Klasiska sejas masāža - shēma un tehnika

Zinātnieki ir parādījuši, ka masāžas laikā ķermenis pieskaras, ķermenis palielina endorfīnu hormonu līmeni, kas veicina labu garastāvokli un paildzina jaunību. Piedāvājam izpētīt, kā tiek veikta klasiskā sejas masāža, tās tehnika, kā arī procedūras cena.

Pašmasāžas principi un priekšrocības

Masāža ir austrumu gudru izgudrojums, kas pirms 2000 gadiem to izmantoja, lai uzlabotu fizisko un psiholoģisko stāvokli. Self-masāža tiek saukta par Tao Yin, tā ir daļa no qi-gong filozofijas (vai mācīšanas). Kāda ir klasiskās sejas masāžas priekšrocība?

  1. Jebkuras pakāpes migrēnas iet - tas ir pierādīts, vienkārši, kā saka ķīniešu zinātnieki, jums ir jāzina, kuru punktu ietekmēt;
  2. Imunitāte ievērojami palielinās asinsrites paātrinājuma un līdz ar to metabolisma dēļ;
  3. Pārliecinātas un precīzas kustības palīdz atbrīvoties no grumbām;
  4. Ar masāžas palīdzību var novērst pietūkumu uz sejas, it īpaši deguna un acu zonā.

Video apmācība, kā veikt klasisku sejas masāžu

Acu masāža

Klasiskais acu palms ir sejas masāžas veids, kas neprasa nekādu berzi un var atjaunot jūs 10 gadus bez maksas.

Galvenās norādes par šo iedarbību ir „vārnas kājas”, maisiņi zem acīm. Ir dažas šīs metodes kontrindikācijas: zilumi ārstēšanas zonā, redzes problēmas, gļotādas slimības (īpaši konjunktivīts vai mieži). Mums ir jārīkojas ļoti uzmanīgi: mūsu mērķis ir nevis izstiept ādu, bet arī izstiept to. Rokām jābūt sterilām, tīrām (un tas ir jebkuras masāžas prasības), berzēt rokas kopā, lai izstarotu siltumu, un uzklājiet tās acīs. Turiet 10 sekundes, pēc tam atkal berzējiet ar rokām, atkārtojiet procedūru līdz 5-10 reizes.

Vēl viena Abhabadesas metode vai masāža ir pieskaršanās pirkstu galiem pa orbītas “perimetru”. Laiks ir rīts. Ir nepieciešams sajust kaulus zem acīm un sākt viegli pieskaroties tiem ar pirkstu galiem, pakāpeniski virzoties uz uzacīm un atpakaļ uz apstrādātās zonas sākumu. Procedūras ilgums ir 5 minūtes.

Tonikas masāžas tehnika un shēma

Galveno sejas daļu var masēt ikdienas rituālu laikā, piemēram, veļas mazgāšanā vai uzklāšanā. Mēs ieslēdzam siltu ūdeni, apsildām tās rokās un viegli iepļūstam uz sejas (nav daudz, apsārtums ir pieņemams, bet ne sasitumi) un sāk mīcīt vaigu. Vienkārši velciet tos nedaudz dažādos virzienos. Pēc mitras rokas ar aukstu ūdeni un atkārtojiet darbību, lai iet cauri 2-4 cikliem. Mēs iesakām veikt mazgāšanu arī sesijas laikā - jūs saņemsiet dubultu efektu.

Kosmetoloģiskā masāža ir individuāls jautājums, ja Jums ir asinsvadi tuvu jūsu ādai, tad jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem stiepšanās laikā. Šādā gadījumā mēs sasildām rokas un sākam mīcīt seju ar apļveida kustībām, ieteicams pāriet no deguna uz tempļiem un no zoda līdz kakla izgriezumam. No kakla mēs pakāpeniski pāriet uz dekoltē zonu, jūs varat doties atpakaļ uz augšu, kas ir galvenais, gluži otrādi dermis ar kustībām, kas vērstas pretējā virzienā no ietekmes zonas:

  1. No deguna līdz tempļiem;
  2. No deguna līdz zodam;
  3. No zoda līdz kaklam;
  4. No pieres līdz matu līnijai;
  5. No vaigiem līdz tempļiem.
Foto - Masāžas tehnika

Klasiskā masāža tiek veikta pakāpeniski, pēc sagatavošanās perioda notiek stimulācijas efekta pagrieziens. Stimulācija palīdzēs palielināt asins plūsmu uz dermu, enerģiju, dod sejai dažas stundas tonis. Mēs sākam pie zoda līnijas, strādāt ar rokas aizmuguri, lai knuckles nekaitētu sev, virzītos uz augšu no zoda uz tempļiem un pieres, kā arī jāveicina ap acīm, uzmanīgi izspiediet uzacu starp uzacīm ar īkšķi un rādītājpirkstu, atlaidiet, atkārtojiet visas lielās grumbas uz sejas. Pirms jebkuras procedūras, kas saistīta ar ādas berzēšanu, ir ļoti svarīgi uz dermas uzklāt kosmētisko krēmu. Nodarbību labāk pārvietot dienas pirmajā pusē.

Šāda sagatavošanās klasiskā masāža pirms ķirurģijas vai lāzera biorevitalizācijas veic jebkuru plastikas ķirurgu, šī medicīniskā procedūra palīdz apsildīt ādas virsmu vai pastiprināt pretsāpju līdzekļus.

Apsveriet tonizējošas masāžas shēmu. Mēs savstarpēji sajaucam rokas uz pieres, mēs bloķējam pirkstus slēdzenē, mēs sākam virzīties no pieres uz matu līniju, neatdalot pirkstus. Tālāk, berzēt seju no labās uz kreiso pusi, pēc tam nomainiet virzienu. 10 reizes atkārtojiet kustību ar pieri un dodieties zem vaigiem un zoda. Starp citu, jūs varat strādāt ar vaigiem vēl intensīvāk, izmantojot īpašus masāžas aparātus (izmantojot Darsonval aparātu, efekts būs daudz ātrāks nekā parastais gumijas veltnis, un to var iegādāties jebkurā aptiekā), vai improvizētus līdzekļus - frotē audumus, karotes utt. Viss, kas ir reljefs, kamēr objekts ir higiēnisks un pilnīgi tīrs.

Kontrindikācijas

Pirms lēmuma pieņemšanas par galvas, muguras vai sejas masāžas kursu ir daži piesardzības pasākumi:

  1. Nav ieteicams veikt klasisku masāžu jebkurai sēnīšu ādas slimībai, kā arī sejai ar atvērtām brūcēm;
  2. Ar augstu jutību;
  3. Jums ir jābūt uzmanīgiem arī ar plānām tvertnēm, distoniju vai kapilāriem tuvu ādai.

Lai uzlabotu efektu, jums regulāri jāveic vingrinājumi kopā ar masāžas sesijām.

Masāžas kosmetoloģija tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajām neķirurģiskās atjaunošanas metodēm, kas ir viegli veicamas mājās, un tai nav nepieciešami speciāli kursi.

LASĪT ARĪ: lpg sejas masētājs.

Klasiskā sejas masāža: īpašības, tehnika un efektivitāte

Klasiskā sejas masāža ir masāžas veids, ko raksturo salīdzinājums ar citiem masāžas veidiem, mīkstāks efekts uz sejas muskuļiem un ādu. Iepriekš uzklāta āda ir silta eļļa vai tauku krēms, kas atvieglo pirkstu slīdēšanu. Klasiskās masāžas galvenais mērķis ir atbrīvoties no smalkām grumbām. To veic izbalēšanu, zaudējot ādas dehidratācijas ādas tonusu.

Klasiskās masāžas priekšrocības un sekas

Papildus galvenajam mērķim, kā daļa no atjaunojošu kosmētikas procedūru kompleksa, klasiskā masāžas forma veic higiēnas funkcijas un ir labvēlīga iedarbība.

Regulāri apmeklējot masāžas terapeitu un turot masāžas, jūs varat sasniegt pozitīvu efektu, kas sastāv no:

  • Atbrīvoties no smalkām grumbām un novēršot tās;
  • Ādas tonusa uzlabošana;
  • Asinsrites un drenāžas efekta uzlabošana;
  • Uzlabot ādas gludumu, elastību gar vaigu kaulu, pieres un zoda līniju;
  • Pietūkuma novēršana;
  • Uzlabot ādas krāsu un atbrīvoties no pinnes.

Sejas ādas asinsrites uzlabošana veicina faktu, ka tās īpašības kļūst izteiksmīgākas, un masāžas kustības lūpu zonā padara tās vairāk noapaļotas un briest.

Kosmētisko procedūru kompleksa ietvaros klasiskā sejas masāža, izmantojot īpašus krēmus un preparātus, ir efektīva alternatīva mehāniskai tīrīšanai, kas daudziem var būt kontrindicēta. Šo sesiju higiēniskais ieguvums ir tas, ka ādas poras mehāniskās iedarbības laikā tiek atbrīvotas no lieko tauku, mirušā epitēlija, kas ļauj atbrīvoties no tiem izraisītās pinnes un pinnes.

Atjaunošanas efekts no klasiskās masāžas ir:

  • uzlabojot ādas elastību un sejas svaigumu, t
  • muskuļu tonēšana,
  • stresa mazināšana.

Norādes par klasiskām sejas masāžas procedūrām

Masāžu nevar attiecināt uz medicīnisko procedūru kategoriju, oficiālā medicīna to klasificē kā terapeitisku un profilaktisku. Protams, zināms terapeitiskais efekts pēc sesijām ir klāt, bet tikai kopā ar narkotikām vai pēc visaptverošas terapijas. Šī iemesla dēļ runāt par jebkurām klasiskās masāžas norādēm.

Tikmēr ir daži ieteikumi tās īstenošanai. Tātad, kosmetologi apgalvo, ka galvenos masāžas veidu veidus var uzskatīt par alternatīvu dārgiem atjaunošanas kompleksiem un plastmasas operācijām. Un, tā kā pēdējos gados cilvēki ir personīgi redzējuši, cik dārgi plastmasas var izrādīties dažu gadu laikā, klasiskie masāžas veidi ir kļuvuši populāri.

Klasiska sejas masāža var būt efektīva procedūra šādām ādas problēmām:

  • Atbrīvoties no rētām un rētām;
  • Ar sausu ādu, pīlings;
  • Ar hipertensiju;
  • Ar pastiprinātu somatisko patoloģiju.

Tajā pašā laikā šādas procedūras ir ieteicamas spēcīgai fiziskai slodzei un pēc stresa situācijām, ilgstošiem depresīviem stāvokļiem.

Klasiskās sejas masāžas iezīmes un pamatnoteikumi

Kosmetologi brīdina savus pacientus, ka viņi var sasniegt rezultātus un to salabot tikai pēc tam, kad vismaz 20 klasiskās izskata sejas masāžas. Tas izskaidrojams ar klasiskās masāžas galveno iezīmi, proti, ka visas ietekmējošās kustības ir ļoti mīkstas, ietekmējot tikai epidermas augšējos slāņus. Šī funkcija padara masāžu relaksējošu, asinis pakāpeniski plūst uz ādu, esošais sastrēgums lēnām izšķīst, pietūkums izzūd, muskuļi atgriežas un tonizē grumbas.

Tehnoloģijas veiktspējas apraksts: shēma

Šis masāžas veids ir maiga ārstēšana. Tā izpildes metode ir balstīta uz četrām galvenajām metodēm:

Galvenā metode ir glāstīšana, veidota mīksta un lēna slīdēšanas veidā, kas nedrīkst izraisīt sāpes. Brīnišķīgi dod iespēju apgaismot. Bet sesijas laikā mīcīšana un vibrācija ir minimāla.

Klasiskā procedūra ietver šādas sagatavošanas darbības:

  1. Kosmētikas, taukaino izdalījumu un putekļu daļiņu tīrīšana;
  2. Viegls pīlings ar skrubi, kosmētiskais māls;
  3. Masāžas eļļas vai taukainas sejas krējuma uzklāšana rokām un ādai.
  4. Tam seko masāžas insultu, berzes, kas tiek veiktas ar pirkstu spilventiņiem pa visu sejas ādu.

Turklāt, veicot sesiju, ir svarīgi zināt un ievērot masāžas līniju pamata shēmu un izpētīt attēla tehniskā apraksta aprakstu. Klasiskajā versijā process ir šāds:

  • Kustība jāsāk no zoda centra ausu cilpu virzienā;
  • Turpinot auss, ir nepieciešams pārvietoties jau no mutes leņķiem;
  • Tad vaigi tiek masēti: no deguna blakusdobumiem līdz tempļiem;
  • Acu līnija tiek masēta no ārējā plakstiņa uz iekšējo un pretējo virzienu;
  • Deguna līnija tiek masēta no spārniem uz augšu;
  • Pabeidz pieres procesu, masējot to no centra uz matu līniju.

Sesijas laiks var ilgt no 10 līdz 15 minūtēm. Šis laiks ir pietiekami, lai atslābinātu sejas muskuļus ar nelielu ietekmi uz ādu.

Ievērojamu vecuma izmaiņu gadījumā palīdzēs skulpturāla sejas masāža. Tā ir diezgan sarežģīta tehnika, un šādas masāžas neatkarīga izpilde ir iespējama tikai vienkāršotā formā.
Uzziniet, kā darīt sejas masāžu atjaunošanai šeit. Masāžas kurss būs efektīvs, ja to veiks pareizi.

AF Akhabadzes metode

Antonina Fedorovna Akhabadze ir slavens eksperts masāžas tehnikas jomā. Viņa ir uzrakstījusi daudzus zinātniskus rakstus par šo tēmu, izstrādājusi savas metodes un izveidojusi masāžas skolu, kas aktīvi strādā un ir populāra šodien. Viņa uzlaboja klasiskās masāžas tehniku, paaugstinot tās efektivitāti.

Viss process sastāv no šādām procedūrām:

  • Seja tiek attīrīta un smērēta ar krēmu;
  • Abu roku īkšķi ir nostiprināti uz deguna;
  • Atlikušie pirksti atrodas apakšējā žokļa stūrī;
  • 5 reizes jums ir jāvada pirksti pa kakla sānu virsmām, pirkstiem zoda centrā;
  • Tad mēs izstiepjam seju, veicot kustības no vidus, bet ir nepieciešams, lai lūpu līnija būtu starp indeksu un vidējiem pirkstiem;
  • Tālāk mēs mainām roku stāvokli: viens atrodas uz auss, bet otrs veic masāžas kustības pulksteņrādītāja virzienā ap muti, tad mēs mainām rokas stāvokli, veidojot identiskas kustības otrā pusē;
  • Tad tiek masēta deguna līnija, tiek izmantoti 2, 3, 4 pirksti: no deguna deguna blakusdobumiem tiek veikti trīs kustības uz tempļiem;
  • Acu un uzacu līnija tiek masēta aplī no ārējā plakstiņa līdz iekšējam indeksam un vidējiem pirkstiem;
  • Piere ir proglazhivaetsya rādītājpirksts no deguna uz matu līniju;
  • Pēc tam palmu novieto uz pieres, un vibrācija tiek veikta no centra līdz tempļiem.

Šo procesu papildina vibrācijas kustība no pieres centra uz deguna blakusdobumiem, zoda, kas atšķiras katru reizi.

Masāža salonā: pirms un pēc video apmācības

Klasisko masāžu var piedāvāt gandrīz jebkurā salonā. Salona procedūras tiek veiktas standarta izpildes metodes ietvaros. Reizēm var piedāvāt uzlabotas klasiskās masāžas metodes, bet tās visas ir balstītas uz iepriekš aprakstītajām metodēm.

Runājot par procedūras efektivitāti, redzamais rezultāts tiek novērots pēc pirmās sesijas, taču tas būs īss. Procedūru ieteicams atkārtot 2-3 dienu laikā. Ja mēs runājam par kursu kompleksu, tad sesijām jābūt vismaz 15-20, atkarībā no ādas stāvokļa. Procedūras ir ieteicamas no 1 līdz 3 reizes nedēļā.

Iedarbība pēc pilnīga kursa tiek uzturēta ar pienācīgu ādas kopšanu līdz sešiem mēnešiem. Nākotnē, lai saglabātu ādas seju un sejas muskuļus, profilaktiskas masāžas sesijas var veikt 1 reizi 2 nedēļās.

Procedūra var izraisīt ievērojamu ādas bojājumu, ja tās virsmai ir:

  • atvērtas brūces
  • nobrāzumi,
  • dziļi izcirtņi
  • aktīviem iekaisuma procesiem.

Jums nevajadzētu izmantot masāžu un dažādas ādas slimības.

Video apmācība, kas veic klasisku masāžu jaunai ādai ar paskaidrojumiem šeit:

Visbeidzot, ir vērts atzīmēt, ka masāža neatkarīgi no tās veida ir diezgan patīkama kosmētiskā procedūra, kas ļauj atpūsties un atpūsties. Tajā pašā laikā tas ne tikai novērš stresa sekas, bet arī atjauno ādas elastību, krāsu un sniedz jaunu izskatu.

Papildu informāciju par šo tēmu var atrast sadaļā Masāža.

Klasiska sejas masāža: funkcijas, indikācijas, tehnika

Mūsdienu dzīves ritms gandrīz nepaliek laiks, lai nodrošinātu ādu ar pilnu aprūpi. Kosmētikā dažreiz nav vēlamās ietekmes uz viņu, lai gan katra sieviete vēlas palēnināt novecošanās procesu. Ceļš no šīs situācijas var būt klasiska sejas masāža, kuras vairākas sesijas var izdarīt salonā, vai mācīties tieši mājās.

Atšķirībā no citiem masāžas veidiem, klasika ir vienkārša tehnikas ziņā un neprasa īpašu laikietilpīgu. Tādēļ visām dāmām, kas vēlas palikt jaunām un skaistām, cik ilgi vien iespējams, ir jāiepazīstas ar savām metodēm.

Klasiskās masāžas būtība

Kāda ir šīs procedūras būtība? Mūsdienu kosmetoloģijā klasiskā sejas masāža ir kombinācija ar roku uz ādas virsmas mehānisko iedarbību berzes un spiediena veidā pa īpašām līnijām. Turklāt, lai uzlabotu efektu, tiek izmantotas kosmētiskās, aromātiskās, medicīniskās eļļas.

Šo procedūru raksturo sarežģīta iedarbība uz ādu un tiek veikta saskaņā ar noteiktiem noteikumiem, kuru ievērošana garantē tā efektivitāti. Ja vēlaties izbaudīt visu klasiskās sejas masāžas šarmu, vispirms jums vajadzētu iepazīties ar liecību, kam tas ir ieteicams.

Tas ir interesanti! Senajā Romā klasiskā sejas masāža tika veikta ne sievietēm, bet karavīriem pēc kaujas lauka. Viņa mērķis bija novērst sasitumus, nobrāzumus, zilumus un pietūkumu.

Indikācijas: kam tas ir vajadzīgs?

Šīs procedūras daudzpusība ir tā, ka to var veikt gan jaunās meitenes, gan vecas sievietes. Tā kompleksā ietekme uz dažādiem ādas slāņiem spēj atrisināt dažādas kosmētikas problēmas. Lai gan ir īpašas norādes uz klasisku sejas masāžu, ja tam ir maksimāla iedarbība. Tie ietver:

  • ar vecumu saistītas izmaiņas (grumbas, ptoze, krokas);
  • samazināts turgors;
  • elastības zudums;
  • sejas pasliktināšanās;
  • pirmās mīmiskās grumbas;
  • zosu kājas "ap acīm";
  • pietūkums;
  • Somas, zilumi zem acīm;
  • stagnācija audos;
  • izplūdušas, zaudētas kontūras ovālas sejas;
  • pēc pinnes;
  • otrais zods;
  • bryl

Gados vecā vecumā ar klasisku kosmētisko sejas masāžu ieteicams novērst ar vecumu saistītas izmaiņas tuvākajā nākotnē. Ja laiks atklāt šīs procedūras brīnišķīgās īpašības, ādas novecošanās process var aizkavēties. Nobriedušākajos gados tas jādara visām sievietēm, lai saglabātu savu skaistumu un jaunību un izlīdzinātu (ja ne likvidētu) grumbas un krokas. Visas šīs ādas problēmas var atrisināt šajā unikālajā, pārsteidzošajā veidā. Diemžēl ne visi var baudīt šīs procedūras ietekmi.

Eksperti saka, ka...
... vienkāršākais, klasiskais sejas masāža refleksa ietekmes dēļ labvēlīgi ietekmē pārējos cilvēka orgānus. Pēc viņu pētījuma, deguna gala masāža normalizē sirds darbību, vaigiem - atvieglo plaušu darbu, piere - uzlabo tievo zarnu darbību, zoda - urīnceļu sistēmu.

Kontrindikāciju saraksts

Klasiska sejas ādas masāža ietekmē dažādus dermas slāņus un ķermeņa zemādas sistēmas (limfas plūsmu un asinsriti). Dažās situācijās tas var novest pie pārkāpumiem un darba pārtraukumiem. Tāpēc pirms šīs procedūras veikšanas kosmetologi stingri iesaka iepazīties ar kontrindikācijām šāda veida masāžām. Tie ietver:

  • plaši iekaisuma fokusus;
  • pustulāri bojājumi;
  • brūces, izcirtņi, plaisas, nobrāzumi, skrāpējumi, apdegumi;
  • herpes;
  • hroniska dermatoze;
  • jebkuras lokalizācijas onkoloģija;
  • augsts asinsspiediens;
  • somatiskās patoloģijas paasināšanās;
  • sēnīšu ādas slimības;
  • plānas tvertnes, distonija, kuperoze, kapilāri pārāk tuvu ādas virsmai;
  • augsts drudzis;
  • alerģiska izsitumi uz sejas;
  • sejas nerva iekaisums;
  • hemofilija;
  • lielas dzimumzīmes, kārpas.

Ja jūs plānojat salonā izmantot vairākas klasiskās sejas masāžas sesijas, speciālists pārbaudīs, vai ir pieejamas šīs kontrindikācijas, un pastāstiet, vai šī procedūra ir pieejama jums. Ja jūs vēlaties baudīt klasiskās masāžas efektu mājās, tas ir, iemācīties to darīt pats, esiet uzmanīgs. Ja Jums ir iepriekš minētās veselības problēmas, nelietojiet riskus.

Salona procedūras posmi

Ja vēlaties ietaupīt laiku un pūles, bet ne naudu, labāk ir sazināties ar skaistumkopšanas salonu, kur speciālists sniegs dažas klasiskās sejas masāžas sesijas. Tas ir garantija, ka viss tiks darīts pareizi un augstākajā līmenī. Procedūrā nav nekas biedējošs un sāpīgs. Jūs varat izpētīt tā aprakstu iepriekš, kurā visi posmi ir aprakstīti detalizēti, vai arī visu varat redzēt ar savām acīm uz video. Darbību secība visās salonos ir aptuveni vienāda:

  1. konsultācijas: kontrindikāciju un ādas individuālo iezīmju noteikšana;
  2. sejas ādas tīrīšana ar tvaika vannu vai skrubi;
  3. masāžas eļļas uzklāšana atbilstoši ādas tipam;
  4. apakšējās sejas masāža;
  5. strādāt ar sejas augšējo daļu;
  6. apvidus ap acīm;
  7. manipulācijas ar dekoltē zonu;
  8. masāžas palieku noņemšana;
  9. galīgā apspriešanās ar nākamo sesiju.

Parasti klasiska sejas masāžas tehnika, ko veic speciālists, ilgst ne vairāk kā 15 minūtes. Nepieciešamo sesiju skaits tiek noteikts individuāli atkarībā no esošo problēmu vecuma un smaguma. Ja līdz 30 gadiem tas var aizņemt tikai 10 sesijas, tad pilnais kurss jau var būt 15. Laika intervāls starp sesijām ir 1-2 dienas. Ja esat pieradis uzticēties tikai savām rokām, jūs varat uzzināt, kā mājās veikt klasisku sejas masāžu, nezaudējot rezultātus.

Ļoti ziņkārīgs! Indijā un Ķīnā pirms klasiskās sejas masāžas bija tiesības turēt tikai garīdzniekus.

Pamatmetodes

Pirms sākat apgūt mājas procedūras veikšanas tehniku, jums ir jāapgūst klasiskās sejas masāžas metodes un jāmācās pareizi rīkoties. Pirms manipulācijas ar savu seju, eksperti iesaka veikt mācības kādam atpakaļ. Pārliecinieties, ka jums izdodas to izdarīt, un tad dodieties tieši uz sejas ādas masāžas. Kosmētikas klasikas galvenās metodes ir:

  1. glāstīšana - mehānisks trieciens ar nemainīgu spiedienu, kas nedrīkst pārsniegt sukas smagumu;
  2. berzes - nozīmē pastāvīgu spiedienu sāpju jutīguma līmenī;
  3. mīcīšana - iedarbība uz ādu ar ritmiski mainīgu spiedienu no sāpju jutīguma sliekšņa līmeņa tiek veikta spirālveida veidā;
  4. trieciena un vibrācijas metodes - svārstīga iedarbība ar mainīgu ritmu, kas veikta garenvirzienā un šķērsvirzienā ar plaukstas palmu virsmu vai plaukstas malu.

Veicot šīs klasiskās sejas masāžas metodes, ņemiet vērā ādas jutīgumu - pēc iespējas samaziniet spiediena un insultu procesu. Tām jābūt vieglām un nevajadzīgām. Jebkurā gadījumā, veicot sevis masāžu, jums nevajadzētu ievainot.

Sejas masāžas līnijas

Klasiska sejas masāža ir ideāli piemērota lietošanai mājās, jo tās tehnika ir ļoti vienkārša. Jums tikai jāapmeklē galvenās masāžas līnijas un jāveic visas manipulācijas ar tām:

  1. uz ausīm - no mutes stūriem, zoda centrālā punkta, deguna spārniem;
  2. tempļi - no pieres vidus;
  3. no acs ārējā stūra uz ārējo uz augšējā plakstiņa, apakšējā - pretējā virzienā;
  4. dekoleta priekšā un aizmugurē no apakšas uz augšu, tās pusēs - gluži pretēji.

Labākais variants ir priekšskatīt apmācību video, turklāt, ja šo procedūru veic speciālists. Kompetentā pamata metožu un masāžas līniju kopa ir tikai klasiskās sejas masāžas metode.

Veiktspējas tehnika

Ja jūs esat pētījis pamatmetodes un līnijas klasiskās sejas masāžas veikšanai, tiek skatīts apmācības video, ir vērts pāriet no teorijas uz praksi. Šīs procedūras veikšanas metode mājās ietver šādas darbības.

  1. Veiciet tvaika pirti sejai 5 minūtes.
  2. Uzklājiet ādu uz kādu klasisku masāžas eļļu.
  3. Ielieciet pirkstu spilventiņus (indekss, vidū, bez nosaukuma) pieres vidū, viegli pārvelciet ādu pret tempļiem. Jūs nevarat veikt vienlaicīgas kustības ar abām rokām: tas izraisa jaunu grumbu izskatu. Atkārtojiet 5-6 reizes.
  4. Turiet izlīdzināšanas kustības ar abām rokām no apakšas uz augšu - no uzacīm līdz matu līnijai.
  5. Ielieciet vienas rokas pirkstus uz templi, otrs izlīdzina ādu pa pieres virzienu pretī pretējā templī. Atkārtojiet manipulācijas pretējā virzienā. Vai 10 reizes.
  6. Thumbs atpūsties uz zoda, ar spilventiņi no pārējiem pirkstiem, lai insultu vaigu kaulu uz ausīm.
  7. Noņemiet ausis no zoda centra 6-8 reizes.
  8. Mest atpakaļ galvu, izstiepis zodu uz priekšu. Turiet pirkstu galus no kakla augšpuses līdz apakšai.
  9. Abu roku pirksti, lai grieztu deguna aizmugurē no gala uz degunu. Atkārtojiet 6-8 reizes.
  10. Piestipriniet pirkstu pie acs ārējā stūra. No otras puses vidējā pirksta apļa kustības uz augšējā plakstiņa (skatiet masāžas līnijas virzienu šajā vietā), tad - uz apakšējo. Atkārtojiet 10 reizes.

Ja jūs darīsiet visu pareizi, masāžas efekts būs pārsteidzošs: pēc 5-6 sesijām jūs pamanīsiet, kā izlīdzinātas seklās grumbas, āda kļūst elastīga un elastīga, tā krāsa kļūst veselīga un dabiska. Un tas viss - bez kosmētikas un dārgām zālēm. Nepalaidiet garām šo klasisko iespēju kļūt jaunākam jau vairākus gadus.

Sejas un kakla masāžas līniju shēma efektīvai un drošai iedarbībai uz ādu

Pareiza kosmētikas izvēle, aprūpes iespējas nav vienīgais nosacījums, lai nodrošinātu ādas pievilcīga izskata pilnīgu saglabāšanu. Lai notīrītu, uzklājiet krēmu, veiciet masāžu, stingri ievērojot noteikto procedūru. Šis princips garantē ādas aizsardzību pret stiepšanos. Tikai ievērojot sejas masāžas līnijas, veicot procedūras, būs iespējams saglabāt ziedēšanas ilgumu.

Kāpēc saglabāt kustību kārtību

Masāžas līnijas galvenais mērķis ir nodrošināt minimālu ieaugšanu. Ievērojot kustības tehniku ​​jebkurā aprūpes procedūrā, izrādās, ka ierobežo negatīvo ietekmi.

Ietekme uz ādu, ņemot vērā masāžas līnijas, ļaus:

  • saglabāt kontūru skaidrību, pievilkt ovālu;
  • sasniegt izteiksmīgas iezīmes, pareizu proporciju veidošanos;
  • uzlabot krāsu, ādas struktūru;
  • novērst pietūkumu, stagnāciju, plīvumu;
  • atbrīvoties no ar vecumu saistītas izmaiņas, novērš grumbas, sagging.

Stingri ievērot masāžas līnijas ir noderīga, veicot dažādas iedarbības uz ādu. Darbs ar vākiem tiek veikts, veicot banālu mazgāšanu, pīlingu, grims noņemšanu, krējuma uzklāšanu. Īpaši svarīgi ir stingri ievērot procedūru, veicot masāžu, lai savilktu ādu.

Uzmanību! Iedarbības noteikumu neievērošana var pasliktināt pašreizējo attēlu. Palielina grumbu varbūtību, audu sagrūšanu, pietūkumu, iezīmes mainīsies, ovāls pasliktināsies.

Seja: galveno līniju atrašanās vieta

Apvalki parasti izstiepjas nevienmērīgi, ja tie ir pakļauti dažādiem virzieniem. Lai izvairītos no negatīvām sekām, izrādīsies sekas pēc rīcības secības, padarot kustības tieši noteiktā virzienā. Atceroties noteikumus ir viegli, darbības princips kļūst skaidrs, lasot katras sekcijas masāžas līnijas.

Zods uz augšu

Lielākā daļa masāžas paņēmienu uzskata zodu par sākuma punktu. Ar citām manipulācijām (mazgāšana, kosmētisko līdzekļu uzklāšana) reăionu parasti ietekmē vispirms. Ādas zonas minimālās stiepšanās līnijas ir vērstas no zoda centrālās daļas. Veicināšana notiek, virzoties uz sāniem, uz augšu. Darbības ir līdzīgas dabas kontūru atkārtošanai. Līnijas ir stingri augošas.

Lai likvidētu, mazinātu, novērstu ādas zudumu zem zoda (pārmērīgu robežu veidošanās), ir nepieciešams veikt papildu pētījumus par šo zonu. Veikt patting progresēšanu pa ovālu kakla pusē. Ir ērti strādāt kopā ar pirkstiem, kas salocīti kopā, plaukstu pretējās puses.

Gudri pārvarot vaigu, vaigu kaulus, nogalinot zodu. Zonas masāžas līnijas izliekas no apakšas uz augšu. Iedarbības sākumpunkti ir mutes stūri, deguna spārni. Kustība tiek veikta uz ausīm. Iekļaujiet mutes zonu: pievelciet līniju no viduspunkta virs augšējās lūpu līdz auss augšējai malai.

Darbības ir veiktas. Darbības pamatprincips: nav ādas stiepšanās. Kustību gaita palīdz novērst audu sagrūšanu. Darbības, kas vērstas uz ādas pacelšanu. Rezultāts būs kraukšķīgs, stingrs ovāls.

Reģions ir vismazāk jutīgs pret redzamu stiepšanos, integrites sagriešanu. Ignorēt zonu, rīkoties haotiski nav atļauts. Masāža, citas deguna ādas procedūras tiek veiktas no apakšas uz augšu. Pārvietošanās, koncentrējoties uz deguna aizmugures centru. No viduslīnijas sānos virzieties uz leju. Kustība nav tieša. Līnijas ir nedaudz kā loka līnijas.

Pēc deguna apstrādes, dodieties uz pieres. Darbs no deguna. Ietekme, kas pakļauta sānu virsmām no centra, pārvietojoties uz tempļiem. Līdzīgi, viņi izstrādā visu zonas zonu. Masāžas līnijas atrodas virzienā no deguna tilta, sākums ir vērsts uz pieres centru. Papildus loka pētījumam, veiciet vertikālās kustības, kas vērstas no uzacu virsmas uz matu augšanu.

Acis un plakstiņi

Visvienkāršākā, uztveramā zona. Ļoti piesardzīgi, rūpīgi iedarbība ir pieļaujama. Minimālā stiepšanās negatīvi ietekmē izskatu. Īpaši uzmanīgi ir jāpārliecinās par kustību aptverošo vāku. Masāžas līnijas aplī uztver acu plakstiņus.

Kustības notiek no iekšpuses līdz ārējam stūrim, apstrādājot apakšējā plakstiņa virsmu. Atgriezieties augšējā plakstiņā. Kustības ir gludas, bīdāmas, ir atļauta pāreja saraustītā pieskārienā. Atsevišķi viņi strādā pie ārējā stūra, tempļa („vārnu kājām”) robežas.

Kakls: procedūra

Klasiskā rīcības shēma ietver kakla piedalīšanos. Daudzi aizmirst svarīgu elementu. Skriešanas kakls var ātri izdalīt vecumu, padarīt skaitli iespaidīgāku. Ir jārisina problēmas ar ādu.

Procedūras sāk apstrādāt kakla izgriezumu, pievērsiet uzmanību kaklam. Pārvietojiet vienmērīgi augstāku. Nelielas kakla ādas stiepšanās līnijas ir nevienmērīgas. Kustības priekšā, braucot no krūtīm līdz zoda robežai. Sānu virsma, darba aizmugure no augšas uz leju.

Pašregulācijas pamatnoteikumi

Procedūra tiek veikta uz iepriekš notīrītas ādas. Preparāts ir rūpīgs, mazgāšanas kustības atbilst masāžas līniju izvietojumam. Tīru vāku apstrādā ar piemērotu krēmu (eļļu). Ieteicamākais līdzeklis dabiskāko komponentu sastāvam.

Pirms galvenās tehnikas kustību veikšanas āda tiek uzsildīta: tiek veiktas vieglas insultas, pārmaiņus. Darbības rada, ņemot vērā masāžas līniju atrašanās vietu. Veicot pamata tehniku, izmantojiet:

  • glāstīja;
  • berzes;
  • mīcīšana;
  • pat;
  • vibrācijas

Tiek ievērota metožu secība (tiek sasniegta maksimālā efektivitāte). Trieciena spēks tiek pielāgots individuāli. Noskaidrota atkarība no individuālajām īpašībām, atrisinātā problēma, izvēlētā masāžas tehnika.

Veicot procedūru, dodieties ērtā stāvoklī. Sēde pie spoguļa ir labākais risinājums. Pirms sesijas, jums ir nepieciešams atpūsties, turpināt saglabāt poza. Kustība darba procesā ir viegla, gluda. Viņi strādā ar pirkstu spilventiņiem, retāk - ar plaukstām, rokas malu. Dažreiz tas prasa masāžas dalībnieka piedalīšanos. Birstes atpūsties, regulē trieciena spēku.

Rezultātu sasniegšana palīdzēs regulārai procedūru izpildei. Manipulācijas aizņem 5–15 minūtes. Intensīvās masāžas kurss ir 10-20 sesijas. Procedūras, kas tiek veiktas katru dienu (izlaižot 1-3 dienas). Turklāt viņi atbalsta sasniegumus, rīkojoties ar veseliem materiāliem 1-2 reizes nedēļā. Kosmētikas lietošanas laikā mājās var veikt ikdienas masāžu.

Lai saglabātu pienācīgu izskatu, izskatu pašmodelēšanu, ir svarīgi zināt, kur atrodas masāžas līnijas, ievērojot tos, rūpējoties par ādu. Noteikumu ievērošana palīdzēs saglabāt attēlu ilgu laiku. Ir viegli un lietderīgi iepazīties ar kustības shēmu, atcerēties darbības principu, pielietot zināšanas praksē.

Noderīgi videoklipi

Kad masāžas līnijas atrodas uz sejas, Katya Rumyanka rādīs un pastāstīs.

Kāda ir masāžas līnija, kur tās atrodas uz sejas - saka eksperts.

Sejas masāža: stili, paņēmieni un noteikumi, lai veiktu attēlus un fotoattēlus, pašmācības video konsultācijas

Ar vecumu saistītu izmaiņu novēršanai un samazināšanai nav nepieciešams apmeklēt dārgas procedūras vai piekrist radikālai ķirurģijai. Ir masāžas paņēmieni, kas mājās rada pārsteidzošu efektu. Neapstrīdams ir fakts, ka sejas masāža var būt pārsteidzoši viegla un efektīva reģenerācijas un reģenerācijas metode.

Kāpēc seja noveco ar vecumu

Sejas novecošana ir neizbēgama. Tas notiek galvenokārt organismā kopumā un jo īpaši zemādas slāņos. Faktori, kas ietekmē šo procesu, ir šādi:

  • muskuļu krampji;
  • slikta poza un statiskā kakla;
  • ar vecumu saistītā kaulu struktūru skaita samazināšanās;
  • ādas tips;
  • saules iedarbība;
  • sejas kustība un sejas izteiksmes;
  • slikta ādas kopšana;
  • dzīves veids.

Kā ķermeņa vecums mainās elastība un ādas toni, kas savukārt ir saistīts ar muskuļu tonusa izmaiņām, sliktu asinsriti un kaulu struktūru skaita samazināšanos. Ādas ārējais slānis kļūst plānāks, tauku slānis tiek samazināts, kas dod tai caurspīdīgu izskatu.

Saules iedarbība izžūst un izraisa pigmentāciju, mainot ādas krāsu. Sejas muskuļu hipertoniskuma dēļ tiek samazināta slikta limfas plūsma organismā, pieres un uzacis, veidojot plakstiņus uz plakstiņiem, nasolabial trijstūra līnijas padziļinās, sejas kontūra tiek pazemināta, veidojot vieglu otru zodu.

Galvaskausa kaulu tilpuma samazināšanās ar vecumu kalcija izskalošanās un muskuļu hipertoniskuma dēļ arī veicina izliekumu un locīšanu uz sejas.

Kas ir noderīga sejas masāža

Sejas muskuļu masāža ir viens no svarīgākajiem ikdienas ādas kopšanas aspektiem. Tas uzlabo tās struktūru, veselību, atjauno to, jo tas stimulē asinsriti zemādas slānī, sākot no šūnu reģenerācijas procesa, atslābina muskuļus, dod tiem normālu tonusu. Procedūra palīdz mazināt stresu un spriedzi. Bet, lai sasniegtu augstu efektivitāti, ir svarīgi izvēlēties kompetentu pieeju.

Ar regulāru dziļu sejas masāžu jūs varat sasniegt pozitīvu atjaunošanās un izskatu transformācijas dinamiku.

Sejas masāžas priekšrocības:

  • grumbu novēršana un samazināšana;
  • poru sašaurināšanās;
  • stresa mazināšana;
  • paaugstināta asinsrite;
  • dabisks ovāls pacēlājs;
  • atjaunošanās šūnu līmenī;
  • barības vielu piesātinājums.

Sejas masāžas pamatnoteikumi

  • Izmantojiet dabīgas eļļas preparātus un masāžas krēmus;

Nepieciešams izvēlēties produktus, kuru pamatā ir dabiskas sastāvdaļas. Noteikti izvēlieties individuālu ādas tipu, apvienojot to ar hipoalerģisku. Essential kosmētiskās eļļas:

  1. Olīveļļa visiem ādas tipiem;
  2. Mandeļu eļļa un persika - izbalēšanu (ar augstu E vitamīna saturu);
  3. Kokosriekstu eļļa sausai.

Dažu pilienu lavandas ēteriskā vai tējas koka pievienošana eļļainajam sastāvam ir izdevīga ādas problēmai;

  • Obligāta ādas un roku tīrīšana;

Tas palīdz atvērt poras, notīrīt tās no netīrumiem. Tas ļauj uzturvielām iekļūt dziļāk ādas slāņos.

  • Procedūra ir stingri atkarīga no masāžas līnijām, atbilst izmantotajai tehnoloģijai.

Kontrindikācijas

Visi ieteikumi ir stingri jāievēro, ņemot vērā vairākas kontrindikācijas:

  • Akūts saules apdegums;
  • Smaga cistiskā akne ar atvērtām pustulām;
  • Atvērtie izcirtņi vai nobrāzumi;
  • Zilumi un pietūkums;
  • Aktīvie herpes bojājumi;
  • Konjunktivīts (rozā acs);
  • Smaga ekzēma;
  • Smaga psoriāze;
  • Sēnīšu infekcija;
  • Ļoti alerģiska jutība.

Kādā vecumā jūs varat darīt sejas masāžu?

Sejas masāža ir universāla procedūra, ne tikai reģenerācija, bet arī atveseļošanās. Tāpēc to var sākt lietot jebkurā vecumā, īpaši terapeitisko indikāciju klātbūtnē. Bet parasti, līdz 25 gadiem, ādas tonis un elastīgums ir augsts. Vēlāk viņi sāk samazināties. Pēc 30 masāžas procedūras var droši iekļaut regulārā atjaunošanas kompleksā.

Cik bieži jūs varat veikt sejas masāžu

Cik bieži jūs varat veikt sejas masāžu, ietekmē ādas tipi un ar vecumu saistītas izmaiņas. Parasti kursi notiek 2-3 reizes gadā. Tas ir pietiekami, lai iegūtu un noteiktu efektu. Tajā pašā laikā nedēļā ir 2–3 sesijas cilvēkiem ar jutīgu ādu; 3-4 normālai un spēcīgai ādai.

Iedarbības ilgums

Dziļa sejas masāža var dot gan īslaicīgu, gan ilgstošu efektu. Ar vienu braucienu jūs varat sasniegt pastiprinātu mikrocirkulāciju, mazināt pietūkumu, uzlabot sejas veidošanos. Taču tam nebūs ilgstoša rezultāta, kas ir iespējams tikai ar procedūras regulāru izpildi. Ideāli piemērots kurss 10-15 sesijām. Turklāt, ievērojot frekvenci, atkārtojiet to.

Cik ilgi masāža ilgs

Procedūras ilgums ir atkarīgs no tā izpildes metodes. Taču optimālais laiks būs 30-50 minūšu intervāls. Šajā laikā muskuļiem būs laiks, lai iegūtu nepieciešamo relaksāciju un aktivizāciju.

Procedūras grafiks

Lai izvēlētos masāžas plānu, jāņem vērā individuālās īpašības: ādas tips un vecums.

  • Procedūru var sākt no 25 gadu vecuma, kad ādai un muskuļiem ir nepieciešama papildu aprūpe. Tas būs pietiekami 10 sesijas, 1 reizi gadā;
  • pēc 30 gadiem ciklu var palielināt līdz 2 reizēm gadā ar 12-15 atkārtojumu kompleksu;
  • pēc 35 gadiem ķermenim ir nepieciešama intensīva atbalstoša aprūpe. Un cikls tiek palielināts līdz 3 reizēm gadā, un kurss ir līdz 15-20 atkārtojumiem.

Kāda sejas masāža ir jāizvēlas

Ir pieejamas dažādas masāžas metodes. Katrs no tiem ir unikāls. Izvēle lielā mērā balstās uz izvēli. Bet galvenais sagatavošanas posms visiem ir vienāds. Ir ļoti svarīgi neaizmirst par tīrīšanu, eļļas vai krēmu izmantošanu sejas masāžai. Tas palīdzēs novērst stiepšanos, jutīga dermas kairinājumu.

Pamata sejas masāžas metodes

Veiciet procedūru stingri uz masāžas līnijām, lietojiet kā darba virsmas spilventiņus uz pirkstiem, lai kustības būtu mīkstas un maigi. Ļauj pielietot berzes, glāstot roku. Bet tas būtu jādara gludi un uzmanīgi.

Jebkurai procedūrai jāsāk un jāpabeidz ar gaismu.

  • glāstīja;
  • berzes;
  • pieskaroties;
  • saspiešana;
  • mīcīšana.

Efektīvākas metodes

Varbūt visefektīvākās metodes ir masāžas celšana. Viņi nekavējoties sniedz labu redzamu rezultātu, kas veicina stimulu turpināt procedūras.

Īpaši vērts uzsvērt mīksto sejas masāžu. Viņš ir dziļākais virziens. Tās strukturālā ietekme trenē muskuļus, atgriežoties jaunībā un tonējot. Pārsteidzoša iezīme ir arī masāžas līnijas caur iekšējo mutes dobumu.

Atsevišķas shēmas

Ņemot vērā katra ādas tipu, ir iespējama individuāla masāžas paņēmienu izvēle. Tas palīdz mazināt nevēlamās blakusparādības kairinājuma un apsārtuma veidā. Ar monotonu metodēm āda un muskuļi sāk pielāgoties sekām, efektivitāte samazinās. Tāpēc periodiski ir jāmaina masāžas pieejas.

Populārākās novecošanas metodes un sejas masāžas metodes

No dažādiem koriģējošās sejas masāžas veidiem Kobiko un Hiromassage ir īpaši nozīmīgi. Pirmais apvieno berzes un akupunktūras punktus. Tā ir arī procedūra kakla grumbām, jo ​​tā ietekmē ne tikai sejas zonu. Otrais ir vieglāka metode. Tas balstās uz austrumu mācībām par dzīvības enerģiju. Tas nodrošina pilnīgu relaksāciju sejas muskuļiem.

Klasiskā tehnika

Manipulācijas, izmantojot klasisko metodi, var viegli veikt mājās, neizmantojot speciālistu pakalpojumus:

  • maigi pasniedz eļļu uz ādas;
  • vaigi tiek masēti ar apļveida kustībām, kas vienmērīgi pieaug no deguna spārniem līdz ārējai virsmai;
  • lai novērstu novecošanās pazīmes, eļļa tiek aplaupīta ap acīm gar apakšējo plakstiņu no ārējā stūra līdz ārējam un pa augšējo plakstiņu pretējā virzienā;
  • turpmāka uzmanība tiek pievērsta pacelšanai pa pieres līnijām;
  • un pēdējais lūpu kontūrs tiek berzēts ar triecieniem.

Plastmasas vai skulpturāla masāža

Tā ir unikāla dziļas sejas masāžas tehnika. Spēj dot pārsteidzošus rezultātus. Kas būs līdzīgs sejas kontūru plastmasas korekcijai. Bez ķirurģiskas iejaukšanās patiešām ir iespējams atjaunot ovāla skaidrību, atjaunot šūnas atjaunošanai. Āda tiks pārveidota ar starojumu no iekšpuses.

Posmi:

  • Viegla glāstīšana;
  • Virspusēja un dziļa mīcīšana;
  • Pattēšana;
  • Vibrācija

Japānas anti-novecošanās masāža Zogan

Šī japāņu Asahi tehnika (Zogan) apvieno limfātisko un dziļu ietekmi uz muskuļu struktūru. Viņš cīnās ar lieko šķidrumu noņemšanu un pietūkuma novēršanu. Pateicoties atbilstošai spiediena manuālajai tehnikai, ovāla korekcija notiek īsā laikā un tai ir ilgstoša iedarbība. Kompetentā ietekme uz limfmezgliem un līnijām nodrošina vecuma izmaiņu novēršanu. Apmācības video par japāņu masāžas masāžu ļauj izmantot tehnoloģiju mājās.

Limfodrenāžas masāža

Šī metode ir pierādījusi sevi tūskas novēršanas un ādas tonusa uzlabošanas jomā. Vibro un iepriekšējā japāņu tehnika attiecas arī uz limfodrenāžas masāžu. Pateicoties masāžas procedūrām, limfas šķidrums tiek novadīts. Tieši tā stagnācija negatīvi ietekmē vielmaiņas procesus šūnu līmenī. Cirkulārā un glāstīšanas tehnika ir vērsta uz limfas plūsmas līnijām. Tās ilgums ir aptuveni 15 minūtes.

Šķipsnu metode Jacquet

Uzskata par vienu no visefektīvākajām anti-novecošanās metodēm. Tās lietošana ir īpaši svarīga ādai pēc 35 gadiem. Tas uzlabo asinsriti, atjauno veselīgu ādu nogurušai ādai. Aizpilda katru šūnu ar vitāli svarīgu enerģiju, palielina dabisko kolagēna sintēzi.

Akupresūra

Šiatsu ir sejas acupresūras austrumu prakse, kuras pamatā ir būtiskas enerģijas Qi plūsmas mācīšana. Uz sejas ir svarīgi punkti (skat. Attēlu), kad tie ir pakļauti, lai jūs varētu sasniegt pārsteidzošu atjaunošanos. Ar pirkstu galiem tiek veikta mīksta un gluda pieskaršanās, nospiežot uz pāris punktiem, izvairoties no nepatīkamu sajūtu parādīšanās.

Itāļu masāža Gym Jim

Tā ir lieliska, viegli lietojama seja, ko var izdarīt pat mājās. Itāļu masāžas tehnika prasa, lai jūs nolaistu galvu, spiediens notiek ar plaukstām dažādās zonās: pieres, vaigiem, galvas aizmugurē. Šī iemesla dēļ toksīni tiek izvadīti no organisma, palielinās šūnu vielmaiņa. Efekts ir arī pamanāms uz kakla un dekoltē.

Krievu masāža

Šī ir senā klasiskā tehnika, kas apvieno vairākus virzienus. Tās galvenās kustības būs: izlīdzināšana, pieskaršanās un vibrācija. Veicot papildus krēmiem, eļļām, ir pieļaujams izmantot dabiskās dārzeņu un augļu sulas, lai berzētu ādu. Pateicoties masāžas procedūrai, poras atveras, uzlabo asins plūsmu. Vitamīni un mikroelementi piesātina pat dermas dziļos slāņus.

Grumbu masāža

Regulāra koriģējoša pretgrumbu masāža pat mājās var radīt ilgstošu efektu. Pēc 40 gadiem tas noteikti jāiekļauj atjaunošanas kosmētikas procedūrās. Tas stiprina limfātisko plūsmu, stiprina asinsvadu tīklu un atgriež audu elastību. Intensīvām kustībām pa klasiskajām līnijām ir tonizējošs efekts. Meistarklase par tās īstenošanu tiek nodota tā paša nosaukuma rakstā.

Sejas vibrācija - biomehāniskā stimulācija

Sejas reģenerācijas aparatūras metode ir sejas vibromāža. Ar speciālu biomehāniskās stimulācijas aparātu, sejas masāžas aparātu - BMS, ir iespējams atjaunot seju mājās. Sakarā ar vibrāciju noteiktās frekvencēs sejas muskuļi atslābinās dziļākajos līmeņos, uzlabojas limfas plūsma un asins cirkulācija, kas stimulē atjaunošanās procesu.

Vakuuma konservēta masāža

Vakuuma pašmasāža no grumbām ļauj izlīdzināt pat dziļas grumbas. Tas ir efektīvs, lai samazinātu otru zodu, konturējot ovālu. To veic ar vakuuma burkām, kas ir speciāli veidotas priekšējai zonai. Šī metode atslābina muskuļu spazmas, stiprina limfas plūsmu, rada dziļu slāņu mikrodinamikas. Tas veicina fibroblastu un kolagēna ražošanu.

Bukālā masāža

Buccal masāža būs laba alternatīva ķirurģiskajam plastikam un myostimulation. Viņa tehnika ir neparasta, jo aktīvā procedūra tiek veikta caur mutes dobumu. Uzmanīgi nospiežot, vaigu vaigiem, vaigu kauliem, var panākt vaigu skaita samazināšanos, muskuļu tonusa normalizācija, jaunu ādas šūnu veidošanos.

Atjaunojošs krio masāža

Cryoprocedures dod brīnišķīgu atjaunojošu rezultātu. Tos var viegli veikt mājās. Lai to izdarītu, iesaldējiet ledus gabaliņus ar zaļumiem vai ēteriskajām eļļām. Kumelīšu, kliņģerīšu, olīvu vai mandeļu eļļa labi iet. Pēc tam gludie insulti izlieka kubu gar klasiskajām masāžas līnijām. Tas stiprina asinsvadus, piepilda ādu ar skābekli.

Ir svarīgi rūpēties par to, lai audums nepārkarsētu.

Pacelšanas masāža

Pievilkšanas celšanas masāža sejas kontūrām atjauno muskuļu tonusu. Kad parādās pirmās novecošanās pazīmes, varat to sākt. Tas rada apļveida zeķtura efektu bez operācijas un injekcijām. Regulārajās sesijās parādās ilgstošs novecošanās rezultāts. Pacelšanas masāža ir daudzu metožu pamatā. Bet varbūt visvairāk ieteicams ir austrumu: Shiatsu un Tsogan.

Masāža ar karotēm

Dibinātājs ir Rene Koch. Viņš radīja tehniku, kurā sudraba vai niķeļa sudraba karotes tiek izmantoti kā instrumenti. Viņi veic izlīdzināšanu, pieskaroties kustībām. Ietekme ir augsta mikrocirkulācijas pakāpe, pietūkuma novēršana, mīmisko muskuļu spazmas. Ir trīs šķirnes: auksti, silti un karsti karotes. Katram ir unikāla ietekme temperatūras dēļ. Turklāt karotes var iemērc barojošās eļļās vai augu infūzijās. Plašāku informāciju par šāda veida masāžu var atrast rakstā par sejas masāžu ar karotēm.

Myofascial masāža

Ar šo strukturējošo sejas masāžu tiek izmantotas stiepšanās, saspiešanas un saspiešanas metodes, lai atvieglotu muskuļu rāmi un atjaunotu muskuļu tonusu un stāvokli. Tas ir labs vecuma izmaiņu novēršana. Manipulācijas tiek veiktas lēni un uzmanīgi, ietekme uz saistaudu. Maksimālai vizualizācijai eļļas netiek uzklātas uz ādas. Tad iedarbībai ir spēcīga koriģējoša iedarbība uz ādas reljefu.

Spāņu masāža

Sesija ir līdzīga īpašam noslēpumainam rituālam, jo ​​tā apvieno ne tikai masāžas kustības, bet arī aromterapijas izmantošanu, papildu rīku izmantošanu, hipnotisku mūziku, sveces. Tā ir procedūra, lai pilnībā atslābinātu un atjaunotu vitalitāti. Iezīme ir tā, ka viena kustība neatkārtojas divreiz. Tas noņem toksiskos metaboliskos produktus, uzlabo muskuļu tonusu, venozo asins izplūdi.

Medus masāža

Šī kosmētiskā procedūra padara ādu samtainu, svaigu, elastīgu. Tā tiek galā ar melniem punktiem un apsārtumu. Tā ir lieliska izvēle blāvai, nogurušai ādai. Medus satur daudz barības vielu. Piesātinot ādu, tās pozitīvi ietekmē labklājību un atjaunojošo efektu. Procedūra tiek veikta, izmantojot klasiskās līnijas, ievērojot vieglas glāstīšanas un berzes metodes.

Ķīniešu masāža

Šī austrumu prakse balstās uz punktu efektu. Pareizi izpētot konkrētus sejas punktus, jūs varat ne tikai panākt progresīvu ādas atjaunošanos un atjaunošanu. Bet arī šīs ietekmes izraisa visu ķermeņa orgānu atveseļošanos. Senie dziednieki ir saistīti ar visu funkciju un akupunktūras svarīgākajām funkcijām uz cilvēka ķermeņa. Pateicoties pašu resursu atjaunošanai, āda ir ievērojami pārveidota, piepildīta ar enerģiju.

Tibetas masāža

Senajām Tibetas masāžas metodēm ir unikāla ietekme uz sejas dermas zemādas slāņiem. Procedūrai ir padziļināta visu zonu izpēte. Šī iemesla dēļ:

  • pārveidojas ādas struktūra;
  • atvieglojums kļūst skaidrs, izteiksmīgs;
  • samazināts otrais zods;
  • pietūkums;
  • atjaunota enerģijas bilance.

Tas ir akupunktūras sesijas veids, kurā ir pilnīga muskuļu rāmja relaksācija, bioaktivitātes atjaunošana.

Modelēšanas masāža

Šāda veida procedūra sniedz skaidru kontūras korekciju, atgriežot muskuļiem normālu toņu. Tas stimulē sejas muskuļus, mazina spazmas, kas izraisa grumbas un grumbu izskatu. Tas dod tādu pašu pozitīvu vizuālo efektu kā mezoterapijas vai pildvielu injekciju procedūra. Modelēšanas masāžu var attiecināt uz šādiem veidiem: spāņu, medus, vakuums. Visu to mērķis ir koriģēt ar vecumu saistītas izmaiņas.

Mimikas masāža un tās rezultāti

Šī procedūra apvieno masāžas paņēmienus un īpašu sejas vingrošanu. Ietekme ir vērsta uz mīmiskajiem muskuļiem. Tāpat kā jebkuri ķermeņa muskuļi, viņiem ir nepieciešama aktivācija fiziskās aktivitātes dēļ. Spēka izturības vingrinājumi ļauj atgriezt muskuļu tonusu un elastību. Tas acīmredzami sašaurina visu ovālu. Vingrošanas laikā šūnas ir piesātinātas ar skābekļa un kolagēna ražošanu.

Atbildes uz jautājumiem par sejas masāžu

Masāžas procedūras veikšana dažreiz rada daudzas šaubas. Lai nodrošinātu, ka nav kontrindikāciju un nelabvēlīgas ietekmes, varat iepazīties ar visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.

Sejas masāža rosacea un rosacea

Šīs slimības raksturo apsārtums, izsitumi un asinsvadu tīkla paplašināšanās. Paaugstināšanas periodā masāžas paņēmieni ir kontrindicēti. Bet pēc remisijas, var tikt izmantotas taupīgas un nomierinošas prakses. Tie veicinās venozo asins izplūdi un uzlabos limfas plūsmu.

Sejas masāža un Botox injekcijas

Labākais risinājums būtu vispirms veikt masāžas kursu un pēc tam injicēt. Galu galā, masāža veicina paaugstinātu asins plūsmu, šūnu vielmaiņu, kas novedīs pie zāļu rezorbcijas. Tāpēc, lai iespaidotu injekciju, tas bija noturīgs, paralēli masāžas paņēmieni, lai veiktu nepraktisku. Vēl labāk, neizmantojiet Botox vispār.

Pinnes pēc sejas masāžas

Pinnes veidošanās iemesls var būt poru bloķēšana, netīrumu iekļūšana zemādas slānī. Lai to izvairītos, ir vērts ievērot procedūras higiēnu, izvēlēties pareizas eļļas un krēmus individuālajam ādas tipam.

Visefektīvākā masāžas tehnika sejas kontūru korekcijai

Varbūt visefektīvākās sejas korekcijas metodes ir vakuums un biomehāniskā stimulācija. Labs ir arī Asahi Zogan japāņu masāža. Austrumu prakse tiecas atjaunot enerģijas plūsmas organismā. Tas sāk dabisko pašpozicionēšanas procesu. Un muskuļi iegūst zaudēto toni un elastību.

Uzziniet, kā veikt sejas masāžu no grumbām mājās mūsu nākamajā rakstā.

Vēl Publikācijas Par Alerģijām

Iespējamie sejas izsitumu novēršanas iemesli un metodes sievietēm

Vājākā dzimuma pārstāvji ar īpašu satraukumu vēro savu izskatu, tāpēc dažādās uzliesmojumi uz ādas padara tos satraukti. Tas īpaši attiecas uz ādu.


Lichen planus ārstēšana cilvēkiem. Zāļu un tautas aizsardzības līdzekļi ķērpju planus

Hroniskas dermatoloģiskas slimības rada nopietnas diskomfortas to pārvadātājiem. Visu vecumu pacientiem bieži rodas nieze, pastāvīga gļotādu apsārtums, iekaisuši plankumi uz ķermeņa.


Sarkanie plankumi uz ādas: cēloņi, ārstēšana

Āda ir veselības „spogulis”. Ir svarīgi pareizi nolasīt piegādājamos simbolus. Tie ir ļoti atšķirīgi, dažreiz sarkani punktiņi uz ķermeņa. Apsveriet, kādas ir šīs struktūras, cēloņi, ārstēšanas metodes, profilakses pasākumi.


Kā ārstēt hronisku ekzēmu uz rokām, kājām, galvas un citām ķermeņa daļām

Hroniskā ekzēma ir ārkārtīgi nepatīkama ādas slimība, kurā paasinājumi tiek aizstāti ar remisiju, bet slimības sekas bieži vien nav saasinājušās ādas kvalitātes izmaiņu dēļ: parasti tā ir raupja, sausa, pārslauka, ar pigmentācijas izmaiņām.