Diēta psoriāzes ārstēšanai

Ārstēšanai un atveseļošanai ir nepieciešama pareiza psoriāzes diēta, jo ir ļoti svarīgi zināt, ko var un ko nevar ēst ar psoriāzi, un psoriāzes uztura tabula, kurā uzskaitīti nepieciešamie ēdieni un vitamīni, palīdzēs mums šajā jomā.

Uztura pamats, ja Jums ir psoriāze, ir saglabāt skābju un bāzi līdzsvaru organismā. Turklāt sārmainā reakcijai vajadzētu būt daudz vairāk par skābi.

Tādēļ produktu psoriāzes dienas devai vajadzētu būt 65-75% no sārmu veidošanās un 25-35% skābes veidošanās. Pirmkārt, sārmu veidošana ir dārzeņi un augļi. Skābes veidojošie produkti ir proteīni, kas satur cieti, taukus un eļļas - gaļas produkti, graudaugi, krējums, siers, kartupeļi.

Pirmkārt, psoriāzes uzturs nozīmē lielu ūdens patēriņu, ir nepieciešams izmantot 7-10 glāzes dienā. Vēl labāk dzert tikai attīrītu destilētu ūdeni un svaigas sulas.

Psoriāzes diēta: produktu tabula

No daudzajām receptēm un diētām, kas plānotas un izvēlētas šīs slimības izpētes procesā, produktu tabula un pareizas uzturvērtības sagatavošana, kas pilnībā atbilst uztura vajadzībām, joprojām ir saprotamāka un vieglāk saprotama.

Visas tabulas ar dažādām diētām atrodas lapas apakšā, mēģiniet izlemt, kura diēta psoriāzes gadījumā Jums būs piemērotāka.

Psoriāzes uzturs un uzturs

Tātad, daži no psoriāzes uzturvērtības noteikumiem un ieteikumiem un kādam jābūt pareizajam uzturs:

1. Ir nepieciešams, lai dienas devas trīs daļās sastāvētu no svaigiem dārzeņiem un augļiem. Pirmkārt, tie ir salāti no biešu, burkānu un kāpostu. Arī uzturā ir jāpievieno selerijas, sīpoli, ķiploki, ķimenes, dilles, gurķi uc
2. Vēl viena diētas daļa noteikti sastāv no olbaltumvielām (sēklām, neapstrādātiem riekstiem, olu baltumam, liesās gaļas).
3. Pēdējā daļa no ikdienas diētas psoriāzes gadījumā ir griķi, mieži, zirņi un pupiņas. Turklāt tiks izmantoti dabīgie saldumi - datumi, rozīnes, žāvētas aprikozes.

Ko neēd par psoriāzi

Pirmkārt, psoriāzes uzturam vajadzētu būt bez citrusaugļiem, šokolādes, pilnpiena ar augstu tauku saturu. Jūs nevarat ēst lielus medus un produktu daudzumus, ieskaitot sarkano pigmentu, piemēram, tomātus, piparus, zemenes un citus - tie ir produkti, kurus nekādā gadījumā nevar lietot ar psoriāzi.

Pareiza psoriasis ir laba ādas stāvokļa atslēga, tāpēc ir jānovērš skāba, pikants, kūpināts, salds. Ir vērts pievērst uzmanību arī sāls patēriņam un mēģināt samazināt citu sāļu produktu patēriņu.

Psoriāzes aizliegtie pārtikas produkti ir tie, kuriem var būt alerģiskas reakcijas, kas ir ļoti nevēlamas psoriāzes ārstēšanā. Ir vērts pievērst īpašu uzmanību alkohola lietošanai psoriāzes gadījumā, tā lietošanai ir jābūt stingri ierobežotai.

Ko jūs varat ēst ar psoriāzi

Visnoderīgākais psoriāzes uzturs ir augu eļļu izmantošana ar polinepiesātinātām skābēm sastāvā. Šīs skābes ir nepieciešamas pretiekaisuma un antialerģisku procesu nodrošināšanai organismā.

Lai uzturētu aknas, ir nepieciešams ēst pārtikas produktus ar pietiekamu šķiedrvielu daudzumu. Arī šķiedra ir atslēga regulārai zarnu kustībai, uzturot minerālvielu līdzsvaru un nodrošinot normālu vielmaiņu.

Tāpēc dažādi salāti ar augu eļļu, griķu un auzu putras, vinigreti, liellopu aknas, siers, biezpiens būs svarīgi produkti psoriāzes ārstēšanai.

Lai saglabātu asinsvadu sienas stiprumu, veselīgu ādu, nagus, ķermenim vienmēr ir vajadzīgi vitamīni, un ar psoriāzi viņu vajadzības daudzkārt palielinās.

Diēta pacientiem ar psoriāzi jāietver arī A, B un D vitamīni. Papildus veseliem nagiem, matiem un ādai psoriāzes vitamīni sakopj nervu sistēmas stāvokli.

Psoriāzes uzturā jāiekļauj bietes. Tas satur B grupas vitamīnus, A provitamīnu un lielu daudzumu organiskā nātrija, joda, cinka, mangāna, daudz dzelzs, magnija utt.

Badošanās ar psoriāzi

Psoriāzes uzturs ietver obligātu ķermeņa tīrīšanu, un tas palīdzēs mums gavēt psoriāzi (nedēļa ir aptuveni 20 vai 30 stundas tukšā dūšā). Mēģiniet atcelt vienu dienu, kurā jūs neēdat un nedzersiet neko citu kā tikai destilētu ūdeni. Pēc badošanās dienas, no rīta varat ēst salātus ar bietēm, burkāniem un kāpostiem, dzert klostera tēju psoriāzi un pēc tam atkal turpināt regulāru grafiku.

Rezultāts pēc badošanās un diētas ar psoriāzi būs milzīgs, un pēc 2-3 nedēļām jūs varat sajust ķermeņa uzlabošanos. Neaizmirstiet, ka alkohols nav pieņemams.

Ar uzvedību, kad diēta ir stingri novērota psoriāzes gadījumā, var novērot, kā mainās ādas stāvoklis, un vairs nebūs neērtību, kas traucētu brīvu, mierīgu dzīvi bez skaidri redzamām psoriāzes pēdām.

Diēta psoriāzes ārstēšanai

Psoriāze ir hroniska neinfekcioza ādas slimība, kas saistīta ar sarkanīgi sudraba papulāru bojājumu veidošanos. Šī slimība var izpausties vispārējā metabolisma pārkāpuma rezultātā. Ir pierādījumi, ka šādi pārkāpumi izraisa kuņģa mikrofloras pretrunas ar zarnām, kas izraisa dermatozes, piemēram, galvas ādas psoriāzi. Diēta šajā gadījumā ir būtisks faktors ceļā uz dzīšanu. Psoriāzes pienācīga uztura lietošana kopā ar zāļu ārstēšanas metodēm būtiski ietekmē slimības gaitu.

Cilvēka ķermenis katrā atsevišķā gadījumā reaģē uz dažādiem pārtikas produktiem, un tāpēc gandrīz neiespējami izveidot ēdienkarti, kas piemērota visiem ar psoriāzi. Tikai dietologs var noteikt, ko ēst psoriāzes gadījumā, konkrētā slimības gadījumā. Un tikai labi, tikai speciālists var teikt, ka jūs nevarat ēst ar psoriāzi. Lai gan informatīvie izdevumi ir pilns ar tādām tēmām kā: psoriāze, diēta, ārstēšana, tikai kvalificēts speciālists var diagnosticēt un noteikt efektīvas dzīšanas metodes.

Psoriāzes pareiza uzturs

Uzturam pacientiem ar psoriāzi, racionāli izvēloties uzturu, vajadzētu koriģēt vielmaiņas traucējumus organismā un novērst ādas reakciju saasināšanos.

Psoriāzes pārtikai jāatbilst dažiem principiem:

• individuāli katram pacientam nosaka pārtiku, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas, kam seko to pilnīga izslēgšana no uztura;
• pilnīga atteikšanās no alkoholisko dzērienu lietošanas;
• ēst mazus daudzumus 4-5 reizes dienā;
• ceptu, kūpinātu un pikantu pārtikas produktu likvidēšana;
• galda sāls lietošanas samazināšana;
• produktu, kas satur konservantus, emulgatorus, pārtikas krāsvielas, stabilizatorus, dezintegrācijas līdzekļus un citas mākslīgas piedevas, noraidīšanu;
• aizliegums lietot citrusaugļus (izņemot apelsīnus, mandarīnus, citronus, kaļķi, greipfrūtu);
• viegli sagremojamo ogļhidrātu noraidīšana (produkti, kas izgatavoti no augstas kvalitātes miltiem, cukura);
• augu pārtikas produktu lietošana - ka jūs varat ēst ar psoriāzi dominējošos daudzumos, izņemot citrusaugļus, pākšaugus un dārzeņus, kas pieder pie nūjiņu ģimenes;
• uzturā labības izplatība (griķu diēta ar psoriāzi ir ļoti populāra);
• piena produktu ar zemu tauku saturu patēriņš;
• Ikdienas uzturā obligāti bija iekļauti augu eļļas, kas nodrošina uztura uzturu psoriāzi.

Ko jūs varat ēst ar psoriāzi

Izstrādājot nedēļas ēdienkarti ar psoriāzi, eksperti piedāvā iespēju izvēlēties dienu:

• Brokastis: olu omlete, vārītu burkānu deserts, tēja.
• Pusdienas: Dārzeņu zupa ar rīsiem, cepta gaļa ar griķiem, ābolu, dzērienu no žāvētiem augļiem.
• Vakariņas: zemu tauku biezpiens ar krējumu, dārzeņu pudiņš, kafija ar pienu.
• Pirms gulētiešanas ieteicams lietot zemu tauku saturu kefīru.

Tiek uzskatīts, ka terapeitiskā badošanās psoriāzes gadījumā normalizē vielmaiņas procesus. Tomēr zinātnieku viedokļi par šīs metodes izmantošanas efektivitāti atšķiras. Tā kā vairumam pacientu ar lipīdu vielmaiņu ir traucēta, psoriāzes uzturam jābūt balstītam uz produktu izvēli ar ierobežotu tauku daudzumu. Tādējādi psoriāzes diēta bieži ir balstīta uz vienkāršu, daudzveidīgu un vitamīniem bagātu pārtiku.

Ko nevar ēst ar psoriāzi?

Psoriāzes pareiza uztura pamatā ir uztura režīma ievērošana. Psoriāzes ārstēšana Ogneva - ārsts, kas nodarbojas ar psoriāzes uzturu, receptes, balstās uz pilnīgu kondensētā piena, saldējuma izslēgšanu. Daudzi eksperti ir vienisprātis, ka ir nepieciešams ierobežot garšvielas, garšvielas, stiprus buljonus.

Diēta Pgano un Fire

Līdz šim ir unikāls psoriāzes uzturs, jo visplašāk pazīstams ir Pagano uguns un ārstnieciskais uzturs. Pēc abu autoru domām, psoriāzes medicīniskajai uztura nodrošināšanai ir nepieciešams ķermeņa vajadzīgais skābes un bāzes līdzsvars, kā rezultātā sārmainā reakcija pārsniedz skābo. To ietekmē pārtikas uzņemšana un emocionālais stāvoklis. 70-80% pacientu ar psoriāzi ēdienkarte sastāv no sārmu veidojošiem produktiem un 20-30% skābes veidošanās. Abi speciālisti atrisināja jautājumu par to, kāda veida uzturs psoriāzi ir pieņemams, un ierosināja produktu sarakstus, kuru vidū ir būtiskas pretrunas.

Visu citrusaugļu (greipfrūtu, apelsīnu, kaļķu, citronu) izmantošana balstās uz Pagano diētu psoriāzes ārstēšanai. Tomēr ārstnieciskā psoriāzes uzturēšana Ognevoy izslēdz jebkādu citrusaugļu, izņemot greipfrūtu, izmantošanu.

Psoriāzes Pgano diēta ietver šādu produktu lietošanu:

• graudaugi - auzas, kvieši, mieži, griķi, rudzu prosa, klijas;
• veselas sēklas - sezama, ķirbju, saulespuķu, linu;
• zivis (nav ceptas): tunzivis, menca, forele, makrele, plekstes, laši, forele.

Pagano šos produktus piesaista skābes veidošanai. Tomēr Psoriāzes diēta ar Ognoy norāda, ka šie pārtikas produkti ir sārmaini. Psoriāzes medicīniskā uzturs Ogneva iesaka kombinēt ar tradicionālās medicīnas receptēm.

Griķu diēta psoriāzes ārstēšanai ir plaši pazīstama, kas saistīta ar labības labvēlīgo ietekmi uz visiem gremošanas trakta orgāniem. Psoriāzes ēdieni, uztura ēdienu pagatavošanas receptes nav vienīgais veids, kā cīnīties ar šo slimību. Piemēram, galvas ādas psoriāze, kas nav īpaši atšķirīga no citu ādas slimību uztura principiem, var tikt ārstēta ar tradicionālo medicīnu. Dr Ogneva apvieno terapeitisko uzturu psoriāzi ar Altaja un Far Eastern garšaugu izmantošanu.

Psoriāzes diēta: metodes principi un priekšrocības

Psoriāze ir diezgan izplatīta slimība, ko raksturo dermas un gļotādu bojājumi, psoriātisko plankumu parādīšanās (sarkanīgi vai rozā papulas), nespēks, nieze un derma hiperēmija. No slimības attīstības nav apdrošināts, neviens cilvēks nav ne jauns, ne vecs.

Patoloģija rada daudz diskomforta un diskomforta cilvēka dzīvē. Turklāt cilvēkiem, kas cieš no slimības, ir pastāvīgi (paasinājuma periodos) slēpt problēmu zem drēbēm.

Psoriāze ir neārstējama slimība. Pacienti tiek ārstēti, lai palīdzētu novērst nepatīkamus simptomus un novērst recidīvu. Līdztekus zāļu terapijai un fizioterapijai pacientiem ieteicams ievērot diētu.

Ir svarīgi saprast, ka patoloģijas ārstēšana nav iespējama bez uztura korekcijas.

Psoriāzes uzturs palīdz ievērojami samazināt simptomu intensitāti, kā arī remisijas periodu pagarināšanu. Diētisko uzturu ir viegli sekot mājās.

Uztura pamati

Terapeitisko pasākumu komplekss pozitīvi ietekmē cīņu pret patoloģiju. Diēta šai slimībai ir šī kompleksa neatņemama sastāvdaļa. Ievērojot uztura principus, kā arī novēršot aizliegto ēdienu uzņemšanu, varēs aizmirst par nepatīkamajām patoloģijas izpausmēm. Diēta ir efektīva jebkurā slimības formā (plantārs, galvas āda). Ievērojot klīnisko uzturu, rezultāts būs pamanāms pēc nedēļas.

Ir daudz diētu, kas palīdz novērst patoloģijas paasinājumu. Visizplatītākie un efektīvākie uztura veidi ir diēta Ogneva un D. Pagano. Uzturam ir dažas atšķirības, tomēr to pamatprincipi ir vienādi.

1. Psoriāzes uzturs ir hipoalerģisks.
2. Ir ieteicams izslēgt alkoholisko dzērienu lietošanu un smēķēšanu.
3. Medicīniskā uzturs ietver sāls patēriņa samazināšanu.
4. Produkti, kas satur konservantus, stabilizatorus, krāsvielas un citas sintezētas piedevas, ir jāiznīcina.
5. Diēta ir bagātināta ar dārzeņu pārtiku.
6. Diēta izvēlnē tiek pieņemts, ka tiek atteikti ātri sagremojami proteīni (salds, cepamais).
7. Diēta ir bagātināta ar labību (rīsi, auzu, griķu) un dārzeņu salātiem.
8. Pārtiku vajadzētu ēst mazās porcijās, vismaz piecas reizes dienā.
9. Ieteicams ievadīt beztauku piena produktu diētu.
10. Diēta laikā jums ir jākontrolē regulāra zarnu kustība. Ja aizcietējums parādās diētā, jāievada šķiedras un augu eļļas.
11. Jums ir nepieciešams arī vairāk pārvietoties un dzert pietiekami daudz šķidruma (vismaz divi litri).

Diētas priekšrocības

Diēta ir neatņemama patoloģijas terapijas sastāvdaļa.

Tās galvenie ieguvumi ir šādi:

• ādas uzlabošana;
• papildu mārciņu zaudēšana;
• uzlabojot gremošanas trakta darbību;
• izkārnījumu normalizācija.

Ir svarīgi saprast, ka psoriāzes diētai jābūt pastāvīgai. Tas ir vienīgais veids, kā novērst patoloģijas atkārtošanos.

Diēta ir kontrindicēta cilvēkiem ar centrālās nervu sistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām. Tas ir saistīts ar izņēmumu no diētas, kas satur vielas, kas tieši ietekmē asinsvadu sistēmu. Nepieciešamības gadījumā ar pārtikas palīdzību neitralizēt akūtu patoloģijas uzbrukumu, ēdienkarti pielāgo, obligāti ņemot vērā organisma individuālās īpašības.

Katram psoriāzes diētam ir savas īpašības. Kādus produktus un ēdienus var lietot cilvēki ar šo slimību, un kādus no tiem vajadzētu atteikties no ārsta.

Kā redzams no atļauto un aizliegto pārtikas produktu tabulas, cilvēkiem ar psoriāzi ieteicams atteikt cieti saturošus pārtikas produktus, jo īpaši kartupeļus, citrusaugļus, zemenes un riekstus. Tāpat nav ieteicams izmantot banānus, melones, kukurūzu, plūmes, sēnes un lēcas.

Noteikt terapeitisko diētu var tikai kvalificēt. Jūs nedrīkstat veidot savu uzturu vai lūgt saviem draugiem padomu vai paļauties uz pārskatiem par šo vai šo diētu internetā. Jūs varat noskaidrot uzturu, uzzināt ārsta receptes no ēdieniem.

Psoriāzes diētas ārstēšana: aizliegto un atļauto produktu saraksts

Cilvēkiem ar šo slimību bez izņēmuma ir ieteicams ievērot terapeitisku diētu, kas palīdz normalizēt ķermeņa darbību, uzlabot vielmaiņu un novērst recidīvu rašanos. Psoriāzes ārstēšana ar diētu ir novērst noteiktu produktu lietošanu un aizstāt tos ar noderīgiem produktiem.

Aizliegtie produkti

Ja šī slimība tiek ieteikta novērst šādu produktu lietošanu:

• Garšvielas un garšvielas. Psoriāzes gadījumā garšvielas un produkti, kas tos satur, ir kaitīgi. Augstu ēterisko eļļu un aromātisko vielu saturam ir toksiska iedarbība uz cilvēka ķermeni. Šīs vielas izraisa ādas kairinājumu un intensīvu niezi, kas nozīmē patoloģijas pasliktināšanos.
• Rieksti Ēdot visus riekstus patoloģijā ir aizliegta. Zemesrieksti ir viens no alerģiskākajiem pārtikas produktiem. Cilvēkiem ar šo slimību jāizslēdz gan riekstu, gan piedevu veidā. Tāpat ir aizliegts izmantot zemesriekstu sviestu.
• Citrusa miziņa. Tā satur augstu ēterisko eļļu koncentrāciju, kas ir toksiska cilvēkiem ar psoriāzi.
• Tauku šķirņu gaļa. Tie satur arahidonskābi. Šī viela ir viens no faktoriem, kas izraisa iekaisumu un psoriātisko plākšņu parādīšanos uz dermas.
• Alkoholiskie dzērieni. Ir aizliegts lietot alkoholiskos dzērienus, bet visstingrākais ierobežojums attiecas uz vīnogu dzērieniem. Fermentācijas laikā tiek konstatēta aromātisko vielu veidošanās, kas izraisa alerģiskas ādas reakcijas attīstību. Alkohola nelabvēlīgā ietekme uz aknām izraisa traucējumus tās darbībā. Ķermenis nevar pilnībā attīrīt ķermeni, un tas nozīmē, ka tas uzkrājas sārņus, toksīnus un citas kaitīgas vielas, kas bieži izraisa psoriāzes atkārtošanos. Alkohols pat minimālā koncentrācijā izraisa labvēlīgu un barības vielu absorbcijas pārkāpumu, tas skar imūnsistēmu.

Pārtikas ierobežojumi nav izplatīti. Katra cilvēka organisms ir individuāls un īpašā veidā reaģē uz dažādiem produktiem. Ārsti neiesaka visu atteikties. Pirms piešķirat diētu, eksperti veic individuālus testēšanas produktus.

Ieteicamie produkti

Psoriāzes diētas ārstēšana ir ļoti svarīga. Ēdot pareizos pārtikas produktus, uzlabos labklājību un novērsīs slimības saasināšanos. Ieteicams izmantot augļus un dārzeņus (kivi, pupiņas, aprikozes, ananāsi, burkāni, ogas, zaļumi, kāposti), liesa gaļa un zivis, graudaugi, zema tauku satura piens un piena produkti.

Psoriāzes ārstēšanā, kā arī paasinājumu novēršanā ir nepieciešams nodrošināt organismam vitamīnus un minerālvielas.

Cilvēkiem ar šo patoloģiju ieteicams lietot produktus, kas bagāti ar:

• Askorbīnskābe. Šī viela palīdz stiprināt imūnsistēmu. C vitamīna avoti ir bulgāru pipari, kivi, dogrose.
• E vitamīns Šī viela ir augstā koncentrācijā saulespuķu sēklās. Cilvēkiem, kuriem ir slimība, katru dienu jāizmanto dažas sēklas. Vitamīns palīdz uzlabot dermas stāvokli, kā arī samazina psoriāzes izpausmes un stiprina centrālo nervu sistēmu.
• B vitamīns Šīs vielas trūkums ir pilns ar vielmaiņas traucējumiem, kas nelabvēlīgi ietekmē dermas stāvokli. Cilvēki ar patoloģiju ir jāglabā griķu uzturā.
• Cinks. Psoriāzes diētas ārstēšanā liela nozīme tiek piešķirta produktiem, kas satur cinku. Proteīna metabolisms, kas nepieciešams brūču dzīšana, ir atkarīgs no šīs minerālvielas. Cinks ir augstā koncentrācijā sezama, ķirbju un jūras veltēs.
• Kalcijs. Šis minerāls veicina organisma desensibilizāciju, dermas atjaunošanos un paātrina psoriātisko elementu dzīšanu. Ieteicams iepazīstināt ar ryazhenka, kefīra un biezpiena diētu.

Cilvēkiem, kas cieš no patoloģijas, ieteicams izmantot ingveru. Tas palīdz attīrīt organismu no toksiskām vielām, kā arī novērst patoloģijas simptomus. Ingvers satur ievērojamu A, B, askorbīnskābes un mikroelementu daudzumu. Turklāt, bagāts ar ingveru un aminoskābēm. Eksperti iesaka izmantot kā piedevu pirmajam un otrajam kursam.

Tikai ievērojot visus ārsta ieteikumus par psoriāzes ārstēšanu ar diētu, jūs varat sasniegt maksimālu terapeitisko efektu. Turklāt pareiza uzturs veicinās visu orgānu un sistēmu darbības uzlabošanu, kā arī svara zudumu.

Psoriāzes diēta: sīki uztura ēdieni, ko veic Ogneva un D. Pagano

Bieži slimības sarežģītā ārstēšanā ir paredzēta atbilstība D. Pagano piedāvātajam diētam vai Ognevas izstrādātajam uztura ēdienam. John Pagano vairāk nekā pirms divdesmit gadiem izstrādāja diētu. Sākotnēji ārsts norādīja, ka patoloģijas paasinājumu var novērst, vienkārši ēdot veselīgu pārtiku un izvairoties no kaitīgām.

Tomēr ir svarīgi ne tikai ēst tiesības, bet arī veikt īpašas atpūtas aktivitātes, piemēram:

1. Attīrīt ķermeni. Šādā gadījumā ķermenis ir jātīra ar speciālu iknedēļas diētu. Pirmajās divās dienās jums ir nepieciešams ēst ābolus un citrusaugļus, bet pārējiem pieciem - visus atļautos augļus. Turklāt ārsts iesaka izmantot sorbentus un periodiski veikt kolonoskopiju.
2. Sporta nodarbības. Vingrinājums uzlabo vispārējo mugurkaula veselību un veselību.
3. Atjaunojiet ādu. Ieteicams veikt dažādas kosmētiskās procedūras. Šim nolūkam jūs varat apmeklēt kosmetologu, un jūs varat veikt maskas mājās. Labu efektu var panākt, peldoties vannās ar ārstniecības augiem un apmeklējot vannu.
4. Izpildiet diētu. Šis noteikums ir vissvarīgākais.

Psoriāzes diēta ir detalizēti aprakstīta Pagano darbos, kas ietver bagātīgu diētu ar šķiedrvielām. Pārtikas šķiedrām jābūt apmēram 70% no uztura. Uztura bagātināšana ir ieteicama: vīģes, sparģeļi, pupas, kāposti, kivi, ananāsi, datumi, ķirbji, ogas, mango, bietes, burkāni, zaļumi, aprikozes.

Nelietojiet ļaunprātīgi, kukurūzu, sēnes, ābolus, banānus, avokado, lēcas, rabarberus, plūmes, dzērvenes, melones, pākšaugus. Labāk nav tos apvienot ar citiem. Ieteicams tos izmantot kā uzkodas.

Atlikušie 30% uztura ir jāplāno arī, ņemot vērā atļautos produktus. Maltītes vēlams tvaicēt vai vārīt. Cepta pārtika ir kontrindicēta.

Psoriāzes diēta iesaka:

• ēst tikai vārītas olas; mājputni, truši; zivis (asari, tunzivis, zobenzivis);
• graudaugi (kvieši, kukurūzas milti, mieži, auzas, prosa, klijas, lini, saulespuķes);
• piena un tauku produktiem.

Vārīšanai ieteicams izmantot olīvu, rapšu, sojas, mandeļu un kukurūzas eļļu.

Turklāt ir ieteicams nomainīt kafiju ar zāļu tējām.

Pagano metode ietver izslēgšanu no uztura: cieti saturoši pārtikas produkti, tauki, saldumi, solanace dārzeņi, marinēti gurķi, blakusprodukti, zemenes un zemenes, produkti, kas satur raugu, krāsvielas, saldinātāji, treknas gaļas, desas, desa, cepta zivis, taukaini piena produkti.

Dr Ognevas ieteiktais uzturs atšķiras no Pagano diētas. Izvēlnē jāizveido produkti, kas atbalsta skābes un bāzes līdzsvaru. Nedēļas laikā jums ir nepieciešams sagatavot ķermeni badošanās dienai, kuras mērķis ir ķermeņa tīrīšana. Šajā laikā jums nevajadzētu badoties. Ieteicams izmantot piena produktus vai augļus un dārzeņus.

Uguns metode ietver ne tikai pareizu uzturu, bet arī atbilstību vairākiem ieteikumiem:

• alkoholisko dzērienu atteikums;
• ēdot mazās porcijās;
• izņemot ilgu uzturēšanos saulē;
• imūnsistēmas stiprināšana.

80% uztura vajadzētu būt produktiem, kas veido sārmu. Detalizēts Psoriāzes uzturs saskaņā ar Ognevu nozīmē, ka jāizmanto: vīnogas, mandeles, sēnes, ķirbji, ķiploki, pilngraudu krekeri, klijas, auzas, griķi, sulīgi augļi, vistas vai tītara gaļa, ķirbji un linu sēklas.

Atlikušie 20% ir produkti, kas veido skābes reakciju. Atļauts izmantot krējumu, graudaugu, desu, margarīnu, sieru, kartupeļus.

Aizliegts izmantot kukurūzu, pākšaugus, granātābolu, blakusproduktus, avokado, suši, zemenes un zemenes, sarkano gaļu, saldumus, kūpinātus ēdienus, vēžveidīgos un vēžveidīgos.

Pirmo nedēļu laikā jums ir stingri jāievēro visi ieteikumi attiecībā uz uzturu. Tad jūs varat nedaudz pielāgot ēdienkarti pēc savas gaumes.

Pagano uzturs psoriāzes ārstēšanai ir šāds:

• 1. diena Rīta maltīte - graudaugu putra ar pievienotu žāvētu augļu, vīģu un zāļu tēju. Pusdienas ēdieni - liesa borsha, sautēti kāposti, burkānu salāti, sparģeļi un kviešu dīgļi un maize. Vakara maltītes - ceptas zivis, dārzeņu salāti un ananāsu sula.
• 2. diena No rīta maltītes jāietver kviešu klijas ar mazu tauku saturu un svaigu ogu pievienošanu. Pusdienu maltītei jābūt makaroniem ar ķiploku mērci, ceptiem cukini, sulu no dārzeņiem un ingvera-citrona kuskusa. Vakariņās ieteicams ēst vārītas ziedkāposti un jēra sautējumu, kā arī dārzeņu salātus.
• 3. diena No rīta pusdienām jāsastāv no divām vārītām olām, grauzdiņiem ar sieru un zaļumiem, kas izgatavoti no pilngraudu maizes, ogām un tējas. Pusdienas - liesa zupa, ceptas sēnes un biezpiens vai aprikožu deserts. Vakariņās jums ir nepieciešams ēst salātus (vistas gaļa ar artišoku un spinātiem), grauzdiņš ar avokado pastu.
• 4. diena Rīta maltīte - ķirbju kastrolis, ceptais ābols, cigoriņi, pusdienas - krējuma zupa, tvaika kotletes, gurķu salāti, vājpiens, vakariņas - cepta vistas krūtiņa, sparģeļu salāti, āboli un kāposti, kā arī tēja.
• 5. diena No rīta pusdienām jābūt no rīsu putras ar sezama sēklām vai linu eļļu, augļiem un tēju, pusdienām - vārītu tunzivju, dārzeņu salātiem (jebkuriem dārzeņiem), vakarā - ķirbju ābolu zupai, salātiem (tītaram ar zaļumiem), ogu smoothie.
• 6. diena Brokastis - ceptie kartupeļi, biezpiena kastrolis, sulas, pusdienas - krējuma zupa, rīsi, augļu salāti un tēja, vakariņas - trušu kāju, gurķu un zaļumu salāti.
• 7. diena No rīta ieteicams izmantot pārslas ar vājpienu, siera sviestmaizēm, pusdienām - pīlāru, vinigreti un augļus, vakariņām - grilētu steiku, salātus (selerijas ar piparmētru zaļajām pupiņām).

Ogneva diēta atšķiras no Pagano diētas:

• 1 diena No rīta ēdienreižu sastāvā ir smalkmaizītes no burkāniem un ķirbju no griķu miltiem un sulas. Pusdienās jums ir nepieciešams ēst salātus (vīnogas ar biezpienu un zaļumiem), zupu dārzeņu buljonā. Vakara maltīti veido sēņu zupa, zivju pīrāgs un salāti.
• 2 dienas Brokastīs ir jāēd ēdamais skvošs un augļu želeja, pusdienām - liesa borsha, vistas krūtiņa, augļu salāti, vakariņas - jēra karbonāde un dārzeņu salāti.
• 3 dienas No rīta jums vajadzētu ēst dārzeņu salātus, vārītu olu, pusdienām - dārzeņu zupu, foreles (cepeškrāsnī ceptu), vakariņām - citrona-bumbieru kastrolis, rīsu putra ar žāvētu aprikožu, tējas.
• 4. diena No rīta jums ir jāēd ēd putra ar pievienotu žāvētu augļu, mežrozīšu novārījumu, pusdienām - kartupeļu biezeni, tītara patti (tvaicēti), augļu salāti, vakariņas - omlete, gurķu salāti, zivis un kāposti.
• 5. diena Rīta maltīti veido graudaugi ar pienu, pastila, ēdamistaba - no zivju steikiem, liesa zupa un sēņu un siera salāti. Vakariņās ir jāēd ēd augļu salāti un kefīrs.
• 6. diena No rīta jums ir jāēd ēd putraimi no prosa un ķirbja, cepta ābele, pusdienām - liesa borsha, vārīta jēra gaļa ar sīpoliem un ķiplokiem, jogurts, vakariņām - zivju frikadeli, arugula salāti, citronu suflē.
• 7. diena Izkraušana.

Terapeitiskais uzturs psoriāzes ārstēšanai ir kompleksās patoloģijas terapijas neatņemama sastāvdaļa. Uzturs veicinās stāvokļa uzlabošanos un, galvenais, recidīva novēršanu.

Diēta psoriāzes gadījumā - ēdienkarte ar receptēm. Diēta un pārtika psoriāzes ārstēšanā

Psoriāze ir dermatoloģiska neinfekcijas slimība, kas strauji kļūst hroniska. Psoriāzes paasināšanās periodā izsitumi parādās zvīņaini, kas izvirzās virs ādas virsmas, radot daudz neērtību. Tipiski psoriāzes bojājumi ir ceļi, elkoņi un galvas āda. Slimības izplatīšanās notiek visā organismā. Psoriāzes uzturs var mazināt slimības gaitu. Statistika liecina, ka 70% gadījumu ir jaunieši, kas nav sasnieguši 20 gadu vecumu, bet absolūti visas vecuma grupas ir pakļautas psoriāzei.

Psoriāzes uzturvērtības noteikumi

Diēta psoriāzes ārstēšanai - terapeitiskā uzturs, ko ieteicams ievērot, lai izvairītos no recidīva pacientam. Pacientiem ar psoriāzi ir jākontrolē emocionālais stāvoklis, jāpārbauda kuņģa un visa kuņģa-zarnu trakta darbība, jāēd nelielas devas (vismaz piecas reizes dienā), jānovērš alergēni, jāpalielina patērētā šķidruma daudzums. Ikdienas izkārnījumi ir nepārspējams noteikums psoriāzes pacientiem. Pārtikas stagnācija organismā veicina psoriāzes saasināšanos.

Lai uzturētu pareizu ūdens līdzsvaru psoriāzes gadījumā, Jums ir nepieciešams:

• Ikdienas dzēriens 1,7-2 l attīrīta ūdens ar nelielu daudzumu citronu sulas.
• Samaziniet melnās, zaļās tējas patēriņu. Lai palielinātu augu uzlējumu skaitu, īpaši kumelīšu, linu sēklu novārījumu.
• Ietveriet svaigas sulas (burkāni, spināti, selerijas, āboli, pētersīļi, bietes).

Pamatnoteikumi vārīšanai ar psoriāzi:

• Izvairieties no ēdieniem no ēdienkartes. Īpašu vietu aizņem vārīti ēdieni, tvaicēti vai cepti pārtikas piedurknē.
• Samaziniet sāls daudzumu.
• Palieliniet piena produktu patēriņu, vēlams mājās.
• Ierobežojiet garšvielu skaitu uz ēdieniem. Ar veselības ieguvumiem nomainiet tos ar citronu sulu vai īpaši sagatavotu mērci (jogurts + zaļumi + ķiploki + sinepes).

Kas var un kas nedrīkst būt slims psoriāze?

Psoriāzes uzturs nozīmē pilnīgu kontroli un atbilstību veselīgas ēšanas pamatnoteikumiem. Tikai daži spēj ierobežot sevi, atteikties no saviem iecienītākajiem pārtikas produktiem, bet psoriāzes saasināšanās periodā - tas ir grūts nepieciešamība. Slimība nav pilnībā izārstēta. Tās kursu nevar mainīt, izmantojot tikai zāles un neievēro diētu. Zināšanas par to, kādus pārtikas produktus atļauts lietot patēriņam un kuri ir pilnībā jānovērš psoriāzes saasināšanās periodā, var mazināt pacienta labklājību, samazināt galvenos simptomus.

Atļauto un aizliegto produktu saraksts

Psoriāzes gadījumā jums ir jāievēro šie noteikumi diētā:

• Ēst vairāk zaļumu (salāti, pētersīļi, dilles, zaļie sīpoli), svaigi augļi un dārzeņi. Tajos ir vesela vitamīnu pieliekamais.
• Ēst biežāk vārītas vai tvaika zivju ēdienus no taukainām šķirnēm (lasis, lasis).
• Izmantojiet cieto putru - griķu, rīsu, auzu, kviešu vai jebkuru citu.
• Pievienot pārtikas augu eļļai, kas satur PUFA.
• Piesātināt diētu ar brūklenes vai melleņu ogām. Šīs mazās bumbiņas jau sen tiek uzskatītas par ogu līderiem, kas mazina psoriāzes simptomus.

Cilvēki, kuriem ir šāda slimība, kategoriski jāizslēdz no uztura vai jāsamazina:

• Kafijas patēriņš, stipras tējas.
• Taukskābju daudzums.
• Patērētā alkohola daudzums.
• Karstu vai sāļu garšvielu, etiķa patēriņš.
• Iztērētā medus daudzums, cukurs, smalkmaizīte.
• Daļa spēcīgu gaļas buljonu, mērces diētā.
• Ēst jebkuru kūpinātu produktu.

Paraugu izvēlne nedēļai

Pēc nedēļas (5 dienas) diētas izvēlnes, ir vieglāk redzēt, kādi pārtikas produkti ir jāiegādājas, un jāizvairās no ārkārtas uzkodas ar ēdieniem, kas aizliegti psoriāzes laikā. Psoriāzes ārstēšanai nepieciešams uzturs. Tās neatbilstība pastiprina slimības gaitu. Neaizmirstiet dzert 1 glāzi (vai vairāk) attīrītu vēsu ūdeni intervālos starp ēdienreizēm. Vakariņām jābūt ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas.

• Brokastis - griķu putra + neliels sviesta gabals + žāvēti augļi. Slikta tēja ar smalku sieru.
• 2. brokastis (pēc 2 stundām) - ābols, banāns vai citi svaigi augļi, kas neizraisa alerģiju.
• 3. brokastis (pēc 2 stundām) - biezpiens, kas pagatavots ar zema tauku satura skābo krējumu + augļiem.
• Pusdienas - salāti (svaigi dārzeņi + olīveļļas karote), dārzeņu zupa, dekorē ar zema tauku satura vārītu gaļas gabalu, maizi.
• Tējas laiks - augļi.
• Vakariņas - putra ar sautētiem dārzeņiem + maize. Pēc 1,5 stundām beztauku kefīra + sīkdatnes.

• Brokastis - auzu pārslas ar rozīnēm un sviesta šķēle, maize, 1 glāze cūciņa dzēriena.
• 2. brokastis - zema tauku satura jogurts.
• 3. brokastis - svaigi augļi.
• Pusdienas - salāti (svaigi dārzeņi, olīveļļas mērce un citrona sula). Zupa uz otrā vistas buljona. Tīriet ar zivju gabalu, tvaicētu. Maize
• Pēcpusdienas uzkodas - biezpiens ar svaigiem augļiem, kas sagatavots ar jogurtu.
• Vakariņas - griķu putra ar sviestu bez gaļas + tvaicēti dārzeņi.

• Brokastis - omlete no divām olām. Kakao, sviestmaize ar sviestu un cieto sieru.
• 2. brokastis - svaigi augļi.
• 3. brokastis - glāze kefīra.
• Pusdienas - salāti ar svaigiem dārzeņiem + salātu mērci (zaļumi, sinepes, citronu sula, olīveļļa, ķiploki). Borscht uz liellopu gaļas buljona. Rīsu biezputra ar tvaika podu. Maize
• Uzkodas - daži ceptie āboli.
• Vakariņas - dārzeņu sautējums. Šķēle rudzu maizes.

• Brokastis - zemu tauku satura biezpiens, kas pagatavots ar krējumu + rozīnēm. Glāze svaigu sulu.
• 2. brokastis - svaigi augļi. Kompots uz žāvētiem augļiem.
• 3. brokastis - 1 vārīta ola.
• Pusdienas - auss. Tvaika vistas gaļas bumbiņas + vinigrets. Maize Kumelīšu zāļu tēja
• Uzkodas - kompots uz žāvētiem augļiem. Marshmallow bez šokolādes.
• Vakariņas - laša gabals, tvaicēts + auzu gabaliņš ar sviesta gabalu. Maize Slikta zaļā tēja.

• Brokastis - piena ķirbju putra ar pievienotu žāvētu aprikožu, rozīņu. Maize Kompots uz žāvētiem augļiem.
• 2. brokastis - svaigi spiestas sulas un olu čaumalas no 2 olām.
• Pusdienas - skvoša zupa. Nav cepta pilaf. Maize Gurnu novārījums.
• Pusdienas ir glāze jogurta (ryazhenka vai kefīrs) + divi cepti āboli.
• Vakariņas - biezpiena kastrolis. Kompots vai kumelīšu tēja.

Receptes diētai

Sagatavot 1 kg zemu tauku biezpiena + 4 olas + 1 glāze mannas + pusi glāzes tvaicētu rozīņu + 5 ēd.k. cukurs + šķipsniņu sāls un vaniļa. Sieru rūpīgi izberziet caur sietu, ielejiet ar cukuru sakautās olas, samaisiet. Uz biezpiena masas ielej mannu, sāli, vaniļu. Maisiet ar karoti vai maisītāju, ļaujiet nostāvēties uz pusstundu. Uz veidlapas, ieziestā, ievietojiet iegūto masu. Cepiet ar aizvērto vai bez vāku (apmēram pusstundu pie vidējas temperatūras). Pirms lietošanas ļaujiet kastrolim atdzist. Derīgs deserts ēdiena laikā ir gatavs.

Psoriāzes diēta detalizēti nedēļas, mēneša laikā

Svarīga loma psoriāzes ārstēšanā ir uzturs, kura principi ir jālasa detalizēti. Tikai pareiza uzturs ļauj jums pielāgot organisma vielmaiņas procesu, novērst akūtās zvīņošanās izpausmes, kas liedzas paasinājuma laikā un pagarina remisijas periodus. Pirmie redzamie rezultāti, proti, niezes novēršana, psoriātisko plākšņu rezorbcija tiek novērota jau pēc nedēļas diētas.

Psoriāzes pareiza uzturs

Ja psoriāzes diētas uztura saasināšanās tiek izmantota tikai kā kompleksa terapijas sastāvdaļa, bet tas nenozīmē tās nozīmīgumu. Atteikšanās no produktiem, kas negatīvi ietekmē ķermeni, ļauj atbrīvoties no redzamajiem patoloģijas simptomiem tikai dažu dienu laikā. Un, ievērojot uzturvērtības noteikumus, pat remisijas periodos jūs varat aizmirst par psoriāzi ilgu laiku.

Visus uztura ēdienus izvēlas ārsti individuāli, ņemot vērā psoriāzes formu, pacienta īpašības un dažādu pārtikas veidu tolerances testēšanu. Tomēr jebkura no psoriāzes uztura sistēmām ir balstīta uz šādiem principiem:

• Sālījumu, saldumu un kūpinātu produktu izslēgšana no uztura;
• Atteikšanās no augsti alerģiskiem produktiem (citrusaugļi, šokolāde uc);
• Tabakas smēķēšanas un alkoholisko dzērienu atteikuma aizliegums;
• Sāls patēriņa samazināšana (īpaši ekzēmai un psoriāzes attīstībai);
• Frakcionāla, bet bieža maltīte. Tātad pacientiem ieteicams ēst vismaz 5 reizes dienā, bet nelielās porcijās;
• Nav iespējams iekļaut uzturā produktus, kas satur krāsvielas, emulgatorus, konservantus un citas kaitīgas vielas;
• Ieteicams koncentrēties uz šķiedrvielām, kas lielos daudzumos atrodamas neapstrādātajos dārzeņos;
• Dienas izvēlnē jāietver piena produkti ar zemu tauku saturu.

Ievērojot visas speciālista izvēlētās diētas prasības, var ātri sasniegt šādus rezultātus:

• Normalizē gremošanas sistēmu;
• Stabilizēt un uzlabot dermas stāvokli, tostarp atbrīvoties no psoriātiskajām plāksnēm.

Turklāt pacientiem ieteicams dienā dzert vismaz 6 glāzes attīrīta dzeramā ūdens, patērējot lielu daudzumu svaigu augu izcelsmes produktu. Tas viss ļauj tīrīt no kaitīgām vielām (toksīniem un izdedžiem), bagātināt organismu ar vitamīniem.

Vienīgais trūkums ir kontrindikāciju klātbūtne. Nav ieteicams ievērot uztura ēdienu cilvēkiem ar asinsvadu, nervu, sirds patoloģijām.

Produktu tabula

Kādi produkti ir iespējami un kas nevar būt ar psoriāzi?

Ko jūs varat ēst

Jebkura diēta psoriāzes ārstēšanā ir paredzēta, lai izveidotu un uzturētu nepieciešamo skābes un bāzes līdzsvaru organismā. Virs mēs skatījāmies pārtikas produktus, kas ir nepieņemami lietošanai, un tiem, kas sastāv no uztura, bet jums ir jāpievērš uzmanība skaitam un kombinācijai.

Tātad, psoriāzes gadījumā:

• Ogas un augļi ļauj izveidot vēlamo sārmu vidi. Bet ceptiem āboliem, banāniem un melonēm vajadzētu lietot atsevišķi no citiem produktiem. Bet no dzērvenēm, mellenēm, jāņogām un žāvētām plūmēm labāk atteikties. Visnoderīgākais psoriāzes paasinājuma laikā ir rozīnes, mango, ķirsis, ananāss un mango. No dārzeņiem maksimālais ieguvums būs jamss, brokoļi, bietes, gurķi un burkāni. Mērenībā ir nepieciešams ēst pākšaugus, Briseles kāposti, rabarberus un ķirbjus.
• Mājputnu gaļa (tītara un vistas gaļa) ​​- jālieto ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.
• Zivis Vislielākie ieguvumi ir paltuss, tunzivis, forele, siers, sardīnes, makreles, laši, sardīnes.
• Graudu kultūras. Uztura pamatā jābūt kviešiem, rīsiem, kukurūzai, auzu, griķiem.
• Jērs ir produkts, kas var būt uz galda ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Pirms vārīšanas gaļa ir jātīra no visiem taukiem.
• Piena produkti. Tā kā tie ir galvenie kalcija avoti, dienas ēdienkartē ir jāiekļauj zemu tauku šķirņu biezpiens, kā arī piena produkti.
• Vārītas vistas olas, bet ne vairāk kā 4 gab. Nedēļā.
• Augu eļļām: kukurūzai, olīvām un saulespuķu sēklām, mandeļu un kokvilnas sēklu eļļai ir pretiekaisuma un antialerģiska iedarbība, kas veicina ātru psoriāzes izpausmju likvidēšanu.
• Svaigi zaļumi (pētersīļi, zaļie sīpoli, dilles, salāti).
• Svaigas sulas, galvenokārt no bietes, burkāniem, pētersīļiem un pat spinātiem.
• Zāļu tējas bez cukura.

Papildus apstiprināto produktu lietošanai, jāpievērš uzmanība tam, ka paasinājuma periodā ir ļoti svarīgi barot ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Tie ietver:

• C vitamīns - stiprina organisma aizsardzību. Tas ir atrodams lielos daudzumos savvaļas rožu, kivi un bulgāru piparos.
• E vitamīns - pozitīvi ietekmē ādu, palīdz novērst akūtu psoriāzes izpausmi. Vitamīnu saturs saulespuķu sēklās.
• B vitamīns - veicina normālu apmaiņas procesu. Atrasts pārpilnībā no pilngraudu maizes un griķu.
• Kalcijs - paātrina skartās ādas sadzīšanu. Kalcijs ir bagāts ar biezpienu, ryazhenka, kefīru, bet šos pārtikas produktus nedrīkst lietot vairāk kā 2-3 reizes nedēļā.
• Cinks ir atkarīgs no olbaltumvielu sintēzes, kas ir svarīga ādas dziedināšanai. Ir daļa sezama, ķirbju, jūras veltes.

Ko neēd

Saskaņā ar aizliegumu tauki, ogļhidrāti, holesterīns un olbaltumvielas. Tātad, no diētas ir jānoņem:

• Gaļas tauku šķirnes. Tas izraisa iekaisuma attīstību.
• Maize un visi baltie milti, kas satur glutēnu.
• Cepti un kūpināti, pikanti un sāļi.
• Rieksti ir ļoti alerģisks produkts.
• Garšvielas. Tā kā tās satur aromātiskas vielas, tās spēj kairināt ādu un attiecīgi izraisīt psoriāzes paasinājumu. Ir stingri aizliegts piparus, muskatriekstu, krustnagliņas. Nelielos daudzumos var būt sīpoli, mārrutki un ķiploki.
• Citrus.
• Alkohols un citi alkoholiskie dzērieni.
• Siers ar pelējumu.
• Cukurs - ieteicams nomainīt ar fruktozi.
• Desas un konservi.
• Saldumi, gāzētie dzērieni un viegli sagremojami ogļhidrāti.
• Produkti, kas satur cepamo pulveri, stabilizatorus, konservantus, krāsvielas, emulgatorus.

Šo produktu noraidīšana var ievērojami paātrināt dzīšanas procesu.

Aptuvenais psoriāzes ēdiens katru dienu

Nedēļas izvēlne ir noderīga pat veseliem cilvēkiem. Iepriekš plānotā deva ļauj nekavējoties iegādāties nepieciešamos produktus un psoriāzes gadījumā un izvairīties no neparedzētām uzkodām ar aizliegtiem ēdieniem.

Ja psoriāzes paasinājums ieteicams ēst saskaņā ar šo shēmu:

• Brokastis: griķu putra un žāvēti augļi; piena auzu pārslas ar rozīnēm un glāzi kompota; olas, kakao un melnā maize ar cietā siera šķēlīti; biezpiens (bez taukiem) ar skābo krējumu un svaigu sulu; ķirbju piena putra un žāvētu augļu kompots.
• 2. brokastis (2 stundas pēc galvenā): ābols; kefīrs ar zemu tauku saturu; svaigi augļi; augļu un žāvētu augļu kompots; olu omlete
• 3. brokastis (pēc vēl 2 stundām): biezpiens ar skābu krējumu (pārtikas produkti nedrīkst būt taukaini); 1 vārīta ola; glāze kefīra.
• Pusdienas: salāti (dārzeņi un augu eļļa), dārzeņu zupa, vārīta gaļas gabals un kompots; salāti (dārzeņi un citronu sula), zupa ar zema tauku satura buljonu, biezeni un tvaicētu zivju fileju, maize; salāti, liesa borska, rīsu putra, steiks, maize; zivju zupa, vinigrets, tvaika kotletes, kumelīšu tēja.
• Pusdienas: biezpiens ar svaigiem augļiem; augļi; ceptiem āboliem; kompots un zefīrs bez šokolādes; glāzi jogurta un ceptiem āboliem.
• Vakariņas: biezpiena kastrolis un kumelīšu tēja; auzu pārslas, tvaicētas laša gabals, vāja zaļā tēja; dārzeņu sautējums un rudzu maize; griķu putra un tvaicēti dārzeņi.

Starp katru ēdienu ir nepieciešams dzert glāzi ūdens (vēlams vairāk), bet nav ieteicams ēst trīs stundas pirms gulētiešanas naktī.

Detalizēta nedēļas izvēlne (tabula)

Tabulā ir redzama nedēļas izvēlne, uz kuras pamata jūs varat izveidot savu diētu:

Diēta psoriāzes ārstēšanai

Psoriāze ir hroniska slimība, kuras galvenais simptoms ir sarkanā sudraba papulas izvirdums uz ādas virsmas. Terapijas galvenais mērķis ir atbrīvoties no ādas bojājumiem un panākt stabilu remisijas stāvokli. Ārstēšanas procesā liela loma ir psoriāzes diētai. Ārsti iesaka visu laiku pieturēties pie tā.

Pareiza uzturs

SVARĪGI ZINĀT! Līdzeklis, kas attīra ādu un mazinās psoriāzi uz visiem laikiem. Ārsti slepeni sāka konsultēt savus pacientus! Lasīt vairāk >>>

Pareiza uzturs neaizstāj ārstēšanu, bet veicina ātru dzīšanu un uzlabo stāvokli. Ja pacients patērē ieteikto pārtiku un pilnībā izslēdz aizliegto pārtiku no uztura, nepatīkamie simptomi izzūd 7-12 dienu laikā.

Tomēr universāls uzturs, kas katrā gadījumā dos maksimālu labumu, nē. Ir svarīgi apsvērt dažu produktu pārnesamību. Tādēļ diēta pacientiem ar psoriāzi tiek izvēlēta individuāli. Ārsts to izstrādā, pamatojoties uz diagnostikas datiem. Dažādu pārtikas veidu tolerances pārbaude tiek veikta tikai remisijas periodā. Produkti, kuriem ir psoriāzes pastiprināšanās, pilnībā jāizslēdz no uztura. Ja reakcija netika veikta, tos var ēst ļoti reti un stingri mērenā daudzumā.

Ko jūs varat ēst ar psoriāzi?

Psoriāzes uztura uzturam jāpalīdz saglabāt skābju un bāzi līdzsvaru un visu ķermeņa sistēmu harmonisku darbību.

Detalizēti izskatīsim, kādus produktus lieto psoriāzes ārstēšanai:

• Augļi un ogas ─ tās gremošanas traktā rada nepieciešamo sārmu vidi. Ir kaitīgi ēst tikai žāvētas plūmes, jāņogas, dzērvenes, plūmes un mellenes. Banānus, melones un ābolus (tikai ceptiem) no citiem produktiem izmanto atsevišķi. Īpaši noderīgs ananāss, ķirsis, vīnogas un rozīnes, nektarīns, mango.
• Dārzeņu dārzeņiem ir jāizmanto ķirbju, pupiņu, rabarberu, kāpostu (Briseles kāposti). Ir svarīgi no diētas izslēgt kartupeļus, tomātus, baklažānus un bulgāru piparus. Pārējos dārzeņus var ēst katras maltītes laikā. Tiem jābūt svaigiem, vārītiem vai sautētiem. Īpaši noderīgi ir gurķi, burkāni, bietes, brokoļi, saldie kartupeļi, cress, selerijas un pupiņas.
• Mājputnu gaļa priekšroka tiek dota vistas un tītara gaļai. Iekļaujiet tos diētā vairākas reizes nedēļā (līdz 3 reizēm).
• Īpaši noderīgas ir zivis ut foreles, tunzivis, ķīlis, paltuss, jūrasmēle, sardīnes, laši, siļķe, makreles. Zivis var pagatavot un tvaicēt. Tas nevar cept. Ieteicams ēst zivis vismaz 4 reizes nedēļā. Šis produkts ir noderīgs, jo tas bagātina organismu ar labvēlīgām taukskābēm.
• Graudaugi - barības devai jābūt rudzu, miežu, kviešu, kukurūzas, griķu, auzu pārslu ražošanai.
• Jēra ─ pirms gatavošanas ir svarīgi noņemt taukus. Ir atļauts lietot divas reizes nedēļā.
• Piena produkti ─ galvenais kalcija avots, īpaši biezpiens, piena produkti.
• Olas eat jūs varat ēst tikai vārītu, ne vairāk kā 4 reizes nedēļā.
• Augu eļļas ir polinepiesātināto taukskābju avots. Tie ir nepieciešami, lai organismā veidotos aktīvās vielas, kurām ir pretiekaisuma, antialerģiska iedarbība. Ieteicamā saulespuķu, olīvu, kukurūzas, kokvilnas sēklu, mandeļu eļļa. Tos var dzert uz karotes trīs reizes dienā.
• Dabīgie zaļumi - dilles, salāti, pētersīļi, zaļie sīpoli.

Uzturs ir bagāts ar vitamīniem, īpaši A (sviests, aknas), E (augu eļļa), C (savvaļas roze), O (zivis), B (griķi, liellopu aknas), PP, bioflavonoīdi (jāņogas), cinks (augļi, dārzeņi, gaļa) ​​un aminobenzoskābe (augļi, dārzeņi).

Ķermeņa attīrīšana uztura laikā palīdzēs badošanai. Ir ieteicams katru nedēļu praktizēt vienu „izsalkušu dienu”. Tas ir vispārējs ieteikums sievietēm un vīriešiem.

Ko nevar ēst ar psoriāzi?

Psoriāzes attīstības ārstēšana un novēršana paredz izslēgt no uztura pārtikas produktus, kas satur holesterīnu, ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus.

Tie ietver:

• Maize un visi graudaugu produkti, kas satur glutēnu.
• Taukainā gaļa okes izraisa ādas iekaisuma procesus.
• Kūpināti, sālīti, pikanti un cepti ēdieni.
• Rieksti ─ izraisa alerģiju attīstību. Jūs nevarat izmantot tīrā veidā, kā piedevas, kā arī zemesriekstu sviestu.
• Garšvielas - to sastāvā esošajām aromātiskajām vielām ir toksiska iedarbība, kas izraisa ādas kairinājumu un psoriāzes attīstību. Īpaši kaitīgi ir atzīti krustnagliņas, pipari, muskatrieksti. Izņēmums (ļoti mērenās devās) ir ķiploki, sīpoli un mārrutki.
• Citrus.
• Alkoholiskie dzērieni, īpaši uz vīnogu bāzes. Jūs nevarat pat alus.
• Siers ar pelējumu.
• Produkti, kas satur konservantus, emulgatorus, raudzēšanas līdzekļus, stabilizatorus, krāsvielas.
• Viegli sagremojami ogļhidrāti, īpaši saldumi un gāzētie dzērieni.
• Konservi un desas.
• Pusfabrikāti, ātrā ēdināšana.
• Margarīns un izplatīšanās.
• Cukurs - ir vēlams to aizstāt ar fruktozi.

Ja personas, kas cieš no psoriāzes, uzturs nesatur minētos produktus, būs iespējams paātrināt atveseļošanos un panākt stabilu remisijas stāvokli.

Psoriāzes uzturs

Pareiza diēta katrai dienai ir visvieglāk izvēlēties, ja ievērojat labi attīstītas diētas. Vispopulārākais un efektīvākais, ko apstiprina daudzu cilvēku atsauksmes, ir Pagano un Svetlana Ogneva uzturs.

Pagano Diēta psoriāzes ārstēšanai

John Pagano sistēmas uzturs ir noteikts uztura princips. Tās pamatojums - patērētais pārtikas produkts veicina stingru skābes un bāzes bilances uzturēšanu organismā. Lai to izdarītu, 70% uztura vajadzētu būt sārmu veidojošiem produktiem un 30% - skābes veidošanai.

Saskaņā ar Pagano teikto, sārmainās reakcijas pārsvars organismā izraisa psoriāzes ārstēšanu. Ja jūs pareizi noregulējat jaudu, jums nav nepieciešamas zāles. Tas ir viņa koncepcijas pamats.

Zemāk ir tabula par sārmu veidojošiem un skābes veidojošiem produktiem.

Pagano metode ietver 5 posmu nobraukšanu:

Pat "novārtā atstāta" psoriāze var izārstēt mājās. Vienkārši neaizmirstiet uztriepes vienu reizi dienā.

1. Šim nolūkam ķermeņa this tīrīšana ir nepieciešama, lai uzturētu diētu (daudzkultūru) 5 dienas, nākamās 3 dienas ieteicams lietot tikai ābolu diētu. Turklāt nepieciešams izmantot enterosorbentus.
2. Speciālo diētu ─ diētu apkopo pēc skābes bāzes principa. Diēta ilgums nav ierobežots līdz noteiktam periodam. Tā ir mūžizglītības sistēma.
3. Fiziskā aktivitāte ─ īpaši uzmanība tiek pievērsta mugurkaula vingrinājumiem.
4. Kosmētiskās procedūras epidermas atjaunošanai (pirts, vanna).
5. Pozitīvs noskaņojums, izvairīšanās no stresa.

Galvenie uztura principi Pagano:

• Pilngraudu un piena produktus nedrīkst sajaukt ar citrusaugļiem un svaigām sulām.
• Gaļas un cietes saturoši produkti nesajaucas.
• Vienā ēdienreizē nav iespējams ēst miltus, graudus un augļus.
• Lai attīrītu ķermeni, jums regulāri jālieto augu infūzijas un tējas (bez cukura).
• Produkti jāēd ēst neapstrādāti, sautēti, tvaicēti.
• Svarīgi nav pārēsties.

Ja ievērojat Pagano diētu, uzlabojas ķermeņa vispārējais stāvoklis, tiek novērsta ādas nieze, šūnu nāves ātrums palēninās, psoriāze pārtrauc attīstīties.

Diēta Svetlana Ognevoy

S.M. Ugunsgrēks "Psoriāzes ārstēšana".

Psoriāzes diēta saskaņā ar Dr. Ognevas metodi arī nodrošina optimālu skābes un bāzes līdzsvaru organismā. Produktu atdalīšana sārmu veidošanā un skābes veidošanā sakrīt ar Pagano atdalīšanu. Nepieciešams izmantot vairāk sārmu produktu. Diēta ir jāapvieno ar citām ārstēšanas metodēm.

Funkcijas diēta Uguns:

1. Visi aizliegtie pārtikas produkti ir svarīgi, lai pilnībā izņemtu no uztura. Tie ir plūmes, upenes, žāvētas plūmes, granātāboli, treknas gaļas, šokolāde, cukurniedru cukurs, olbaltumvielas, konservi, alkohols, trīce, ciete, etiķis.
2. Uztura pamatā ir kāposti, burkāni, gurķi, ķirbji, ķiploki, sīpoli, spināti, brokoļi, cukini, graudaugi.
3. Katru nedēļu jums ir jādara tukšā dūšā. Visā garumā var patērēt tikai vienu produktu: ābolus, dārzeņus, raudzētu pienu. Ir nepieciešams tīrīt ķermeni.

Uzturā esošo produktu skaita attiecība saskaņā ar Ognevu

Paraugu izvēlne ieteicama psoriāzes pacientiem

Apsveriet nedēļas ēdienkarti, kas pilnībā atbilst personas, kas cieš no psoriāzes, vajadzībām: