populārākās zāles, kas palīdz atbrīvoties no pinnes, ir:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Šīs zāles nav problemātiskas iegādei jebkurā aptiekā. Tie satur A un E vitamīnus un palīdz ātri tikt galā ar pinnēm, dziedē brūces un rētas, ir bagāti ar makro un mikroelementiem. Narkotikai ir labvēlīga ietekme uz plaušu darbu, kā arī papildu līdzeklis noteiktu kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā. Parasti zāles pārdod ampulās. Lietojot zāles, rūpīgi jāizpēta norādījumi, lai izvairītos no blakusparādībām. Lietošanas noteikumi: dzert 1-2 kapsulas 2-3 reizes dienā vai 1 kapsulu dienā. Lietošanas ilgums ir 2 nedēļas vai mēnesis, kam seko pārtraukums 3-6 mēnešus. Turklāt saskaņā ar liecību var tikt piešķirts atkārtots kurss;
2. "Zincteral", "Cinka helāts", "Zincovital", "Tsinsil-T" Preparāti satur cinku, kas veicina pinnes ārstēšanu un ātru brūču dzīšanu. Priparat ir liels indikāciju saraksts lietošanai. Galvenie ir pinnes un pustulāri izsitumi, trausli mati un nagi. Tabletes jālieto 60 minūtes pēc ēšanas vai 2-3 stundas pirms ēšanas. Pieaugušie lieto 1-2 tabletes no narkotikām trīs reizes dienā, pēc tam pakāpeniski samazinot devu līdz 1 tabletei divas reizes dienā. Kurss ir 20-60 dienas;
3. Askorbīnskābe (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Galvenais komponents ir C vitamīns. Tabletes lieto iekšķīgi pēc ēšanas. Pieaugušajiem ieteicams lietot 50-100 mg C vitamīna tabletes dienā;
4. Zāles "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Satur B vitamīnu, palīdz novērst ādas izsitumus pinnes un melngalvju veidā. Novērš sausumu un plīsumu. Piešķirti 2-4 tabletēm trīs reizes dienā. Uzņemšanas ilgumu nosaka individuāli. Ārstēšanas kurss turpināsies vismaz 3 nedēļas.

Vitamīni pārtikā

A, C, E, D, B vitamīnu trūkums organismā izraisa pūtīšu un melngalvju veidošanos. Līdztekus farmaceitiskajiem preparātiem ir svarīgi pielāgot uzturu un ietvert šādus pārtikas produktus:

1. A grupas vitamīni. Produkti: burkāni, dilles, pētersīļi, bietes, saldie pipari, kāposti, spināti, aknas, sviests, biezpiens.
2. C grupas vitamīni. Pārtikas produktos: citrona, apelsīns, kivi, mežrozīte, brokoļi, spināti, ķiploki.
3. B vitamīns. Satur pārtikas produktos: banāni, pākšaugi, rieksti, aknas, cūkgaļa, olu dzeltenumi, jūras veltes, liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa, siers, krējums.
4. E vitamīna vitamīns. Satur pārtikas produktos: augu eļļa, mellenes, olīvas, mandeles, lazdu rieksti, zemesrieksti, žāvētas aprikozes, auzu pārslas.
5. D vitamīns. Satur pārtikas produktos: aknas, sviests, krējums, olas, jūras veltes.

Video padomi

Jūs varat skatīties bezmaksas video kursu par pinnes ārstēšanu. Šeit jūs uzzināsiet, kas jums ir nepieciešams ēst, lai būtu mazāk izsitumu. Proti: ja jūs ēdat burkānus, kviešu dīgļus un smiltsērkšķus, ķermenis saņems trūkstošos vitamīnus un zuši būs daudz mazāk.

Ir aizliegts bezjēdzīgi ieņemt lielu skaitu dažādu vitamīnu kompleksu. Papildus farmaceitiskajiem preparātiem ir svarīgi ievērot diētu, ēst vairāk svaigus augļus un dārzeņus, dzert tīru ūdeni un biežāk to darīt brīvā dabā. Ja jūs izmantojat visus kompleksā ieteikumus - uzlabosies ne tikai āda, bet arī viss organisms. Tevi svētī!

Vai vitamīna deficīts ietekmē pinnes

Vitamīnu ieguvumi mūsu ķermeņa pareizai darbībai, neviens neapšaubās.

Bet, kad tie tiek saņemti, starp normu un pārmērību vai trūkumu jābūt skaidri noteiktai robežai, jo vibrācijas vienā virzienā vai otrā ir vienlīdz kaitīgas.

Kā to ietekme uz ādas stāvokli un to, kādi vitamīni ir nepieciešami ādai no pinnes.

• Visa informācija šajā vietnē ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nav rīcības rokasgrāmata!
• Tikai DOKTORS var sniegt EXACT DIAGNOZU!
• Mēs aicinām jūs nedarīt sev dziedināšanu, bet reģistrēties pie speciālista!
• Veselība jums un jūsu ģimenei!

Kāpēc parādās

Uz sejas ir lielas tauku dziedzeri, tāpēc šeit ir ļoti bieži lokalizēta pinnes.

Aizdegušo un dažreiz strutojošu tuberkulāru parādīšanās noved pie to kanālu bloķēšanas.

Tas var notikt, ja:

• sebum tiek saražots pārmērīgi;
• tā kļūst biezāka par normālu;
• epidermas augšējā slāņa šūnām nav laika atstāt ādu un uzkrāties uz virsmas;
• āda ir piesārņota vai nav rūpīgi iztīrīta.

Bet pinnes bieži vien ir tikai iekšējā ķermeņa problēmas ārēja izpausme.

To izskats var novest pie:

• hormonālie traucējumi - piemēram, androgēnu hormonu pārpalikums sievietes ķermenī vai vardarbīgas hormonālas izmaiņas pusaudža vecumā;
• nepareiza uzturs - tas nav tikai ātrās ēdināšanas jautājums, bet daži produkti var izraisīt tauku dziedzeru darbību;
• gremošanas orgānu slimības vai darbības traucējumi;
• uzsver - pat ikdienas mājsaimniecību pieredzes rezultātā tiek atbrīvoti hormoni asinsritē, kas ietekmē tauku dziedzeru darbību;
• imūnsistēmas vājināšanās - kad ķermenis ir vājināts, baktērijas var sākt aktīvi attīstīties tauku dziedzeru sekrēcijā;
• zemas kvalitātes kosmētika - var nosprostot ādas poras;
• slikti ieradumi.

Riska faktori

Ir daži faktori, kuru ietekmi uz pinnēm var paredzēt.

Foto: slikti ieradumi stimulē tauku veidošanos

Tie izraisa izmaiņas tauku dziedzeru sekrēcijas funkcijā.

Tie ietver:

• pēdējās menstruālā cikla dienās - šajā posmā vīriešu dzimuma hormonu līmenis sievietes organismā palielinās;
• lieko tauku, pikantu un saldo uzturu - šādi ēdieni aktivizē tauku sekrēciju;
• mitrs karsts klimats - ne tikai tropu platuma grādos, bet arī karstās, lietainās vasarās var saasināt pinnes, jo baktērijām, kas izraisa pinnes, ir visizdevīgākie apstākļi;
• nepareiza ādas kopšana - ja jūs izvēlaties visus aprūpes produktus pēc nejaušības principa, bez jebkādām shēmām, tad āda var reaģēt uz šādiem eksperimentiem ar pinnēm, kā arī pārklāt to ar dažādiem līdzekļiem;
• smēķēšana un alkohols - ja kaitīgās vielas no šiem ieradumiem nepārtraukti iekļūst ķermenī, ķermenim vienkārši nav laika tikt galā ar tām.

Var būt arī citi faktori, tāpēc pinnes cēloņi ir individuāli, kā arī veidi, kā tos ārstēt.

Kādi pārtikas produkti var izraisīt izsitumus

Izrādās, ka daži pārtikas produkti var veicināt izsitumus.

• Un tas ne vienmēr ir tikai neveselīga pārtika.
• Tikai daži ēdieni uzlabo tauku dziedzeru aktivitāti, un lieko sebu veicina ātru aizsērēšanu.

Foto: Pinnes izraisoši produkti

Šie produkti ir jāzina, lai izvairītos no uztura, ja rodas pinnes, nevis lai palielinātu simptomus.

• Kafija Neatkarīgi no šī dzēriena veida (šķīstošs vai sagatavots patstāvīgi) tas mēdz paaugstināt kortizola hormona līmeni asinīs, kuru blakusparādība ir tauku dziedzeru stimulācija.
• Saldie un milti. Tie ir ogļhidrātu produkti, kas veicina lielu insulīna daudzumu tūlītēju ražošanu. Vēlāk blakusparādība ir tauku pārpalikums.
• Cepti, taukaini un pikanti pārtikas produkti. Šie produkti gremošanas sistēmai ir ļoti grūti apstrādāt. Vienmēr ir daļiņas, kas sāk ražot toksiskas vielas. Āda palīdz tos pārstrādāt, bet tā cieš no tās.
• Piena produkti. Parasti tā ir veselīga pārtika. Bet, ja jūs bieži izmantojat biezpienu, skābo krējumu, taukainu krējumu, kā arī saldos ēdienus, kas balstīti uz piena produktiem (biezpiena masa, saldējums), ir iespējams izsitumi uz sejas.
• Rieksti Tauku un kaloriju produkts var aktivizēt tauku dziedzerus. Tāpēc tos mazliet mazliet ēdiet (ēdamkarote mizotu jebkādu riekstu kodolu vairāk nekā pietiekami).

Vai sporta uzturs

Sporta uzturs pēdējā laikā popularizējas.

Bet ļoti bieži īpašo pārtikas produktu ietekme kļūst par pinnēm.

Tas viss ir par steroīdiem, kas iekļūst organismā kopā ar šāda veida pārtiku. Tie izraisa palielinātu tauku sekrēciju un līdz ar to pinnes.

Foto: sporta uzturs var izraisīt pinnes.

Tas nozīmē, ka izsitumi šajā gadījumā ir hormonāli cēloņi.

Atbrīvoties no tiem ir ļoti grūti. Vienkārši pārtrauciet lietot narkotikas nevar būt negatīva ietekme uz veselību. Arī devas samazināšana ir nepieņemama.

Šajā gadījumā ir nepieciešama cieša sadarbība ar ārstu un simptomātiska ārstēšana.

Video: "3 Acne Superfoods"

Vitamīni un produkti, kas ietaupa pinnes

Ja organismā trūkst noteiktu būtisku vitamīnu, āda var ciest lielā mērā. Tas izpaužas kā sausums, pīlings, izsitumu parādīšanās.

Dažreiz tikai vitamīna deficīta atjaunošana organismā palīdz pilnībā atbrīvoties no pinnes.

Bet arī nekontrolēta narkotiku uzņemšana var būt nežēlīgs joks ar ķermeni, pinnes no vitamīniem var parādīties tādā pašā varbūtībā kā nopietnākas negatīvas sekas veselībai.

Apsveriet, kādi vitamīni tiek izmantoti, lai uzlabotu ādu un kā tos pareizi lietot.

B grupa

Visi B vitamīni ir nepieciešami pareizai mūsu ķermeņa funkcionēšanai.

Tie ir īpaši svarīgi nervu un sirds un asinsvadu sistēmām.

Mūsu ādai ir vajadzīgas arī tās.

Foto: piridoksīns veicina ādas atjaunošanos.

Piedaloties šiem vitamīniem:

• iekaisuma procesi tiek novērsti ātrāk;
• samazinās pigmentācija;
• uzlaboti vielmaiņas procesi un asins mikrocirkulācija;
• tauku dziedzeru normāla darbība;
• ādas šūnas tiek atjaunotas.

Čempioni starp šīs grupas vitamīnu saturu ir šādi:

• liellopu aknas;
• rieksti;
• sēnes;
• pupiņas;
• olu dzeltenums;
• pilngraudu produkti.

Bet šī vitamīna pārpalikums var izraisīt pinnes, tāpēc B grupas vitamīnu daudzumam jābūt līdzsvarotam.

Askorbīnskābe

Foto: askorbīnskābe mazina ādas iekaisumu un kairinājumu.

Labi zināms C vitamīns ir nepieciešams ne tikai, lai uzturētu mūsu imūnsistēmu aktīvā stāvoklī, bet arī ādai.

Ietekme rodas, ja to lieto kopā ar A un E vitamīniem un lietojot atsevišķi.

Viņa pilnvarās:

• aizsargāt šūnu membrānas no bojājumiem;
• saistīt toksiskas vielas un tos neitralizēt;
• uzlabot ādas struktūru (piedaloties kolagēna sintēzes procesā);
• noņemiet apsārtumu un kairinājumu.

Bagāts ar C vitamīnu:

• rožu gurni un dzērieni, kas uz to balstīti;
• Bulgāru pipari (neatkarīgi no krāsas);
• upeņi;
• Kiwi;
• citrusaugļi

C vitamīns katru dienu tiek izvadīts no organisma, tāpēc pārmērīgums ir maz ticams.

Smēķētājiem C vitamīns organismā sadalās ātrāk, tāpēc parasti ir trūkums.

Tokoferols

Foto: tokoferolam ir augsta antioksidanta aktivitāte

Tokoferols (vai E vitamīns) ir pazīstams ar spēcīgām antioksidantu īpašībām.

• Tā aizsargā šūnu membrānas no jebkādām kaitīgām sekām, no ķermeņa noņem pat smagos metālus un radioaktīvās vielas.
• Ar pietiekamu šī vitamīna līmeni āda izskatās svaiga, elastīga, to raksturo vēlāka novecošana un mazāk problēmu pinnes formā.
• Tokoferols stimulē šūnu reģenerācijas procesus, kas saīsina ādas atjaunošanās periodu pēc pinnes.

Bet ar šī vitamīna devu vajadzētu būt vairāk nekā uzmanīgiem, tā pārpalikums ir bīstams organismam un var kaitēt veselībai.

E vitamīns ir šādos produktos:

• rieksti;
• smiltsērkšķis;
• žāvētas aprikozes;
• taukainas zivis;
• augu eļļas.

Ko darīt, ja uz bērna kājām parādījās mazi pūtīši? Uzziniet šeit.

Toferols labāk uzsūcas A vitamīna klātbūtnē, tādēļ ir vēlams tos apvienot gan ar pārtiku, gan vitamīnu kompleksos.

Bet ar D vitamīnu tie ir antagonisti.

Augsta D vitamīna koncentrācijā E nav uzsūcas, un otrādi.

Retinols

Retinols ir A vitamīna ķīmiskais nosaukums.

Tas ir ļoti efektīvs problemātiskai ādai, pamatojoties uz kuru tiek izmantoti produkti, kurus izmanto pinnes ārpusē.

Foto: smagos gadījumos Retinol var ievadīt perorāli.

Ieteicams smagos gadījumos un tās norīšana.

Retinols ietekmē ādu kā vitamīnu, kas normalizē vielmaiņas procesus, stiprina imūnsistēmu, aktivizē kolagēna veidošanos un veicina ādas atjaunošanos.

Bet pašnoteikšana un šī vitamīna lietošana var būt tikpat bīstama kā jebkura cita.

Tāpēc, lietojot zāles tikai recepšu veidā.

Bet vitamīnu uzņemšana ar pārtiku, visticamāk, būs labāka, jo šīs devas ir tālu no terapijas:

Retinols organismā uzsūcas tikai ar cinku.

PP vitamīns attiecas uz B grupu. Tas ir tā sauktais niacīns vai B3 vitamīns.

Foto: nikotīnskābe veicina pareizu vielmaiņas procesu plūsmu ādā

Tās lomu ādā ir grūti pārvērtēt:

• pretiekaisuma iedarbība, kavē pinnes izplatīšanos;
• mirušu epidermas šūnu pīlinga paātrināšana, kas neļauj aizsērēt poras;
• tauku dziedzeru darbības inhibīcija, ja to lieto ārēji.

Papildus vitamīnu kompleksiem to var iegūt no šādiem pārtikas produktiem:

• liellopu aknas;
• piens un piena produkti;
• pilngraudu produkti;
• rīsi;
• Tomāti

Lietošanas metodes un devas

Ko dzert vitamīnus aknei?

Pirmkārt, jums ir jānoskaidro, kas tieši jūsu organismā nav.

• Dažreiz tas var liecināt par citiem simptomiem, kas nav saistīti ar ādas izpausmēm.
• Dažu vitamīnu koncentrāciju organismā var atrast, izmantojot medicīniskos pētījumus.

Protams, ja dzerat multivitamīnu gaitu, jūs diez vai pamanīsiet negatīvu ietekmi uz ķermeni, bet akne var būt minimāla.

Zāles jāparaksta ārstam.

Tas nosaka devu, kas nepieciešama jūsu gadījumā, un ārstēšanas ilgumu.

Kādi preparāti satur

Ļoti ērti lietot nepieciešamos vitamīnus tabletes.

Ir tikai viens būtisks trūkums - gandrīz visās narkotikās ir terapeitiskās devas vitamīniem, kas nozīmē, ka ir bīstami tos lietot tikai profilaksei.

Tās ir zāles, kas satur vitamīnus pinnēm.

Foto: Aevit var pievienot kosmētikai

• Aevit - satur vitamīnus A un E kapsulās. Deva ir paredzēta šo vielu trūkuma ārstēšanai organismā, tāpēc Aevit jālieto tikai ārsta norādījumos. Kapsulu saturu var izmantot ārēji, uzklājot tos tieši uz pinnēm vai krēmiem pievienojot maskas.

Foto: Cinka sagatavošana problēmu ādas ārstēšanai.

• Zincteral - zāles ar cinku, kas paredzēts tā trūkuma novēršanai. To lieto, lai ārstētu ādas problēmu, kas piemērota pusaudžiem, lai cīnītos pret pinnēm, bet to var noteikt arī gados vecākiem cilvēkiem ar līdzīgām ādas problēmām.
• Askorbīnskābe ir vispazīstamākais draudu veids. Jūs varat to lietot bez īpaša mērķa ārsta, bet nepārsniedzot instrukcijās norādītās devas. Ar visu acīmredzamo nekaitīgumu askorbīnskābe satur kontrindikācijas, tai skaitā kuņģa-zarnu trakta slimības.

Foto: produkts satur piecu vitamīnu kombināciju, lai apkarotu pinnes.

• Pentovīts - zāles satur piecu B vitamīnu kombināciju (B1, B3, B6; B9; B12). Tie uzlabo ādas uzturu, vielmaiņas procesus, veicina ādas ātru dzīšanu un atjaunošanu. Ir labas atsauksmes par pinnes ārstēšanu sarežģītā terapijā.

Kā cinka deficīts ietekmē pinnes veidošanos

Medicīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka pinnes var rasties cinka trūkuma dēļ organismā.

Cinks normalizē hormonu attiecību organismā, kā arī samazina tauku dziedzeru aktivitāti.

Gan viens, gan otrs faktors ir ļoti svarīgi, lai novērstu pinnes.

Foto: Pinnes var izraisīt cinka trūkums organismā.

Ar cinka trūkumu, jo lielāks ir pinnes līmenis, jo zemāks tā saturs organismā.

Šis mikroelements ir īpaši svarīgs pusaudža gados, kad tās trūkums var pasliktināt pinnes gaitu.

Cinka trūkuma aizstāšana ne tikai noved pie sejas pakāpeniskas attīrīšanas, bet arī veicina ādas dzīšanu bez jebkādām zīmēm.

Ekspertu padomi

Ārsti stingri iesaka pievērst uzmanību tam, ka vitamīni ir jālieto uzmanīgi, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt vēl vairāk pinnes.

Šeit ir viņu padomi:

• nav iespējams bagātināt diētu ar pārtiku, kas satur tos pašus vitamīnus, šī kombinācija var izraisīt pārdozēšanu;
• ja jūs nepārtraukti saspiežat pinnes vai nepareizi rūpējas par savu seju, tad nevajadzētu gaidīt, kamēr vitamīni atrisināsies ar izsitumiem;
• jo mazāk vitamīnu satur zāles, jo vairāk tam ir virziens, un tāpēc to nevar lietot bez ārsta receptes.

Atsauksmes

Vai ir iespējams tikai ar vitamīnu palīdzību, lai atrisinātu problēmu ar pinnēm?

Tas ir tas, ko par to teica tie, kas ir mēģinājuši šo ārstēšanu.

Foto: pārskats par alus rauga apstrādi

Fotogrāfijas: ārstēšanas pārskats

Vai saliciliskais losjons uz pinnes palīdz? Uzziniet šeit.

Kāpēc pimples parādās uz rokām no pleca līdz elkoņam? Lasiet tālāk.

Vitamīni ir nepieciešami organismam kopumā, tie palīdz atrisināt specifiskas ādas problēmas.

Bet šādu narkotiku fanātiskā izmantošana var ne tikai pasliktināt pinnes izpausmes, bet arī kaitēt veselībai.

Kādi vitamīni dzert aknei

Daba nelabvēlīgi izturas pret visiem - tas dod kādam tīru ādu, bet citi tuvumā cieš no biežiem izsitumiem un bezjēdzīgu cīņu ar viņiem. Hipotēze, ka pinnes parādās no sliktas ādas kopšanas vai infekcijas bojājuma, ne vienmēr ir pareiza.

Dažreiz parādītajai problēmai ir sākums ķermeņa slimībām. Vairumā gadījumu tas ir vitamīna deficīts, kas rada problēmas ar pinnes veidošanos. Tālāk tiks detalizēti aplūkotas ārstēšanas ar vitamīniem īpašības.

Mikroelementu trūkumu pazīmes

Pinnes izsitumi ir ādas stāvoklis, ko sauc par pinnēm.

Slimība uzreiz pamanāma ar šādu pazīmju klātbūtni:

• āda kļūst biežāka, jo tauku dziedzeri ir nepareizi;
• balti strutaini pinnes un melni plankumi - uz tiem veidojas komēdijas;
• ir arī sarkana iekaisuma akne ar čūlas - pustulām;
• uz ādas tiek veidoti rētas - sekas audu atjaunošanai pēc iekaisušas pinnes.

Riska faktori

Acne parādās dažu iemeslu dēļ, bet ir faktori, kurus ir viegli paredzēt. Tie veicina izmaiņas tauku dziedzeru funkcijās.

Tie ietver:

• menstruālā cikla pēdējās dienas - šajā periodā palielinās vīriešu dzimuma hormonu izdalīšanās;
• taukskābju, pikantu, saldo ēdienu pārsvars - tie aktivizē tauku dziedzerus;
• klimatiskie apstākļi - siltums un mitrums ir visizdevīgākā vide ādas baktēriju aktivizēšanai;
• nepareiza ādas kopšana - nepareiza kopšanas līdzekļu izvēle izraisa tauku vai sausuma palielināšanos, kas izraisa pinnes;
• smēķēšana un alkoholiskie dzērieni - ķermenis vienkārši nevar tikt galā ar nepārtrauktu kaitīgu vielu plūsmu no sliktiem ieradumiem.

Ir arī citi faktori, tāpēc bez pamatīga cēloņa noteikšanas nav iespējams sākt pinnes ārstēšanu.

Produkti, kas pasliktina ādas stāvokli

Pastāvīgie produkti var slikti ietekmēt ādu. Tie uzlabo tauku dziedzerus, āda kļūst taukaina un aizsprosto poras, izraisot pinnes.

Šie produkti ietver:

• kafija - var būt jebkurš, bet tas palielina kortizola hormona sintēzi, kas stimulē tauku dziedzerus;
• milti un saldumi - izraisa palielinātu insulīna izdalīšanos, un tās blakusparādība ir arī tauku dziedzeru funkcijas stimulēšana;
• pikanta, cepta un taukaina pārtika - gremošanas sistēma nekad neapstrādā šos pārtikas produktus. Atlikušās daļiņas sāk atbrīvot toksīnus, ko āda palīdz izdalīties no ķermeņa, bet tā pati cieš;
• piena produkti - biezs krējuma, biezpiena, krējuma patēriņš izraisa izsitumus uz sejas;
• rieksti ir taukaini pārtikas produkti, kas palīdz atjaunot tauku dziedzerus.

Ir iespējami šie produkti, bet minimālā daudzumā, īpaši, ja ir tendence uz pinnēm.

Sporta uztura ietekme

Sporta uzturs ir kļuvis ļoti populārs, bet pinnes ir ādas blakusparādība. Izrādās, ka steroīdi, kas pieejami sporta uzturā, izraisa palielinātu tauku sekrēciju.

Akne izsitumi šajā gadījumā notiek sakarā ar hormonālo neveiksmi. Tāpēc, atbrīvojoties no pinnes, ir diezgan grūti. Jūs nevarat pārtraukt ēst šāda veida pārtiku - tas negatīvi ietekmēs jūsu veselību. Samazināt likmi arī nav iespējams.

Šeit ir atļauta tikai ārsta nozīmēta simptomātiska ārstēšana.

Kādi vitamīni un produkti palīdz pinnes

Kad organismā trūkst vitamīnu vai citu barības vielu, uz tās parādās ādas pārslas, žāvējumi un pimples. Bieži vien ķermeņa papildināšana ar mikroelementiem novērš šo problēmu.

Turklāt tiek uzskatīts, kādi vitamīni ir jāizmanto pinnes, kā tos lietot vēlāk.

B grupa

Gandrīz visi B vitamīni ir nepieciešami ķermenim normālai dzīvei. Tie ir īpaši svarīgi sirdij un asinsvadiem, centrālajai nervu sistēmai un ādai.

Vitamīni piedalās:

• iekaisuma mazināšanā;
• samazinot pigmentāciju;
• paātrinot vielmaiņu un asinsriti;
• tauku dziedzeru normalizācijā;
• atjaunojot ādas šūnas.

Askorbīnskābe

Askorbīns vai C vitamīns lieliski atbalsta imūnsistēmu un pozitīvi ietekmē ādu. Tas ir efektīvs kombinācijā ar A un E vitamīniem, bet arī palīdz vienatnē.

Tā aizsargā šūnu membrānas no bojājumiem, noņem toksīnus no organisma, palīdz sintezēt kolagēnu un tādējādi uzlabo ādas stāvokli, novērš apsārtumu un kairinājumu.

Ir daudz C vitamīna savvaļas rožu, saldo piparu, upeņu, citrusaugļu un kivi. Tas tiek ātri izvadīts no ķermeņa, tāpēc pārmērīgi nekad nenotiek.

Tokoferols

Tas ir E vitamīns - tam ir antioksidantu īpašības un tā spēj aizsargāt šūnas no kaitīgās vides, no ķermeņa izņemt smagos metālus un radioaktīvās vielas. Ja organismam ir pietiekami daudz šī vitamīna, āda būs elastīga un svaiga.

Toferols palīdz ātri atjaunot ādu pēc pinnes noņemšanas reģenerācijas procesa stimulēšanas dēļ. Bet tā pārpalikums organismā ir kaitīgs veselībai.

Šādos produktos ir E vitamīns: žāvētas aprikozes, smiltsērkšķi, rieksti, zivis, taukvielas un augu eļļas. Labi uzsūcas ar A vitamīnu.

Retinols

Šis A vitamīns palīdz pat smagos gadījumos. Tas palīdz paātrināt vielmaiņu, uzlabo imunitāti, aktivizē kolagēna veidošanos un palīdz atjaunot ādu.

To nevar lietot tabletes, bet ar produktiem tas ir nepieciešams. Burkāni, pētersīļi, aknas, olas un sviests satur A vitamīnu. Labi sagremota ar cinku.

Vitamīns mazina iekaisumu un līdz ar to pārtrauc pinnes tālāku izplatīšanos, paātrina mirušo ādas šūnu lobīšanos, novēršot poru aizsērēšanu, samazina tauku dziedzeru aktivitāti.

PP vitamīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā liellopu aknas, piena produkti, rīsi, tomāti un veseli graudu produkti.

Kā lietot vitamīnus ar cinku rozā pinnē? Lasiet vairāk šeit.

D vitamīns

Nepieciešams cīņā pret pinnēm un tā trūkums izraisa pinnes izskatu. Daudz vitamīnu saulē, zivju eļļā un piena produktos.

Kā lietot vitamīnu kompleksus

Lai paātrinātu ķermeņa piesātinājumu un labi absorbētu vitamīnus, vislabāk tos lietot kombinācijā. Zemāk ir pazīstamākie un efektīvākie pinnes kompleksi.

Dragee izgatavots Vācijā. Papildus minētajiem vitamīniem tas satur B grupas vitamīnus, kas ir neaizstājami sieviešu skaistumam: B1, B5, B6, B12. Ir cistīns, riboflamīns, dzelzs fumarāts un rauga ekstrakts.

Solgar

Kapsulu ražotājs ASV. Tā satur sēru, kas ir laba barības vielu izdalīšanai šūnās un no tām noņem kaitīgās vielas. Nozīmīgs daudzums omega-3 taukskābju, kas nepieciešamas sievietes ķermenim.

Iheerb

Vitamīnu kompleksi sievietēm un ādas atjaunošanai, kā arī atbrīvošanās no pinnes. Kompleksiem pievieno arī citas ādas noderīgas vielas.

Lietošanas metodes un devas

Dzert vitamīnus jāparaksta ārstam un pēc konsultēšanās ar viņu.

Speciālisti parasti nosaka:

• B vitamīni - 2 nedēļas kurss;
• tokoferols un retinols - pēc B vitamīniem - divu nedēļu kurss;
• askorbīnskābe - lieto kopā ar citiem vitamīniem vai pēc tiem, divu nedēļu laikā.

Bet labākais ķermeņa piesātinājums ar vitamīniem ir to saturošu produktu izmantošana.

Cinka trūkuma ietekme uz pinnes veidošanos

Cinka trūkums organismā izraisa pinnes izsitumus. Cinks normalizē hormonu attiecību un samazina tauku dziedzeru aktivitāti. Jo mazāk cinks organismā, jo spēcīgāks ir pinnes.

Ekspertu padomi

Eksperti iesaka ne pārāk aizkavēt vitamīnu uzņemšanu, pretējā gadījumā pinnes var kļūt vēl vairāk.

Viņi arī sniedz šādus padomus:

• lai novērstu pārdozēšanu, kopā ar vitamīnu tabletēm nav iespējams lietot produktus, kuros tas ir uzturā;
• nepareiza ādas kopšana un bieža pinnes saspiešana - tas neļauj izdalīties, ka pat vitamīni nepalīdzēs;
• Ja kompleksā ir daži vitamīnu nosaukumi, tad to daudzums preparātā ir augsts, tāpēc nav ieteicams pašiem izrakstīt vitamīnus.

Jūs nevarat pārspīlēt to vielu uzņemšanā. To pārpalikums radīs jaunas problēmas.

Video: noderīga informācija

Kontrindikācijas un ieteikumi

Pinnes gadījumā Jums jākonsultējas ar ārstu un, pamatojoties uz analīzes rezultātiem, viņš noteiks, kādi vitamīni organismā trūkst. Ārsts izrakstīs zāles un noteiks ārstēšanas gaitu.

Kontrindikācijas ar vitamīniem ietver:

• bērnu nēsāšana;
• zīdīšana;
• vecums (ierobežojumi ir norādīti instrukcijās);
• alerģiju risks.

Atšķiriet arī dažu hronisku patoloģiju klātbūtni.

Labākās zāles

Ir ērti lietot vitamīnus tabletēs, bet ir svarīgi zināt, ka tie satur terapeitisku devu un tos nevar dzert profilaktiskiem nolūkiem. Labākās pinnes ārstēšanas metodes ir norādītas zemāk.

Ar cinku

Tsinkovital, cinka helāts, Tsinsil-T. Ārstēšanas kurss ir no 20 līdz 60 dienām.

Ar sēru

Alus raugs Evisent, tie satur sēru. Dzert 2-3 tabletes trīs reizes dienā ēdienreizes laikā.

Ampulās

Parasti B vitamīnus izraksta progresīvos gadījumos. Tīras ampulas tiek izmantotas sejas ādas berzēšanai.

Sievietēm

Bieži vien viņiem tiek noteikti tādi vitamīnu kompleksi kā "Aevit", "Pentovit" un "Tsintekral".

Vīriešiem

Lai atbrīvotos no pinnes, tiek piešķirts "Aevit", "Magne B6", askorbīnskābe.

Pusaudžiem

Tie ir vislabāk piemēroti "Alus raugam ar cinku". Preparāts satur daudz vitamīnu, minerālvielu un citus noderīgus elementus. Ir nepieciešams dzert ar norādījumiem.

Papildus iecelts "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Kā cīnīties pret pinnēm

Tā satur vitamīnus A un E, kā arī sojas vai kukurūzas eļļu, kurā vitamīni izšķīst. Zāles tiek ražotas kapsulu vai injekciju šķīduma veidā vai ārējai lietošanai.

To jau sen izmanto, lai ārstētu pinnes. Ieplūde - 1 kapsula dienā 30 dienas. Ārēji tas tiek izmantots gan tīrā veidā, gan maskas sagatavošanai vai sajaukšanai ar krējumu.

Kādi vitamīni dzert ar pinnēm

Akne izsitumi uz ķermeņa vai sejas var būt organisma hormonālo traucējumu, hronisku slimību, nepietiekama uztura, emocionālā stresa uc rezultāts. Piemēram, pusaudžiem šī parādība notiek diezgan bieži, jo skolēni ikdienas garīgās spriedzes ietekmē pastāvīgas (dažos gadījumos hroniskas) noguruma apstākļos. Turklāt hormonālās izmaiņas, kas notiek augšanas periodā, izraisa tauku dziedzeru intensīvu darbu. Pastiprināta ādas sekrēcijas ražošana kopā ar pusaudžu uztura īpašībām („ātra” pārtika, uzkodas uz skrējiena utt.) Veicina melno plankumu veidošanos, kas nav tik viegli atbrīvojami.

Dažreiz tas notiek, ja pinnes uz sejas parādās barības vielu trūkuma rezultātā. Jo īpaši vitamīniem ir liela nozīme epidermas šūnu darbībā. Tie regulē ādas atjaunošanās un atjaunošanās procesus, stimulē šūnu elpošanu un veicina skābekļa transportēšanu uz šūnām, kas veido dermas iekšējos un ārējos slāņus.

Vitamīni un to loma ārstēšanā

A vitamīns

Būtiska, lai saglabātu dabisko ādas mitruma līmeni, īpaši uz sejas. Tā atbalsta ādas šūnu veselību, palēnina dabiskās izbalēšanas procesus, regulē tauku vielmaiņu (ieskaitot tauku veidošanos). Liels šīs vitamīna daudzums ir atrodams aknās, olās, zaļajos un sarkanajos dārzeņos, jāņogas, burkāni, dažu veidu eļļas.

Ja jūs nevarat nodrošināt nepieciešamo A vitamīna uzņemšanu ar pārtiku, varat dzert vitamīnu kompleksus ar tās saturu (piemēram, "Aevit").

E vitamīns

Pazīstams antioksidants. Noņem toksīnus un smagos (brīvos) radikāļus no ādas šūnām. Veicina ādas dabisko tīrīšanu un pinnes likvidēšanu. Iedarbojas ar jaunu punktu veidošanos (ar pareizu izbraukšanu un pārtiku).

B vitamīni

Tie regulē šūnu uztura procesus, uzlabo citu barības vielu un elementu absorbciju un aizsargā ādu no ārējo agresīvu faktoru iedarbības.

B vitamīns₆ var pasliktināt situāciju un izraisīt palielinātu izsitumus, tāpēc tās uzņemšana ir stingri jākontrolē saskaņā ar vecuma normām (pusaudžiem tā ir 3 mg dienā).

C vitamīns

Pazīstamā askorbīnskābe ir drošs palīgs cīņā ar pinnēm. Tas palīdz novērst ādas kairinājumu, mazina iekaisuma intensitāti, samazina izsitumu skaitu. C vitamīns ir lielisks iekšējais antiseptisks līdzeklis. Tas stiprina vietējo imunitāti, palīdzot ādai pretoties nelabvēlīgiem faktoriem. Daudz askorbīnskābes ir sastopama savvaļas rožu, kivi, spināti, apelsīni, lapu zaļumi un citi pārtikas produkti.

Lai pinnes ārstēšana uz sejas būtu pēc iespējas ātrāka un efektīvāka, ir nepieciešams dzert vitamīnus kopā ar minerālvielu piedevām (kas satur selēnu, cinku, hromu), kā arī taukskābes (kas atrodas gaļas un augu eļļās). Tas jo īpaši attiecas uz pusaudžiem, kuru diēta parasti ir diezgan slikta, un pilnībā neatbilst ķermeņa vajadzībām. Kādi vitamīnu preparāti šajos nolūkos jāizvēlas tālāk.

Vitamīni ārstēšanai ar pinnēm

"Aevit"

Viens no populārākajiem medikamentiem, ko izmanto, lai kompensētu A un E vitamīnu trūkumu. Bieži ādas slimību ārstēšanā bieži tiek noteikts, lai atjaunotu ādas aizsargfunkcijas un novērstu nevajadzīgus izsitumus. Zāles ražo daudzi ražotāji. Starpība starp tām ir tikai provitamīna A sintētiskā formā, ko var pievienot retinola acetāta / retinola palmitāta vai karotīna formā. Pirmajai formai ir augstāka toksicitātes pakāpe, tāpēc retinolu saturošus preparātus reti izmanto pusaudžu, bērnu un grūtnieču ārstēšanai.

"Magne B₆".

Zāles, kas satur B grupas un magnija vitamīnus, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmas veselību, atjauno nervu impulsu pārnešanu, nomierina un palīdz pārvarēt pārmērīgas slodzes. Tas ir stress un psihoemocionāls stress, kas izraisa melnu izsitumu parādīšanos (13% gadījumu), tāpēc ārstēšanai obligāti jāietver šo vitamīnu lietošana. Viņu izvēle aptiekās ir milzīga, tāpēc lēmumu par to, kurus iegādāties, var pieņemt, ņemot vērā finansiālās iespējas un personīgās vēlmes (analogi - „Magnelis B₆"," Magne B₆ Forte "uc)

"Askorbīnskābe".

Lēti un efektīvi medikamenti, kas palīdz tikt galā ar pinnēm. Viena pakete maksā no 5 līdz 12 rubļiem. C vitamīnu var lietot gan patstāvīgi, gan kā daļu no sarežģītas nevēlamu bojājumu ārstēšanas uz ķermeņa.

Sarežģīti preparāti, kas satur vitamīnus un minerālvielas

Izvēloties, kuras zāles nopirkt, lai izārstētu pinnes, jums nevajadzētu aizmirst par sarežģītiem vitamīniem atbilstošiem līdzekļiem, kas ietver minerālus. Kombinētie preparāti palīdzēs aizpildīt visu svarīgāko elementu deficītu, kas labvēlīgi ietekmēs ādas veselību un izskatu, kā arī iekšējo orgānu darbību, no kuriem darbojas tauku dziedzeri.

Pieņemt šādus līdzekļus jābūt kursiem (parasti ražotāji un ārsti iesaka veikt profilaktisku uzņemšanu 2 reizes gadā). Pirms iegādāties, nebūs lieks apmeklēt vietējo ārstu un uzzināt par iespējamām kontrindikācijām.

Kombinētie medikamenti, kurus ieteicams lietot, lai ārstētu pinnes pusaudžiem:

Ar pareizo pieeju jūs varat ilgstoši atbrīvoties no problēmas 1-2 mēnešus. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas piemērots komplekss ar vitamīniem un minerālvielām, jāpielāgo diēta un dienas režīms. Rezultāts būs starojoša un skaidra āda, kas ir viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa veselības rādītājiem.

Acne Vitamīni uz sejas

Pinnes izsitumi, kas parasti parādās pusaudžu priekšā un norāda uz pārkāpumiem ķermeņa iekšējās sistēmās, ir diezgan neētiski, tāpēc bieži vien tas ir psiholoģisko kompleksu veidošanās un izolācijas cēlonis. Ir vērts atzīmēt, ka ne tikai pusaudži saskaras ar pinnes problēmu pubertātes laikā, bet arī sievietēm pirmsmenstruālā periodā, kā arī grūtniecības laikā, tāpēc jautājums par pinnes ārstēšanu ir diezgan nozīmīgs.

Lai pilnībā atbrīvotos no pinnes, nepieciešams veikt kompleksas ārstēšanas kursu, kas ietver ārēju aģentu, iekšējās medicīnas un, protams, vitamīnu kompleksu izmantošanu.

Papildu informācija! Bieži vien acne izskatu izraisa neatbilstība veselīgas ēšanas noteikumiem, neņemot vērā uztura speciālistu ieteikumus. Pinnes vitamīni palīdz stabilizēt trūkstošo komponentu skaitu, kas veicina organisma normalizēšanos, kā arī nodrošina visu tās orgānu un sistēmu pilnīgu darbību.

Rakstā ir sniegta detalizēta informācija par vitamīniem, kuru lietošana ir ieteicama pinnēm. Turklāt jūs varat uzzināt, kādi produkti izraisa pinnes. Tas palīdzēs jums izlabot ikdienas uzturu un samazināt un dažos gadījumos novērst neveselīgas pārtikas izmantošanu.

Pinnes cēloņi

Pinnes ir dermatoloģiska slimība, kas rodas tauku dziedzeru funkcionalitātes pārkāpuma rezultātā. Pārmērīga tauku ražošana izraisa aizsprostojumu veidošanos porās, kas izraisa pinnes uz ādas.

Parasti šādu patoloģiju attīstība veicina iekšējo un ārējo cēloņu klātbūtni. Iekšējie cēloņi ir šādi:

• kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
• imūnās disfunkcijas;
• hormonālie traucējumi;
• iedarbība uz biežu stresu, emocionālo stresu, nervu bojājumiem;
• vitamīnu trūkums organismā;
• tauku un ceptu pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana;
• sliktu ieradumu klātbūtne.

Ārējie pinnes cēloņi:

• pārmērīga kosmētikas izmantošana;
• saspiežot pinnes;
• higiēnas procedūru neievērošana vai, gluži pretēji, pārmērīga mazgāšanas līdzekļu izmantošana;
• nelabvēlīgi klimatiskie apstākļi.

Efektīva rīcība cīņā pret pinnēm ir vitamīnu kompleksu izmantošana.

Produkti, kas izraisa pinnes

Viens no pinnes cēloņiem ir nepareizs uzturs. Jāatzīmē, ka ir daži produkti, kas izraisa pinnes veidošanos uz sejas un muguras, tāpēc ir vēlams atteikt to izmantošanu. Ko tieši pārtikas produkti veicina pinnes izskatu, lasiet tālāk.

To produktu saraksts, kuru lietošana nav ieteicama pinnēm:

1. saldumi un miltu izstrādājumi. Pārmērīgs šokolādes, gāzētu cukuru saturošu dzērienu, maizīšu un stieņu patēriņš var izraisīt ne tikai aknes izskatu, bet arī alerģisku reakciju, tādēļ, ja ir pinnes uz sejas un muguras ādas, labāk ir atteikties no šiem produktiem;
2. dažu veidu skābie piena produkti. Tātad, dermatologi iesaka samazināt skāba krējuma, saldējuma, siera un krējuma patēriņu. Attiecībā uz tādiem produktiem kā piens, kefīrs un biezpiens ir jāatstāj uzturā, jo tiem ir labvēlīga ietekme uz ādu un visu ķermeni;
3. ceptiem un taukainiem pārtikas produktiem. Jāatzīmē, ka šādu produktu izmantošana ir negatīvi parādīta visu ķermeņa sistēmu darbā, un tāpēc ne tikai tauku dziedzeru darbība, bet arī taukainie un ceptie produkti ir jāatsakās vispār;
4. kafija No šī aromatizētā dzēriena lietošanas arī ir jāatsakās, jo tas izraisa kortizona - hormona - veidošanos, kuras pārmērīga klātbūtne var izraisīt hormonālus traucējumus, kas ir viens no pinnes veidošanās iemesliem. Kā rāda prakse, pacientu āda, kas katru dienu pārtrauca kafijas dzeršanu, ir kļuvusi daudz veselīgāka un tīrāka, bet pinnes ir samazinājušās vai tās ir pilnībā pazudušas.

Papildu informācija! Dermatologi un dietologi iesaka samazināt riekstu daudzumu uzturā, šī produkta dienas deva nedrīkst pārsniegt 100 gramus.

Lai uzlabotu ādas stāvokli, nepieciešams diētā ieviest dārzeņus, augļus, liesu gaļu, citronu, upenes, kivi, smiltsērkšķus, mežrozītes.

Kādus vitamīnus ir ieteicams lietot pinnes un pinnes?

Labākais veids, kā nodrošināt organismu ar vitamīniem, ir pārtikas produktu daudzums, kas bagāts ar barības vielām. Tomēr ne vienmēr ir veselīgu pārtikas produktu vitamīnu daudzums, kas ļauj pilnībā aizpildīt to trūkumu organismā. Šajā gadījumā jums jāizmanto vitamīnu kompleksi vai dažu veidu vitamīnu izmantošana.

Kādi vitamīni acnei uz sejas ir nepieciešami dziedināšanai? Nākamās grupas vitamīniem ir labvēlīga ietekme uz ādu:

Kāds ir A vitamīna lietojums

Kas dod A vitamīnu:

1. Retinols, kas pazīstams arī kā A1 vitamīns, veicina vielmaiņas procesu normalizēšanos organismā;
2. stimulē imūnsistēmu, kas savukārt aizsargā ķermeni un dod viņam spēku, lai cīnītos pret infekcijām;
3. veicina ādas atjaunošanos un dzīšanu;
4. aktivizē proteīna ražošanas procesu.

Produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, ietver vistas un liellopu aknas, zaļumus, īpaši pētersīļus, un burkānus.

B vitamīns

B vitamīna noderīgās īpašības:

• novērš patogēnās baktērijas;
• veicina asinsrites normalizēšanos;
• labvēlīga ietekme uz vielmaiņas procesu īstenošanu.

Kopā ar daudzām priekšrocībām un izdevīgām īpašībām B vitamīnam ir viens būtisks trūkums, tāpēc tas ir viens no viltīgākajiem. Šī organiskā sastāva trūkums ir tāds, ka tā pārpalikums var izraisīt dermatoloģiskās patoloģijas attīstību, piemēram, kultūrisms, kas patiesībā nav nekas vairāk kā hipervitaminoze.

Produkts, kas satur B vitamīnu, sastāv no gaļas aknām, sēnēm, priežu riekstiem, pupām un zemesriekstiem.

Ko ietekmē E vitamīns?

E vitamīnam, kas pazīstams kā tokoferols, ir labvēlīga īpašība, lai veicinātu šūnu remontu, tāpēc to atjaunošanās process ir daudz ātrāks. Kopā ar šo tokoferolu:

• nodrošina epidermas elastību;
• stiprina imūnsistēmu;
• veicina traumu dzīšanu pēc iespējas īsākā laikā.

E vitamīns, kas ļauj izārstēt pinnes un noņemt pinnes no epidermas, ir iekļauts:

1. lazdu rieksti;
2. mandeles;
3. smiltsērkšķis;
4. žāvētas aprikozes;
5. taukainas zivis.

C vitamīna ieguvumi

C vitamīna vai tā saukto „askorbinki” unikalitāte ir šāda;

• C vitamīns veicina citu grupu vitamīnu, jo īpaši A, E un B, vitamīnu atjaunošanos;
• askorbīnskābe aktivizē proteīnu ražošanas procesus;
• veicina ātru dzelzs uzsūkšanos;
• stimulē interferona ražošanu, kas ir spēcīgākais aizsargājošais komponents.

C vitamīns atrodams:

• suns pieauga;
• Kiwi;
• smiltsērkšķis;
• upeņi;
• Bulgārijas pipari.

Askorbīnskābes pārdozēšanas izraisītās sekas nav tik nopietnas kā gadījumos, kad pārmērīgi tiek izmantoti vitamīni no citām grupām, bet tos nevar arī saukt par labvēlīgiem. Askorbīnskābes pārpalikums organismā var izraisīt kuņģa-zarnu trakta funkciju, niezi un dedzināšanu.

Preparāti ar vitamīniem pinnēm

Dermatologi iesaka izmantot šādus vitamīnu kompleksus:

• "Aevit." Pirms lietošanas jākonsultējas ar dermatologu, jo zāles ir ierobežotas. "Aevit" ir kontrindicēts pacientiem, kuriem ir pavājināta vairogdziedzera funkcija;
• Pentovits;
• "Zincteral". Zāles palīdz novērst cinka deficītu, kas izraisa hormonālo traucējumu attīstību, kā rezultātā uz ādas parādās pinnes.

Vitamīnu uzņemšana ir rūpīgi jāpārdomā un jāsaskaņo ar ikdienas uzturu. Tikai integrēta pieeja šīs dermatoloģiskās problēmas risināšanai ļaus sasniegt taustāmākos rezultātus.